Snažna je i spremna je! 90 Day Fiancé alum Anfisa Nava raspredala je o svom predstojećem natjecanju u bikiniju u petak, 21. lipnja - i malo je reći da reality zvijezda nije mogla obuzdati svoj entuzijazam. Ova 23-godišnjakinja već 12 tjedana trenira za svoje prvo fitness natjecanje i napravila je neke ozbiljno nevjerojatne korake sa svojim tijelom. Ne bismo očekivali ništa manje od čiste radosti od njezina ulaska u ovaj poseban dan. Skrolujte galerijom u nastavku kako biste vidjeli njezine komentare prije natjecanja i napredak u kondiciji u proteklih nekoliko mjeseci.
Dan prije natjecanja, Anfisa je objavila objavu na svom Instagramu sa svojim trenerom, hvaleći ga za sav njegov naporan rad. “S najboljim trenerom @paulrevelia ?? Jesi li spreman za svoj sutrašnji NPC debi? Je li sad vrijeme da se malo odmorim?,” napisala je 21. lipnja.
Paul je odgovorio na objavu riječima: “Spavaj! Skoro je vrijeme.” Ali Anfisa je bila iskrena o svojoj sposobnosti zatvaranja očiju: "Ne mogu, previše sam uzbuđena!" Umjesto toga, s nama je podijelila nekoliko zgodnih fotografija u pozi na svojim IG Stories.
Obožavatelji i sljedbenici prirodno su pohrlili u odjeljak s komentarima njezine posljednje objave kako bi podijelili svoje dobre želje i sreću s fit djevojkom. “Uzmi ga djevojčice! Toliko si se trudio i svi smo tako ponosni na tebe! ❤️” napisao je jedan obožavatelj.
Toliko je obožavatelja primijetilo da su pratili Anfisino putovanje od početka - i vidjeti gdje je sada vrlo je inspirativno. “Tako sam uzbuđena. Gledao sam sav napredak i jedva čekam vidjeti rezultate”, napisao je jedan pratitelj. "Ti si zakon!"
Ljubaznošću Anfisa Nava/Instagram
“O moj Bože!!! Već? Pratio sam te kroz ovo putovanje sa nestrpljenjem čekajući da dođe današnji dan,” oglasio se drugi obožavatelj u komentarima. “Tako sam ponosan na tebe i tvoj trud. Bolje ih oborite i pokažite im plamen djevojko. Bit ćeš nevjerojatna!”
Ljubaznošću Anfisa Nava/Instagram
Naravno, tijekom njezina putovanja, mnogi su pratitelji koristili njezinu sklonost objavljivanju ažuriranih fotografija kako bi je pitali o njezinoj rutini i o tome što ju drži toliko usredotočenom na tako veliki cilj. Srećom za obožavatelje, vrlo je otvorena i čak je dala detaljan pregled svojih obroka na početku pripreme.
Ljubaznošću Anfisa Nava/Instagram
Za doručak Anfisa obično ima nešto zasitno poput kajgane s povrćem i engleski muffin s maslacem od kikirikija.
Ljubaznošću Anfisa Nava/Instagram
Za ručak daje prednost lososu s lećom, ječmom i špinatom - definitivno korak više od vaše prosječne salate ili tanjura s piletinom i povrćem.
Ljubaznošću Anfisa Nava/Instagram
Međutim, vraća se osnovama i jede piletinu, slatki krumpir i brokulu za večeru. Svoje obroke za ručak i večeru također začinjava svojim omiljenim začinom od kokosa Aminos za dodatni okus.
Ljubaznošću Anfisa Nava/Instagram
Ne zaboravite grickalice! Teško je živjeti bez zalogaja između obroka - i srećom Anfisa je tu žudnju ugradila u svoj plan obroka. Imamo pametnu, zdravu kraljicu.
Ljubaznošću Anfisa Nava/Instagram
Neki od njezinih omiljenih zalogaja tijekom pripreme su svježi sir i bobičasto voće, čokoladom preliveni mali kolačići od riže ili jicama štapići. Tako ukusno (i zdravo u isto vrijeme)!
Ljubaznošću Anfisa Nava/Instagram
"Ovo se ne razlikuje puno od onoga što sam jela prije nego što sam počela s pripremama", objasnila je reality zvijezda o režimu prehrane za trening. "Prilagođavam količine sastojaka u svakom obroku na temelju svojih makro ciljeva za taj dan."
Ljubaznošću Anfisa Nava/Instagram
"Ako je dan kada mogu imati više ugljikohidrata, napravim više slatkog krumpira/leće/ili pojedem nekoliko kolačića od riže", objasnila je. "Ako je dan s manje ugljikohidrata, učinim suprotno ili zamijenim hranu s visokim udjelom ugljikohidrata hranom s niskim udjelom ugljikohidrata."
Ljubaznošću Anfisa Nava/Instagram
Naravno, ponekad Anfisa ima slobodne dane, ali ona zna izvrstan mali trik kada je umorna od pripreme obroka. "Nekih dana kada sam previše lijena da skuham cijeli obrok, umjesto toga popijem proteinski shake, ali većinu vremena mogu napraviti svoje makronaredbe i bez njega", otkrila je.
Ljubaznošću Anfisa Nava/Instagram
Nekoliko dana izvan natjecanja, seksi starleta objavila je sliku vrućih trbušnjaka na svom Instagramu u iščekivanju velikog dana. "Ovo je dan s malo ugljikohidrata", napisala je fotografiju. "Ali još uvijek sam sretan i pun energije jer je moj prvi nastup za samo 6 dana??"
Ljubaznošću Anfisa Nava/Instagram
Jasno je da djevojka ima svoju kondiciju i hranu pod ključem - nešto s čime se mnogi ljudi bore kada je u pitanju pronalaženje savršene ravnoteže. Napredak definitivno ovisi o toj ravnoteži, svi!
Ljubaznošću Anfisa Nava/Instagram
Sve u svemu, nadamo se da će rođena Ruskinja odustati s najboljim cheat mealom u svom životu nakon natjecanja - i bolje joj je da snimi nekoliko fotografija. Sretno, Anfisa!
Ne možete dobiti dovoljno sadržaja za slavne osobe? Svakako se pretplatite na naš YouTube kanal za zabavne, ekskluzivne videozapise s vašim omiljenim zvijezdama!