Dobijanje zena! Zvijezda Life for 90 Day Fiancé Steven Frend drastično se promijenio u posljednjih nekoliko mjeseci. U lipnju je njegova ruska zaručnica Olga Koshimbetova stigla u Sjedinjene Države s njihovim sinom Alexom, a obožavatelji hit serije TLC znaju da je to značilo samo jedno - kao čim Olga sleti, par će imati samo 90 dana da se vjenča. Ali usred planiranja njihove ceremonije vjenčanja u sudu, postajanja mužem i prilagođavanja životu kao otac jednog djeteta s punim radnim vremenom, Steven je odlučio da također mora naučiti kako se brinuti za sebe i svoje zdravlje.Nedavno je 21-godišnjak počeo vježbati jogu, a za Life & Style je ekskluzivno otkrio svoje novo fitness putovanje i kako mu joga pomaže u svim aspektima novog života.
“Pa, oduvijek sam se bavio fitnesom. Kad sam bio mlad, odrastao sam u Ocean Cityju, Maryland, gdje je puno ljudi skateboardalo i surfalo, tako da je to ono što sam provodio većinu svog vremena radeći odrastajući u srednjoj i djelomično u srednjoj školi,” ekskluzivno je rekao Steven za Life & Style. , dok je promovirao svoje partnerstvo za brend muške odjeće za jogu Coroa. “Oduvijek sam to imao u sebi, ali sam s vremenom usporio vožnju skejta. I dalje želim ostati u formi i aktivan i pronalazim načine za to, i tako sam naišao na jogu.”
Sad kad je Steven odlučio započeti svoje putovanje jogom, on je uključio drevnu praksu u svoju svakodnevnu fitness rutinu - a to je nešto što Steven, njegova 22-godišnja supruga Olga i njihova 1 -godišnji sin, Alex, može kao obitelj.
"Svako jutro, Olga i ja izađemo na trčanje, a kad se vratimo, uvijek radimo mali dio joge kao istezanje nakon trčanja", objasnio je Steven. “Pokušavamo naučiti kako ovo raditi i s Alexom. Baviti se jogom s Alexom i dalje je jako zabavno, samo pokušavamo naučiti kako ga učiniti zanimljivim u onome što radimo.”
Ali budući da radi kao otac jednog djeteta i ima pretrpan raspored, Steven rijetko ima vremena posjetiti svoje lokalne joga studije. Stoga se sam vodio na svom putu uz pomoć aplikacija i YouTubea - a njegove omiljene su YogaGlo i Yoga With Adrienne. Do sada su mu najdraži položaji u jogi dječji položaj - koji pomaže kod napetosti u donjem dijelu leđa - i položaji ravnoteže poput stabla i ratnika.
Rality zvijezda također uči neke od temeljnih principa prakse - koji su korisni, ali i izazovni. "Olgi i meni daje osjećaj sabranosti i učio sam biti strpljiviji i smireniji uz to", dodao je Steven.“Već sam se bavio meditacijom prije joge i čitao sam da su joga i meditacija na neki način iste stvari ako pravilno shvatite tehniku disanja u jogi. Dakle, to je ono što sam pokušavao učiniti, ali još sam na početku svega, tako da je sve još uvijek jako izazovno.”
Jedna stvar koju je Steven smatrao posebno izazovnom je učenje joga disanja i učenje prihvaćanja ograničenja svog tijela. "Još uvijek pokušavam raditi tako da ne radim jogu s egom i zapravo prihvaćam svoje tijelo", rekao je Steven. “Trenutno nisam baš fleksibilan pa pokušavam to postići. Pokušavam također vježbati disanje. Naučio sam da ako ne dišem pravilno, to samo uzrokuje napetost u mom tijelu. Tako da još uvijek pokušavam smiriti disanje.”
Steven prakticira jogu tek nekoliko tjedana, ali već je primijetio kako mu je to pomoglo promijeniti osobni život.Objasnio je da su lekcije koje je naučio u jogi pozitivno utjecale na njegovo roditeljstvo i njegovu vezu. "Najveća stvar je biti strpljiviji sa sobom i s Alexom", rekao je Steven i objasnio da se još uvijek prilagođava životu sa svojom obitelji nakon što su Olga i Alex stigli iz Rusije prije nekoliko mjeseci. “Ona trenutačno prolazi kroz hrpu čežnje za domom, a Alex je još beba, tako da se još uvijek prilagođavam sebi i sada sam tata s punim radnim vremenom. Stvarno mi pomaže da pronađem sebe i da imam vrijeme za sebe da se opustim.”