Čini se da obožavatelji Plesa sa zvijezdama ne mogu prijeći preko transformacije mršavljenja Jenne Johnson! Jasno je da profesionalna plesačica ima fit stas, ali kako održava svoju vitku liniju? 24-godišnjakinja - koja je trenutno u partnerstvu s olimpijcem Adamom Ripponom - otkrila je za New Beauty kako je s veličine 8 prešla na veličinu 4.
Prema Jenni, sve je u tome da imate dosljednu rutinu. “Znam da ako ne vježbam ujutro prije nego što mi dan počne, taj dan uopće neću stići u teretanu”, objasnila je. “Što se mene tiče, moram to učiniti odmah nakon što se probudim! Počinje mi dan i pomaže mi da ostanem motiviran ostatak dana.” Zvijezda priznaje da obično vježba šest dana u tjednu i voli provoditi nedjelje opuštajući se.
U nastavku pogledajte fotografije prije i poslije transformacije mršavljenja Jenne Johnson.
Jennin glavni trening je kardio, a ona voli "hodati/trčati na traci za trčanje 40 minuta, a zatim hodati uz stepenice na razini 10 još 10 minuta." Nakon toga, plesačica radi "20 sklekova i zatim 100 trbušnjaka na medicinskoj lopti."
Ali koji je Jennin najveći savjet za mršavljenje? Izbacite slatkiše! “Bilo mi je teško priznati samoj sebi da sam ovisna o slatkišima”, rekla je. “Kada sam konačno shvatio da je to moj porok, potpuno sam ga izbacio na 30 dana kako bih se pokušao očistiti od svog prerađenog šećera. Nakon toga sam polako unosila umjerene količine šećera u svoj svakodnevni život.” U konačnici, Jenna kaže da je sve umjereno, ali predlaže da unos kofeina zamijenite zdravijim opcijama, poput kombuche.
Na kraju, Jenna kaže da je postigla uspjeh kada je bila "svjesna dijete". Priznaje da se dosta udebljala "jedući poslastice i šećer noću", ali ju je to također učinilo "super depresivnom". Shvatila je da se mora vratiti na pravi put i susrela se s nutricionistima koji su joj pomogli živjeti zdravijim načinom života. “Vjerujte mi, kad god je čokolada u radijusu od 50 stopa, ja sam prvi koji će zgrabiti komadić i pojesti ga! Ali sada jedem sve umjereno, a kad zaslužim nešto slatko, dopustim si to - rekla je. "Nevjerojatno je kako to pokazujete kada se osjećate zdravi iznutra prema van."