Slavne osobe koje vole keto: Zvijezde koje se kunu u niske ugljikohidrate i visoke masnoće

Ako ste bili živi i zdravi zadnjih nekoliko godina, vjerojatno ste čuli za keto dijetu. Način života s niskim udjelom ugljikohidrata i visokim unosom masnoća širi se wellness zajednicom i mijenja ljudske živote slijeva i zdesna - možda poznajete nekoga tko je smršavio uz pomoć ketoterapije, ili ste možda čak i sami uskočili u nju.

U svakom slučaju, bili biste u odličnom društvu. Nekoliko naših omiljenih poznatih ljudi zavoljeli su keto način života i otkrili su da im pomaže da se osjećaju zdravi, puni energije i siti. Trik je, naravno, u unosu dovoljno proteina i zdravih masnoća tijekom dana, ali, kao što će vam ovi slavni ljudi vjerojatno reći, malo ide daleko.

Jedna od najvećih slavnih zagovornica života s niskim udjelom ugljikohidrata i visokim udjelom masti Kourtney Kardashian Zvijezda Keeping Up With the Kardashians je prvi put podijelila svoj uspjeh s dijetom na svojoj aplikaciji 2017. - ali od tada je koristila tehniku ​​prehrane kako bi obuzdala želju za šećerom i "detoksikirala" svoje organe više puta.

“Prema mom iskustvu, pronašla sam najbolju metodu da treniram svoje tijelo da obuzda žudnju za šećerom, sagorijeva masnoću i pokrene mršavljenje pridržavanje keto dijete,” majka troje djece otkrila je u postu na blogu iz lipnja 2019. na njezinoj stranici o životnom stilu, Poosh. “Moje tijelo nikad nije izgledalo bolje.”

Kada reality starleta planira svoje keto obroke, pokušava "jesti minimalno ugljikohidrata i bez žitarica, graha ili mahunarki" dok se "fokusira na svježe povrće i nemasne proteine". Također se nastoji pridržavati strogog rasporeda prehrane. "Jedem tri obroka dnevno bez grickalica između ako je moguće", objasnila je.

Kourt ima stvarno sjajan trik za žudnju - pogotovo kada su vaši prijatelji koji ne koriste keto droge u blizini i uživaju. "Tolike žudnje su samo vaše tijelo koje traži da se hidratizirate ili unesete malo minerala", primijetila je, dodajući da pripremanje čaja u ovakvim vremenima ubija dvije muve jednim udarcem. Djelovanje zaokuplja vaše ruke i usta, a istovremeno vas hidratizira. Zvuči kao win-win.

Ako vam treba ozbiljno zdrava inspiracija, skrolajte kroz galeriju da vidite koji se slavni zaklinju u keto dijetu!

Todd Williamson/E! Entertainment/NBCU Photo Bank putem Getty Images

Kim Kardashian

2016., kada je Kim Kardashian bila trudna s njom i Kanye West ovo drugo dijete, Saint, reality TV zvijezda udebljala se nevjerojatnih 60 funti. Ali riješila se kilograma za otprilike šest mjeseci – a svom uspjehu pripisala je Atkins 40.Atkinsovu dijetu 60-ih godina prošlog stoljeća razvio je dr. Robert Atkins, a njegov je pristup osmišljen tako da bude jednostavan za korištenje i pojednostavljen u nastojanju da dopre do što više ljudi. '40' u Atkinsovom planu 40 koji je Kim koristila odnosi se na grame ugljikohidrata dnevno koje je prema planu smjela konzumirati. Atkins i keto su vrlo slični, ali Atkins ima različite planove u kojima se može konzumirati više ugljikohidrata nego što je obično dopušteno na keto.

Michael Tran/FilmMagic

Halle Berry

Legendarna glumica ima prilično nevjerojatno tijelo i koristi keto kako bi ostala u izvrsnoj formi. “Keto stil života nudi toliko prednosti kao što su gubitak težine, kontrola apetita i više energije,” Halle Berry oduševljeno je rekla o dijeti. Također se oslanja na prehranu kako bi svoj dijabetes tipa 2 držala pod kontrolom, stanje koje joj je dijagnosticirano u dobi od 22 godine.

Jesse Grant/Getty Images

Kourtney Kardashian

Kim nije jedina Kardashianka koja se bacila na keto. Kourt je prvi put podijelila svoje "stvarno pozitivno iskustvo" s dijetom na svojoj aplikaciji 2017. "Jela sam puno piletine i ribe na žaru uz rižu od brokule, rižu od cvjetače ili špagete s tikvicama", rekla je obožavateljima o tome kako izgledaju njezini dnevni keto obroci Kao. Ona nastavlja koristiti dijetu za "detoksikaciju" i obuzdavanje žudnje za šećerom do danas.

Ezra Shaw/Getty Images

LeBron James

Sportaši uvijek pokušavaju poboljšati svoju igru, a budući da je on jedan od najvećih živih sportaša, LeBron James nije iznimka. Prema Men's Journalu, igrač Lakersa izgubio je 25 kilograma i doveo svoju izdržljivost do novih visina kada je isprobao dijetu 2016. godine, revitalizirajući svoju igru ​​kao starijeg košarkaša.

Steve Granitz/WireImage

Megan Fox

U 2014., Megan Fox rekla je za E! Vijest da se odrekla gotovo svih ugljikohidrata nakon poroda u nastojanju da vrati svoje tijelo prije rođenja djeteta. Ne postoji ništa više od ketoaparata nego BEZ ugljikohidrata. “Izbacio sam sav kruh i te vrste ugljikohidrata. Bez krekera, bez pereca, bez čipsa. Ništa nezdravo - otkrila je. “Najgora stvar koju unosim u svoje tijelo je kava, jednom dnevno.”

Alberto Rodriguez/E! Entertainment/NBCU Photo Bank putem Getty Images

Melissa McCarthy

Ova urnebesna dama navodno je izgubila cijelih 75 funti ulaskom u keto stil života i borilačkim vještinama. Bok-ja! Ali Melissa McCarthy nije toliko zainteresirana za razgovor o svojoj figuri."Moja poruka je da dokle god su svi zdravi, uživajte i prihvatite bilo koji tip tijela koji imate." Dobro rečeno, Melissa!

Getty Images

Tim Tebow

U 2017., bivši bek/sadašnji vanjski igrač dao je intervju za GQ koji doista govori sve: “Prava životna dijeta Tima Tebowa, ljubitelja avokada.” Tim Tebow već je godinama glasni zagovornik ketoterapije i možete ga vidjeti kako priča o načinu života kada se pojavio u emisiji Dr. Oz u listopadu 2018. .

Neilson Barnard/Getty Images za časopis ELLE

Vanessa Hudgens

Stvarno nam se sviđa Vanessa Hudgens jer je djevojka dobro istražila! "Mislim da su nam isprali mozak da mislimo da je masnoća loša, ali zapravo, to je ono zbog čega ćete se dulje osjećati sitima", rekla je glumica.Koristila je keto u kombinaciji s cikličkom tehnikom prehrane koja se zove povremeni post kako bi smršavila 20 kilograma koje je imala za ulogu. "I vaše tijelo može sagorjeti mast i koristiti je kao gorivo", dodala je.

Matthew Eisman/FilmMagic

Vinny Guadagnino

Sjećate li se ovog klinca? Zvijezda Jersey Shorea Vinny Guadagnino pripisuje svoj gubitak težine od 50 funti izbacivanju ugljikohidrata iz prehrane - ogroman podvig za SVAKOG Talijana. Međutim, on toliko vjeruje u životni stil da je stvorio cijeli Instagram račun za obožavatelje da prate njegovo putovanje, čak i nakon gubitka kilograma. “Keto Guido ne broji kalorije, jede masnu ukusnu hranu, povrće, nikad se ne osjeća uskraćeno, rijetko je gladan, s vremena na vrijeme pojede cheat meal i pun je energije”, napisao je na svojoj Instagram stranici, @ketoguido .

Pascal Le Segretain/Getty Images

Alicia Vikander

Glumica Alicia Vikander preuzela je kultnu ulogu Lare Croft i morala se razdirati kako bi se pripremila za napad na neke grobnice. Pa se okrenula keto drogama kako bi došla tamo. Njezin trener, Magnus Lygdback, stavio ju je na dijetu s visokim udjelom masti i bez ugljikohidrata koja se sastojala od puno ribe, plodova mora i MCT ulja kako bi je zadržala nahranjeni i siti tijekom dana.