10 Motivacijski savjeti-n

Razgovor može predstavljati bol kada ste sramežljivi ili introvertni, ali ako koristite ovih 10 jednostavnih savjeta i trikova, sve to možete bez napora promijeniti!

Svi imamo svoje snage i slabosti. Na primjer, možda se odlično bavite sportom, ali zaglavili ste kada je riječ o matematici. Nažalost, ne možemo svi biti dobri u svemu, a to je činjenica iz života!

Što se mene tiče, stidljiva sam i introvertna. Kao rezultat, moja slabost je razgovor. Ako se sretnem s nekim novim ili ako mi netko nije nepoznat, osjećam se anksiozno i ​​često se trudim pronaći prave riječi za reći. A to često znači da kažem vrlo malo ili uopće ništa!

Znam da nisam sama u tome. Socijalna anksioznost je prilično česta i može izazvati probleme u svakodnevnom životu i pri pokušaju uspostavljanja odnosa. Ljudi se trude da upoznaju vas pravog i otpisuju vas kao tihe, kagetične i ponekad vas čak percipiraju kao nepristojne. Tko ih stvarno može kriviti? Ali to vam nikada nije bila namjera i može biti frustrirajuće kao pakao.

10 savjeta i trikova za introvertne i stidljive ljude

Ljudi koji se bore u socijalnim situacijama ili prihvaćaju da je takav kakav jesu ili se nadaju da će jednog dana iz toga izrasti. Ali kako sam počeo učiti, potrebno je samo naučiti ispravne tehnike i malo prakse. Kao što oni koji se bore s matematikom mogu učiti i poboljšati, tako se i s malo truda može poboljšati vaše društvene vještine!

# 1 Ne reproducirajte prošle neuspjehe. Većina ljudi koji imaju socijalne strepnje točno znaju kako nailaze na ljude, gdje im razgovorne sposobnosti propadaju i prepoznaju kada interakcija nije uspjela. I, ako su išta poput mene, ponavljaju te neuspjehe u svojim glavama nekoliko puta nakon događaja. Bilo je prilika da napravite dobar dojam, ali niste uspjeli.

Ponavljanje i analiza kvarova samo je korisno. Ne utiskujte ove trenutke u svoj um jer će progoniti svaku drugu interakciju koju imate s tom osobom. To vas može samo osuđivati ​​na daljnji neuspjeh.

Prihvatite da ste možda na tu osobu ostavili pogrešan dojam o vama, ali oprostite sebi. Unatoč onome što vam toliko ljudi kaže, prvi dojmovi nisu uvijek sve. Šteta nije učinjena. Pogledajte manje uspješan razgovor ili interakciju kao izazov i krivulju učenja, a ne kao neuspjeh. Izazovite sebe da dokažete da su ta osoba i vi krivi i pokažite svoje pravo ako se pojavi druga prilika.

# 2 Predstavite svoje najbolje ja. Postoji mnogo načina na koje možemo koristiti svoje nastupe i svoje fizičko ja za slanje poruka. Možemo koristiti odjeću, šminku i frizure kako bismo se osjećali samopouzdanije, kao i proširiti svoje interese i uvjerenja. Govor tijela i kontakt očima mogu se upotrijebiti za pokazivanje naših osjećaja i za pomoć u komunikaciji. Ali to su alati koje introverti često zaboravljaju koristiti.

Predstavite najbolju verziju sebe odabirom odjeće kojom se osjećate sjajno prema sebi i podsjetite se da redovito provjeravate govor tijela. Možda ćete se osjećati sigurnije gledajući ukočeno u zemlju, prekriženih ramena i prekriženih ruku, ali se nehotice zatvarate pred ljudima.

Ne osjećajte se kao da trebate impresionirati ljude što ste nešto što niste. Cilj je omogućiti ljudima da upoznaju stvarnog od vas. Nikada ne pokušavajte promijeniti tko ste, samo predstavite najbolju verziju sebe.

# 3 Odlučite se svidjeti ljudima. Kada susrećete nove ljude, često je prirodno odabrati osobine te osobe koja vas zastrašuje, posebno kada je ta osoba sigurnija od vas same.

Odlučite se svidjeti svakoj osobi koju sretnete * osim ako vam oni ne daju pravi razlog * i odmah ih učinite manje zastrašujućim gledajući ih u pozitivnom svjetlu. Uđite u naviku mentalno nabrajati tri do pet stvari koje vam se sviđaju kod ljudi koje sretnete. Ako tu osobu povezujete s pozitivnošću, manje je vjerojatnost da ćete se osjećati anksiozno dok komunicirate s njima.

Važno je, međutim, zapamtiti da nećete uvijek sa svima. Prihvatite tu činjenicu i znajte da vaša sreća ne ovisi o tome da vam se netko sviđa. Puno je drugih ljudi koji hoće!

# 4 Očuvajte osjećaje drugih. Jedna stvar koju sramežljivi ljudi imaju tendenciju da zaborave je da dok se umotavate u svoje strahove od sramote i odbacivanja, nehotice odbacujete ljude koji pokušavaju komunicirati s vama. Ako ne uzvratite njihovim naporima da vode razgovor s vama, nanosite štetu drugoj osobi osjećajima i samopoštovanjem.

Sjetite se da davanjem razgovora i interakcija najbolje pucate drugima spašavate od odbacivanja i neugodnosti kojih se sami bojite.

# 5 Izrazite ljubaznost, zahvalnost i ljubaznost. Čini se očiglednim savjetom za svakoga, bez obzira na razinu povjerenja. Ali, iskazivanje ljubaznosti, zahvalnosti i ljubaznosti kad god je to moguće odličan je način da razvijete svoje samopouzdanje i pokažete drugima da vam je stalo.

Ljudima s društvenim strepnjama može biti teško, kao i sa bilo kojim vidom osjećaja i osjećaja, posebno kada je osoba koja vas prima, nova ili nepoznata vama. Tada se možete osjećati ranjivo i uplašeno, ali osjećati ćete se sjajno nakon toga!

Barem jedan čin ljubaznosti dnevno učinit će čuda za vaše samopoštovanje, a drugima će omogućiti da se zagrijavaju prema vama i vide vašu pravu prirodu.

# 6 Budite pozitivna osoba. Introvertirani ljudi često pribjegavaju negativnim izjavama i temama razgovora jer su često najlakši. Na primjer, vaš standardni odgovor na pitanje "kakav vam je bio dan?" možda je "dosadno" ili "vuklo" je, jer je jednostavan odgovor. Prema mom iskustvu, negativni komentari šalju razgovore u ranu grupu.

Pokušajte se opredijeliti za pozitivne odgovore što je više moguće i pokušajte razraditi. Pokušajte "moj dan je bio zanimljiv jer…" i vratite pitanje. Ljudi će vjerojatnije htjeti stupiti u razgovor s vama ako dajete pozitivne i živahne odgovore. Spremite prigovore za ljude koje dobro poznajete.

# 7 Budite spremni s temama razgovora. U mnogim situacijama stidljivost može uzrokovati da vaš mozak zastane. Koliko god možda pokušali dovesti svoj mozak u opremu, jednostavno ne možete smisliti ništa da kažete. Ponekad to može biti najčudniji osjećaj, ali sigurno ima nešto zanimljivo što možete reći?

Zapamtite, niste dosadni i u vašem životu je puno stvari o kojima možete razgovarati! Pokušajte na telefonu nabrojati tri do pet stvari koje ste svakodnevno učinili ili naučili. Ako ste zaglavili za nešto za reći, dajte popis na brzinu da proširi svoje pamćenje.

Drugi je trik jednostavna zapažanja. Pogledajte oko sebe i pogledajte drugu osobu. Dajte pozitivne komentare o svojoj okolini ili platite osobi kompliment.

# 8 Povjerite se nekome u koga imate povjerenja i zatražite njihovu pomoć. Čak i ako ste najintrivertiranija osoba na svijetu, vjerojatno imate barem jednu osobu u životu za koju smatrate da joj možete vjerovati. Razgovarajte o svojim strepnjama i brigama. Možda će vam moći ponuditi savjet ili vam na neki način pomoći.

Prije nadolazećeg društvenog događaja, možda pitajte samopouzdanog prijatelja da vam postavi pitanja kako bi vas uključio u razgovor s drugima. Radeći to, nećete sjediti tiho u kutu, već se oslobađate pritiska da sami započnete razgovor.

# 9 Nastavite razgovor postavljajući pitanja. Započeti razgovor ne samo da je teško, ali često možete otkriti da bilo koji razgovor koji ste započeli završava nakon samo nekoliko zaokreta.

Najbolji način za nastavak razgovora je postavljanje pitanja. Pažljivo slušajte drugu osobu i utvrdite sva pitanja koja bi vam se mogla postaviti. Nadalje, ako je postavljeno pitanje od vas, dajte pozitivan odgovor i po potrebi vratite isto pitanje.

# 10 Planirajte, vježbajte i započnite. Ako znate da ćete komunicirati s nekim na zabavi ili na sastanku, planirajte unaprijed svoj razgovorni pristup. Odlučite nešto o čemu biste željeli saznati o toj osobi i isplanirajte pitanja koja biste mogli postaviti kako biste postigli odgovor koji tražite.

Čak možete planirati neki događaj ili okupljanje, što bi vam omogućilo započinjanje razgovora u ugodnom okruženju. Češće nego ne, ako ste sastanak inicirali u prvom redu, osjećat ćete se više samopouzdano i više pod kontrolom.

Ne tjerajte promjene, samo osjetite to iznutra!

Polako uvođenje ovih tehnika u vaš život može stvoriti čitav svijet u odnosima, karijeri i vašem općem blagostanju! Možda će biti potrebno malo mukotrpnog rada i odlučnosti, kao što biste i očekivali kada naučite neku novu vještinu, ali izvedivo je i dobit ćete koristi!

Zapamtite, živite samo jednom, zapamtite ovih 10 savjeta i trikova za introverte i stidljive ljude, poduzmite se i pokušat ćete biti bolji i sigurniji u vas!