Ako se pitate koja je to dijeta Kourtney Kardashian, ne tražite dalje. 41-godišnjakinja snažno vjeruje u ketoterapiju, a 29. lipnja objavila je da se vraća načinu života s niskim udjelom ugljikohidrata i visokim unosom masnoća nakon što je uzela stanku tijekom karantene zbog koronavirusa.
“Keto počinje danas,” osnivač Poosh.com je napisao fotografiju salate s puretinom, sirom i avokadom. U prošlosti je Kourtney objasnila zašto preferira keto dijetu.
"Moje tijelo nikad nije izgledalo bolje nego kad sam radila keto dijetu prije dvije i pol godine, kad sam je radila dva mjeseca", napisala je u postu na blogu Poosh.com u lipnju 2019.
"Prema mom iskustvu, pronašla sam najbolju metodu da treniram svoje tijelo da obuzda žudnju za šećerom, sagorijeva masnoću i pokrene mršavljenje pridržavanje keto dijete", nastavila je Kourtney. "'Keto'" je skraćenica za 'ketozu', metaboličko stanje koje se događa kada vaše tijelo prelazi sa sagorijevanja ugljikohidrata na sagorijevanje masti.”
Nemojmo zaboraviti da Kourt ima dugogodišnje iskustvo, kao i pomoć profesionalaca, stoga je prije drastične promjene najbolje konzultirati se s liječnikom kako bi se vidjelo koja vam hrana najbolje odgovara. Uz to, zvijezda Keeping Up with the Kardashians prilično je jednostavna.
“Moj plan je ovaj put jesti minimalno ugljikohidrata i bez žitarica, graha ili mahunarki. Svoje obroke fokusiram na svježe povrće i nemasne proteine. Jedem tri obroka dnevno bez grickalica između ako je moguće,” napisala je.
Za doručak će pojesti smoothie od avokada. Zatim će za ručak pojesti "proteinsku kuharsku salatu s puretinom, na bazi miješanog povrća i bjelanjaka.” Konačno, za večeru, Kourt će “obično jesti piletinu ili losos”, dodajući da uživa u “postajanju kreativnom u zamjeni ugljikohidrata.”
"Radim rižu od cvjetače ili brokule jer, iako su u potpunosti napravljene od nasjeckanog povrća, na neki način prevare moj mozak i čine da se osjećam kao da jedem malo ugljikohidrata", rekla je Kourtney. "Sjećam se da sam zadnji put s vremena na vrijeme mogao pojesti malu količinu slatkog krumpira."
Domorodica iz Kalifornije toliko je posvećena ishrani u skladu s tim da se zapravo ne prepušta ketonu i grickalice zamjenjuje zelenim čajem ili juhom od kostiju. To je predanost!
Ne možete dobiti dovoljno sadržaja za slavne osobe? Svakako se pretplatite na naš YouTube kanal za zabavne, ekskluzivne videozapise s vašim omiljenim zvijezdama!