Tajne dijete Jennifer Aniston: Što jede u jednom danu

Da bi izgledala tako nevjerojatno u svojim ranim 50-ima, Jennifer Aniston ima posvećenu rutinu obroka. Rijetko odstupa od prehrane koja je toliko zdrava i hranjiva. Zvijezda je tijekom godina otkrila što točno jede u jednom danu i privržena je umjerenosti.

"Kada se probudim, popijem toplu vodu s limunom, a zatim popijem shake ili avokado i jaja, što mi je jedno od najdražih", rekla je Jen za magazin Elle 2016. "Poškropim malo kokosovo ulje na tome. Ponekad pojedem lisnatu proso s bananom ili zobenu kašu s bjelanjkom umućenim na kraju.”

Bivši suprug Justin Theroux pokazao je Jen kako u svoju prehranu unijeti malo dodatnih proteina putem jaja. “ Naučio me taj mali pokret za dobivanje dodatnih proteina! Neposredno prije završetka kuhanja, samo umutite bjelanjak i to daje pahuljastu teksturu koja je ukusna.”

2018. Jennifer je svoju jutarnju rutinu podijelila s Well + Good. Oko 9:00 ujutro, objasnila je: “Obično ću popiti shake, s nekom vrstom čistih proteina, zatim bananama, borovnicama, smrznutim trešnjama, steviom, mješavinom povrća dinamičnog povrća koje ide unutra, maca prahom i malo kakaa. Postoji peptid kolagena koji sam obožavao - vidio sam razliku! Moji nokti su jači i postoji zdraviji… kako to objašnjavate? Sjaj. To je neka vrsta rada iznutra prema van.”

Zvijezda The Morning Showa dodala je: “Ako ne popijem shake, uzet ću samo tost i poširana jaja s malo avokada.Ili pahuljice od prosa s bademovim mlijekom i bananama - stvarno je ukusno, a možete ga i zagrijati za zimske mjesece.” Dvije godine kasnije njezin je doručak i dalje bio gotovo identičan!

Jenniferin ručak i večera nešto su što je za Elle opisala kao "osnovno". Sastoje se od "nekog oblika povrća ili salate s proteinima - prilično jednostavno", i da je njezina večera "vjerojatno ista". Čak su i njezini međuobroci zdravi, jer će između obroka posegnuti za zdravim ugljikohidratima. “Možda maslac od jabuke i badema” ili jabuka i malo orašastih plodova, objasnila je.

Osnivačica Living Proofa toliko je disciplinirana sa svojim prehrambenim navikama da može otvoriti vrećicu čipsa i doslovno pojesti samo jedan i biti zadovoljna. Jen je otkrila svoju ekstremnu umjerenost u izdanju časopisa In Style iz rujna 2021., gdje je objasnila “Obično. Dobar sam u tome. Mogu dobiti jedan M&M, jedan čips,” priznajući, “Znam, to je tako neugodno.”

Jen je također vrlo svjesna da ne pije slatka pića kada su u pitanju kokteli.Njezino omiljeno alkoholno piće je “margarita - čista, bez šećera - ili prljavi martini. Pijem samo dva do tri pića, vrhunska, i ne radim egzotiku. Kad netko pita: ‘Biste li htjeli brusnicu-kokos-krastavac-začinjeno ili hibiskus bilo što?’ Ne, ne bih.”

Glumica ima vrlo jasnu viziju svoje prehrane. Objasnila je za Yahoo Food 2016.: “Ne dopuštam da prehrambene navike izmaknu kontroli kada trebam gumb za resetiranje. Moja opća filozofija je jesti zdravo. Prilično je jasno: jedite što više organskog voća i povrća, držite niske razine šećera, pijte tone i tone vode i dobro spavajte.”

Što se tiče njezinih namirnica za hladnjak, Jen je rekla da uvijek ima spremno “rezano sirovo povrće u Tupperware posudi”. “Tvrdo kuhana jaja uvijek je super imati u hladnjaku, kao i veliku glavicu zelene salate. Također uključujem proteine, kao što je rezana piletina,” rekla je za stranicu.

Iako si Jennifer još uvijek s vremena na vrijeme dopušta dan varanja, ona uglavnom iz svoje prehrane izbacuje "loše" ugljikohidrate.“Dopuštam si da se s vremena na vrijeme prepustim. Dobro znam svesti škrob na minimum. Ne volim 'bijelu' hranu i uvijek ću smanjiti unos malog kruha ako pokušavam smršavjeti zbog nečeg posebnog. Ali više si ne dajem nikakva pravila - objasnila je. Jennifer možda misli da je njezina prehrana "osnovna", ali ona sigurno izgleda senzacionalno!

David Fisher/Shutterstock

Nikada ne preskačite doručak

Nakon jutarnje vježbe i meditacije, Jen doručkuje ili zdravi shake ili avokado i jaja.

obavezna zasluga: Fotografija Roba Latoura/Shutterstock

Kako 'zablistati'

Jennifer kaže da koristi "kolagenski peptid" u svojim proteinskim shakeovima zbog kojih "blista" iznutra prema van.

Jo Robins/ACE Pictures/Shutterstock

‘Osnovni’ obroci

Jennifer opisuje svoj ručak i večeru kao "osnovne", jer jede samo neki oblik proteina i kombinaciju povrća.

Matt Baron/Shutterstock

‘Čisti’ kokteli

Jennifer izbjegava sva alkoholna pića koja su bogata šećerom, a njezino piće je "čista margarita".

Shutterstock

Tako discipliniran!

Jennifer priznaje da je toliko strukturirana kada je u pitanju umjerenost hrane da može pojesti samo jedan čips iz vrećice i osjećati se zadovoljno.

John Shearer/Invision/AP/Shutterstock

Uvijek spreman za crveni tepih

Jen je za Yahoo Food rekla da, budući da je njezina "dijeta dobra tijekom cijele godine, ne radim veliko resetiranje," kada je u pitanju priprema njezinog tijela za događaje na crvenom tepihu i dodjele nagrada.

Dan Steinberg/Shutterstock

Razbijanje recepata 'Idi na'

TikTok iz travnja 2022. postao je viralan nakon tvrdnje da je Jennifer tijekom snimanja filma Prijatelji jela salatu, nazvanu po sebi. Početni video dobio je više od 500 tisuća pregleda, a drugi kreatori sadržaja ponovno su napravili salatu koja je dobila više od 10 milijuna pregleda. Otprilike… svi su to vidjeli i sami sebi napravili ukusan obrok.

Međutim, Jennifer je otkrila da virusna salata zapravo nije salata koju je jela. "Pa, ta salata, smijem li se usuditi to raskrinkati?" podijelila je tijekom intervjua za Elle u lipnju 2022.“To nije salata koju sam jeo svaki dan na Prijateljima. Osjećam se užasno jer je doslovno skinut kao lud, a izgleda kao ukusna salata, usput, ali to nije ona koju sam jeo na Prijateljima.”