Sadržaj:
- Koju dijetu slijedi Khloe Kardashian?
- Što Khloe Kardashian jede na dan?
- Kako je Khloe Kardashian smršavila?
Fit mama! Khloé Kardashian prošla je kroz impresivnu transformaciju gubitka težine tijekom godina, zbog čega se možda pitate: što zvijezda Kardashianki jede u jednom danu?Pogledajte detalje o njezinoj dijeti i planu obroka u nastavku!
Koju dijetu slijedi Khloe Kardashian?
The Keeping Up With the Kardashians alum priznala je da je bila na "dijeti" nakon što je rodila svoju i Tristan Thompson kćer, True , u travnju 2018.
"Ako pokušavate izgubiti značajnu količinu težine, dijeta i tjelovježba idu ruku pod ruku", objasnila je Khloé tijekom Poosha.com video sa sestrom Kourtney Kardashian u svibnju 2020. nakon što je obožavatelj upitao koliki je "postotak" njezine fit figure od prehrane u odnosu na tjelovježbu.
Khloé je prije rekla da je na "dijeti s niskim udjelom ugljikohidrata" koju je propisao njezin nutricionist i koja je bila puna "puno proteina" kako bi se osjećala sitom.
S obzirom na to, voditeljica emisije Revenge Body priznala je da bi "radije uložila više truda u teretanu" nego mikrokontrolirala svoju prehranu. - U ovom svijetu baš i ne pazim što jedem - rekla je tada starleta. “To ne znači da cijeli dan prejedam vrećice čipsa. Imamo dobre dijete, ali ja volim quesadillas. Volim sve što True jede.”
Iako ima trenutaka kada se "pokušava opustiti" i skinuti koji kilogram, mama dvoje djece, koja je svog i Tristanovog sina rodila preko surogat majke u srpnju 2022., istaknula je da ne želi "živjeti jadnim životom."
Što Khloe Kardashian jede na dan?
Khloéin nutricionist Dr. Philip Goglia prethodno je raščlanio sve što je reality zvijezdi preporučio da jede tijekom dana, objašnjavajući za He althista 2017.: “Radimo sa svakim klijentom kako bismo odredili njihov metabolički tip tijela. Svaki zahtijeva jedinstvenu raščlambu obroka na temelju načina na koji tijelo te osobe razgrađuje proteine, masti i ugljikohidrate.”
Tada je nutricionist rekao da će osnivačica Good Americana ujutro popiti proteinski smoothie s dodatnom mjericom maslaca od badema kako bi je dodatno zasitio prije treninga. Salata s visokim sadržajem željeza koja sadrži namirnice poput špinata, cikle i piletine bila bi na jelovniku za ručak. Za večeru bi Khloé uživala u lijepom komadu masne ribe, poput lososa, brancina ili bakalara, uz obilnu porciju povrća i salatu. Bilo je mnogo međuobroka uključenih između obroka koji mogu biti šalica povrća, mala šaka badema ili komad voća.
"Ona ima obrazac po kojem će raditi sedam dana, a zatim uzeti jedan obrok", objasnio je dr. Goglia u to vrijeme. "Njezin izbor varanja uvelike bi varirao - možda će pojesti krišku torte kao desert ili večerati pizzu ili tjesteninu, u biti sve za čim žudi."
Khloéin najveći savjet za zdravlje? Hidrat! “Pij svoju vodu!” požurivao je dr. Goglia. "Uvijek pokušajte pravilno hidratizirati svoje tijelo, bez obzira na izbor hrane ili dan kada Khloe uvijek pazi da održi unos vode."
Kako je Khloe Kardashian smršavila?
Poduzetnica je otvoreno rekla da je njezin put mršavljenja povezan sa stresnim događajima u njezinom životu, kao što je razvod od bivšeg supruga Lamar Odom , s kojim se razišla 2013. prije nego što je njihov razvod finaliziran 2016.
"Za mene, imala sam prekomjernu težinu - bila sam nezdrava - veći dio života", objasnila je Khloé u podcastu "On Purpose" Jaya Shettya u listopadu 2019.“Počeo sam ići u teretanu tijekom razvoda, kao značajnu i dosljednu količinu za moj mentalni . Trebalo mi je oslobađanje i osjećati se snažno i samo sam se trebala riješiti svih tih misli. Htio sam biti sam, a jedino mjesto na kojem sam stvarno mogao biti sam bio je biti na eliptičnom trenažeru sa slušalicama u ušima i na neki način samo vibrirati.”
Rođena Kalifornija primijetila je da je "gubljenje težine" postalo "nuspojava" njezinog vremena u teretani. “Tada je gubitak težine jednostavno postao neka vrsta natjecateljskog čudnog niza u meni koji je bio kao, 'Želim vidjeti mogu li dobiti mišiće ruku', nastavila je. “Počelo je tako, ali to nikad nije bio moj cilj. Nikada nije bilo: ‘Želim izgledati dobro u bikiniju.’ To nikada nije bio moj cilj. Samo sam se želio psihički osjećati dobro. I, mislim da kada sebe počnete stavljati na prvo mjesto, počinjete se osjećati puno bolje.”