Glumica Kate Hudson - čiji su trbušnjaci čvrsti kao kamen gotovo jednako impresivni kao i njezina filmska karijera - smatra visokoalkalnu prehranu početnom točkom za postizanje fit i čvrstine. "Naša su tijela jedan veliki kemijski eksperiment", rekla je zvijezda o pristupu - koji tvrdi da promjena pH vrijednosti vašeg tijela poboljšava zdravlje - dodajući da, slijedeći ga, "mogu kontrolirati svoje tijelo da izgleda onako kako ja želim pogledati."
39-godišnja glumica nije jedina slavna osoba koja se kune u ovaj poseban pristup zdravoj prehrani: Jennifer Aniston, Jared Leto, Kirsten Dunst i Victoria Beckham svi su obožavatelji.Dakle, kako to točno radi? Dijeta se temelji na teoriji da različite vrste hrane za sobom ostavljaju različite vrste otpada - nusproizvode koji mogu biti kiseli, alkalni ili neutralni.
Pogledajte ovu objavu na InstagramuNedjelja vas uvlači? @nicolestuartla @jessejostark su ozbiljno rastreseni! Zdravo…? Uhvaćen
Post koju je podijelila Kate Hudson (@katehudson) 16. prosinca 2018. u 12:21 PST
Smatra se da kisela hrana slabi imunološki sustav i doprinosi oštećenju kostiju i mišića; nasuprot tome, vjeruje se da alkalna hrana poboljšava zdravlje kao i fizički integritet. Dovođenjem vašeg tijela na optimalnu pH razinu, tvrde zagovornici dijete, možete ne samo smanjiti bolest i smršaviti, već i povećati razinu energije, ojačati imunološki sustav i poboljšati probavu i san. "To je moj izbor", rekla je Kate. “Ne sadrži mliječne proizvode, pšenicu, meso ili šećer i ne sadrži gluten. I bez vina i bez piva - samo votka i tekila, naravno.”
Kada se pridržava plana, dobiva 60 do 80 posto svog kalorijskog unosa iz hrane poput tofua, orašastih plodova i većine voća i povrća. Ona doista pravi iznimku za nemasno meso, "ali samo povremeno - životinjski proteini imaju izrazito kiseli učinak na tijelo i uzrokuju upalu."
Iako medicinske studije tek trebaju potvrditi teoriju koja stoji iza ove dijete, sigurno nema štete u njegovanju zdravih prehrambenih navika. A za Kate ima puno prostora za pokušaje - a još više za pogreške. "Ako želim izaći i jesti u restoranu s nevjerojatnom hranom, učinit ću to", rekla je - ali pokušat će prije toga "biti lagana". Kateini uobičajeni svakodnevni obroci uključuju tacose od leće, tjesteninu bez glutena s povrćem, ribu kuhanu na pari "u masnom papiru", juhu od butternut tikve na bazi bademovog mlijeka i prženje povrća na smeđoj riži.
Vježbajte i...pozirajte! @nicolestuartla @fabletics fbf FlashbackFableticsFriday MyFabletics ?️♀️?♀️ CantWaitToGetBackInTheRing ?
Post koju je podijelila Kate Hudson (@katehudson) 19. listopada 2018. u 21:50 PDT
Ali kako bi održala svoju nevjerojatnu figuru, Kate ne samo da se pravilno hrani. “Ako ne radim nešto aktivno, ne osjećam se dobro,” rekla je zvijezda Almost Famous, koja vježba pilates više od 15 godina. Osim rutina usmjerenih na core, ona radi sve od SoulCyclea do Bella Core (balet barre sat) do Tracy Anderson do DVD serije Brazil Butt Lift. Kod kuće se ne libi zaključati u sobu i zaplesati. “Upalit ću glazbu što je moguće glasnije i samo ću biti čudan. "Jednostavno se osjećam puno bolje."
Kate, koja je majka dvojici dječaka i djevojčice - Ryderu, 14, Binghamu, 7, i Rani, 3 mjeseca - imala je posebno zdrav početak života. Njezina vlastita majka, još uvijek zadivljujuća Goldie Hawn, naučila ju je vrijednosti pametne prehrane i redovite tjelovježbe. Ali to nije sve što je važno, ona zna.Zapravo, tajna sretnog života, rekla je Goldie's, možda ima manje veze s prehranom, a više s tišinom. Otkrila je 72-godišnja “glamma” - koja je meditirala svaki dan zadnjih 50 godina - “Svi u Hollywoodu su izgledali skroz sjebani i ja nisam htjela biti takva... Željela sam da život bude ispunjeniji.”
Kate je 2016. izdala svoju knjigu samopomoći, Pretty Happy: He althy Ways to Love Your Body, vrhunac godina predanog vođenja dnevnika koji je pomogao otkriti osobne obrasce. "Konačno sam na mjestu u svom životu gdje ako netko želi znati što radim da ostanem zdrav, zašto mu ne reći?" objasnila je. Ona je također suosnivačica moderne ženske sportske linije Fabletics, koja je započela kao stranica za e-trgovinu, ali sada planira otvoriti više od 100 maloprodajnih mjesta u sljedećih nekoliko godina. "Željela sam stvoriti nešto što je više o životnom stilu nego o stvarnom brendu za fitness", rekla je Kate i ponosno dodala: "Činilo se da stvarno ima odjeka."