Sadržaj:
- Anna Victoria - @annavictoria
- Jen Selter - @jenselter
- Heidi Powell - @realheidipowell
- Cassey Ho - @blogilates
- Georgie Stevenson - @georgiestevenson
- Marie Wold - @mariewoldfitness
- Kayla Itsines - @kayla_itsines
- Morgan - @the_southern-yogi
- Jeanette Jenkins - @msjeanettejenkins
- Tammy Hembrow - @tammyhembrow
- Rachel Brathen - @yoga_girl
- Lee Tilghman - @leefromamerica
S novom godinom dolaze i novi ciljevi! Ima li boljeg načina da ostanete motivirani od praćenja najboljih fitness blogera na Instagramu? Life & Style obratio se stručnjacima za vježbanje, jogijima i svim ženama s pozitivnim tijelom za savjet o tome kako ostati privržen zdravom načinu života u 2018. Fitness model Jen Selter - koja se proslavila svojim prekrasnim oblinama - priznala je da je postizanje tijelo koje želite zahtijeva dosljednost.
Najvažnije je zapamtiti da rezultati ne dolaze preko noći i da morate vjerovati dosljednoj rutini vježbanja i zdravoj prehrani, rekla je za Life & Style.Svaka je osoba drugačija i ne postoji jedan model koji odgovara svima. Vjerujte u sebe i pohvalite si svoju predanost i dosljednost, a ostalo će doći na svoje mjesto. Nastavite listati za više savjeta o tome kako se ove godine pridržavati svojih zdravstvenih i fitness ciljeva!"
Anna Victoria - @annavictoria
Anna će vam prva reći da je vrijeme da počnete voljeti svoje tijelo sada - a ne kada postignete sve svoje ciljeve. Osnivač aplikacije The Body Love With Anna Victoria otkrio je savršen alat za ne samo vježbanje prema vašim fitness ciljevima, već i za učenje kako prihvatiti zdraviji način života.
"Što je ljubav prema tijelu?>"
Jen Selter - @jenselter
Što se tiče povećanja plijena, nitko to ne radi bolje od Jen. 24-godišnji fitness model dokazuje da svi imamo moć promijeniti svoje tijelo i potiče svoje pratitelje da ostanu usredotočeni na svoje ciljeve.
"Objavljujem motivacijske postove na blogu kako bih potaknuo i inspirirao čitatelje njihovim zdravstvenim i fitness ciljevima, >"
Heidi Powell - @realheidipowell
Možda biste prepoznali Heidi s TV-a - fitness guru pojavila se u emisiji Extreme Weight Loss na ABC-u zajedno sa svojim suprugom Chrisom Powellom. Mama četvero djece živi je dokaz da žene mogu transformirati svoja tijela bez obzira na sve.
"Jedna od mnogih stvari koje sam naučio s godinama jest da naša tijela s vremenom doista mogu postati bolja - čak i s opuštenom kožom!>"
Cassey Ho - @blogilates
Tko kaže da fitness nije zabava? Definitivno ne Cassey! Osnivačica Blogilates-a naučit će vas kako postići duže i vitkije tijelo kroz njezin niz vježbi baziranih na pilatesu.
"Previše ljudi misli da fitness mora biti iscrpljujuće i užasno iskustvo, >"
Georgie Stevenson - @georgiestevenson
"Što se tiče vježbanja i ideja za recepte - nitko to ne radi bolje od prelijepog Aussieja. Georgie često objavljuje videozapise na svom YouTube kanalu u kojima odgovara na pitanja poput Zašto ne mršavim?>"
Najbolja stvar koju sam učinila jest vezati svoju motivaciju i sreću za svoje fitness putovanje, a ne samo za krajnji cilj, rekla je za Life & Style. Kada uživate u putovanju i procesu - dosljednost postaje nusprodukt i tako je lako ostati predan."
Marie Wold - @mariewoldfitness
Zdravstveni i fitness trener će vam prvi reći da željeti isklesano tijelo nije isto što i raditi na njegovom ostvarenju. Ako ste spremni odvažiti se, njezini fitness vodiči učinit će vaše putovanje mnogo jednostavnijim.
"Istina je da se ne možete osloniti na motivaciju koja će vas dovesti do vaših ciljeva, >"
Kayla Itsines - @kayla_itsines
Osnivač vodiča za bikini tijelo odgovoran je za pomoć ženama diljem svijeta da se osjećaju samopouzdanije u svojim tijelima. Njezini fitness vodiči ne potiču samo rezultate, već i zajednicu žena koje rade na boljem stasu.
"Najbolji je osjećaj stvarno se osvrnuti nakon 12-tjednog izazova i reći &39;Uspio sam ovo. sasvim sama, &39;>"
Morgan - @the_southern-yogi
Jeste li ikada sumnjali da vas prakticiranje joge može ojačati? Pogledajte Morgan, koja potiče svoje sljedbenike da ojačaju svoju jezgru kroz njezine vježbe Ab asana dok istovremeno održavaju uravnotežen život.
"S vremena na vrijeme odbacim sva pravila kroz prozor i potpuno uživam. To se zove živi život, >"
Jeanette Jenkins - @msjeanettejenkins
Ako ste se ikada pitali kako pjevačica Pink ostaje u formi, počnite pratiti njezinu trenericu Jeanette. Osnivačica The Hollywood Trainer daje svojim sljedbenicima mnoštvo korisnih vježbi koje će im pomoći da ostanu u formi. Ona također poziva BS na ideju da je nizak broj na ljestvici jednak zdravom načinu života.
"Nemojte mjeriti svoj uspjeh samo svojom tjelesnom težinom jer to nije pošteno prema vašem tijelu, >"
Tammy Hembrow - @tammyhembrow
Australska mama u formi ne ljulja samo sjajno tijelo - ona zna kako ga odjenuti! Osnivač kolekcije Saskia zna da je jedan od najboljih motivatora za vježbanje super slatka odjeća koju nosite dok se znojite.
"Ne želim da žene odustanu nakon što dobiju bebu misleći da je njihovo tijelo uništeno ili da više nikada neće biti isto, >"
Rachel Brathen - @yoga_girl
Rachel je definicija yogigoals - i sve to radi s malim! Instruktorica joge i autorica pomoći će vam da ostanete motivirani da udarite na strunjaču svojim prekrasnim snimkama iz svog doma u Arubi.
"Ljudi me stalno pitaju što radim da &39;vratim svoje staro tijelo&39;, napisala je na svom blogu.Moje staro tijelo? Leđa? Nemam namjeru ići unatrag i ne vjerujem da će moje tijelo ikada biti ono što je bilo prije... Znači li to da je ružnije? Manje privlačan? Manje vrijedno divljenja? Kvragu ne. Apsolutno volim ovaj svoj oblik."
Lee Tilghman - @leefromamerica
Veliki dio zdravog načina života je ono što jedete. Lee uvijek ispunjava kada su u pitanju ideje za recepte (naravno, potpuno čiste!) i savjeti za pripremu obroka. Osim toga, podsjeća svoje sljedbenike da vježbanje treba proizaći iz ljubavi prema sebi, a ne iz mržnje prema sebi.
"Ne vježbam da bih sagorijevala kalorije, vježbam da bih izgradila samopouzdanje, >"