10 Brzi pick-me

Umjesto da se bije u bijedi, zašto ne biste sebi priuštili maženje kako biste se izvukli iz pada nakon raspada? Evo nekoliko ideja.

Ne postoji jednostavan način liječenja slomljenog srca. Jednostavno morate proći kroz cijeli proces krpljenja. Međutim, to ne znači da biste trebali biti zid u bijedi 24/7. U stvari, jedan od načina da vam pomogne da prebolite nedavni udar srca je polako pokušavanje iznova uživati ​​u životu.

Naravno, možda ćete pomisliti da nećete moći ni stvoriti osmijeh kada vam još uvijek prijeđe razdor. U početku se to može činiti istinitim. Ali s vremenom ćete naići na potragu za malim aktivnostima koje bi vas razveselile.

Ove se aktivnosti mogu činiti kao mala trenutna zadovoljstva. Ali upravo su ti brzi rafali sreće koji mogu pomoći da vas potaknete iz tog mračnog mjesta i u optimističniju i sunčaniju fazu. I prije nego što to znate, nakon procesa ozdravljenja i napornog truda da krenete dalje, vaše srce neće više izgledati tako dobro.

Kako se razveseliti nakon raspada

Mala zadovoljstva u životu možda su upravo ključ za ponovno pronalaženje sreće. Evo nekoliko načina na koje možete podići raspoloženje, čak i na samo malo vremena.

# 1 Razmažite se. Ne postoji salvet ili lijek protiv bolova koji je dizajniran da liječi bol u nečijem srcu. Dakle, sljedeće najbolje što možete učiniti je nadograditi način na koji se brinete o svom tijelu maženjem. Jedna od najprijatnijih, a opet jednostavnih stvari koju možete učiniti je dugačka, luksuzna kupka. Iskoristite sve one posebne soli za kupanje koje ste spremali. Govorite u kadi cijeli sat uz dobru glazbu i mirisne svijeće.

Ako biste željeli nešto drugačije ili duge kupke jednostavno nisu vaša stvar, uvijek možete otići u spa centar na masažu cijelog tijela. Stres koji dolazi s slomljenim srcem očituje se na vašem tijelu, pa koji je bolji način da ga se riješite nego čvrstim rukama talentirane maserke? Uz to, natopite se stopalom ili nekoliko minuta u sauni i već ste proveli oko dva sata dajući tijelu potrebnu ljubav.

# 2 Neka makeover. Gledajući se u ogledalo i vidjeti natečene, natečene oči možda vas samo još više deprimiraju. A to samo zato što se osjećate jadno, ne znači i da morate izgledati jadno. Ne nosi svoju tugu na rukavima! Uložite istinski napor da izgledate sjajno, tako da ćete se početi osjećati tek tinejdžersko malo bolje.

Mnogo žena spremilo je rituale preobrazbe za vremena kada se osjećaju depresivno. Obično uključuju tretman kose ili frizuru uparenu s kombinacijom manikure i pedikira. Nakon što su vam kosa i nokti u obliku vrha, možete još više pokušati nanijeti šminku kako biste prikrili ove natečene vrećice.

Možete i odjenuti najseksipilniji ili najelegantniji outfit koji će vam dati trenutan porast samopouzdanja. Popunite svu osmijeh i osmjeh ćete se početi osjećati bolje.

# 3 Objavi sjajan selfie. Nakon što vam se makeover izmakne, zašto ne biste spomenuti ovaj trenutak fotografiranjem? Objavite na internetu i pokažite svijetu koliko možete biti ljupki, usprkos vašoj tuzi.

Ljudi vas čak mogu podsjetiti koliko ste fenomenalni sviđajući vam se fotografijom. Možda je to samo gomila klikova. Ali oni klikovi ljudi koji vas poznaju pokazali bi vam da postoje ljudi koji vas cijene. To je maleni ego pojačanje, ali ego pojačanje ipak.

# 4 Idite u veselje u kupovinu. To nije nešto što preporučujemo onima koji se trebaju uhvatiti u koštac sa svojim financijama. Ali ako imate dodatnog novca za štednju, sada bi bilo savršeno vrijeme da se trošite na nešto što ste oduvijek željeli kupiti.

Kad god kupimo nešto što stvarno volimo, mozak nam je jako oživljen da bi nam pružio porast hormona osjećaja. Čak i ako se radi o momentalnom pojačanju, još uvijek je to sjajan osjećaj koji vam pomaže da zaboravite, barem na trenutak, na vaše srce.

# 5 Prepustite se nekoj udobnoj hrani. Što je to jedno jelo koje biste jeli kad god slavite značajnu prigodu? Sushi? Srčano jelo od tjestenine? Kamenice? Što god bilo, idite u najbliži restoran koji ga poslužuje i naručite upravo to.

Fizički je nemoguće biti nesretni dok grickate svoje omiljeno jelo. I ne brinite o kalorijama ili koliko grama masti sadrži. Prolazite kroz teško vrijeme. Zaslužili ste malo zatišja! Samo nemojte pretjerivati ​​radeći ovo kontinuirano tjedan dana.

# 6 Pogledajte sjajan film. Maknite ruke s DVD-a "Bilježnica". Ne možete to gledati u svom stanju! Pokušavamo izbjeći sve što će vas podsjetiti na dobra vremena s vašim bivšim. To bi ti samo omogućilo da shvatiš da više nisu tu da rekreiraju sve one romantične trenutke sa kojima su bili.

Umjesto toga, ono što biste možda željeli gledati je nešto lagano zabavno ili mentalno privlačno. Tajanstveni pregledi ili nadahnjujući filmovi dobar su izbor za one koji nisu baš nimalo zaokupljeni komedije. Ali ako se upustite u još izravnije smiješne stvari, nastavite!

# 7 Volonter. Kada se suočite s ljudima koji se bave većim problemima od vaših vlastitih, shvatit ćete da neće biti tako teško proći kroz vlastiti pokušaj. Kaže se da su ljudi, kada su tužni, skloni saosećanju i velikodušnosti.

Pa, koji je bolji način da imate bolji otvor za svoje osjećaje od toga da se bavite dobrotvornim radom? I čak ne trebate napustiti svoj grad. Možete jednostavno odložiti nešto robe u vašem lokalnom dobrotvornom centru ili kupiti ručak za beskućnike u blizini.

# 8 Nazovite majku ili nekoga ko se duboko brine za vas. Ne morate im čak ni reći da prolazite kroz iskušenje. Ponekad je dovoljno jednostavno čuti brižni glas nekoga tko vas voli. Podsjeća vas da čak i ako nestane vaš značajan drugi, još uvijek je netko tko vam može pružiti ljubav, čak i ako to nije romantični tip za kojim žudite.

Ljudi koji se brinu za vas možda će čak moći primijetiti nagovještaj tuge u vašem glasu, a zatim bi vas pokušali malo jače razveseliti telefonom. Nekoliko minuta iskrenog razgovora s osobom koja vas voli ne samo da ublažava stres, nego vam može i olakšati raspoloženje za ostatak dana.

# 9 Družite se s prijateljima. Smanjivanje nekoliko metaka možda nije dobra ideja, pogotovo ako njegujete nedavno slomljeno srce. Možda ćeš završiti cjenkanje i pljeskanje i plakanje cijelu noć. Umjesto toga, ono što možete učiniti je nadoknaditi nekoliko prijatelja na kavi ili ručku. Poslušajte kako im život ide i podijelite nekoliko sitnica kako stvari stoje s vama.

Kad vam je tek slomljeno srce, možda niste raspoloženi za druženje s ljudima. Ali na trenutak pokušajte i izađite vani. Možda mislite da ćete završiti nesretno vrijeme, ali nakon što se vaši prijatelji počnu smijati zbog svojih najnovijih lukavstava, lagani smijeh može biti prilično zarazan!

# 10 Dobro se plakati. Teški osjećaj u prsima ponekad se može podići, ako se samo prepustite tuzi i samo iskalite oči. Možda ste se toliko trudili da to držite na okupu da zaboravljate da vam nije potrebno snažno lice kad ste sami. Obucite tužni napjev, plačite na jastuku i samo ga pustite napolje. Kad biste se umorili od plakanja, počeli biste osjećati malo dizanja utega sa svojih prsa.

Ne postoji prečac za liječenje slomljenog srca. Ali ti brzi popravci mogu samo učiniti proces ozdravljenja toliko podnošljivijim.