Sadržaj:
- 1. Učinite tjelovježbu manje napornom
- 2. Ostanite hidrirani, prijatelji
- 3. Ravnoteža je prava stvar
- 4. Radi se o VAŠEM zdravlju i sreći
- Ove sestre marljivo rade
Nije tajna da Nikki Bella ima nevjerojatnu tjelesnu građu. Starleta Total Bellas voli pokazivati svoje zategnute trbušne mišiće i tijekom svoje karijere u WWE-u pokazala se kao jedna žilava riba. Crnka ljepotica otkrila je nekoliko tajni koje ima u rukavu za održavanje svog zavidnog bikini tijela. Na našu sreću, savjeti su iznenađujuće pristupačni. 35-godišnjakinja je često viđena kako ide u teretanu, ali njezini ključni savjeti odnose se na uravnoteženje životnog stila i promjenu stvari. Bez obzira na to jeste li pali u tjelesni zastoj ili mislite da se pushup odnosi samo na vaš grudnjak - Nikkini trikovi sigurno će vam dati ozbiljan fit.Nastavite skrolati da vidite više!
MEGA
1. Učinite tjelovježbu manje napornom
Ne, ugodna tjelovježba nije oksimoron. “Pronađite načine da vježbanje učinite zabavnim kako ne bi postalo dosadan posao! Isprobavanje novih satova fitnessa odličan je način za to,” savjetovala je Nikki. E! starleta je ranije istaknula da je velika obožavateljica Pure Barre tečajeva. “Moja sestra, Brie, bila je ta koja me uvukla u to. Mislio sam da će biti lako, ali nakon prvog sata htio sam odustati … i čučao sam 220!” rekla je Shapeu o svom iznenađujućem iskustvu s vježbanjem.
MEGA
2. Ostanite hidrirani, prijatelji
Recite glasnije za ljude straga: hidratacija je jako važna. “Odličan način da se prevarite da popijete više vode je da joj dodate voće!” predložila je Nikki.Pokušajte kombinirati slatko voće sa svježim začinskim biljem - poput jagoda i mente - za osvježavajući napitak. Reality ljepotica također je upozorila: "Budite oprezni, voćne kiseline mogu imati štetan učinak na vašu zubnu caklinu pa volim koristiti proizvod koji će vam pomoći ojačati zubnu caklinu."
Ljubaznošću Nikki Bella/ Instagram
3. Ravnoteža je prava stvar
Uravnotežen život važan je za sve - čak i za sportaše poput Nikki. WWE beba ima pametan način da uživa u ukusnoj hrani. “Ubacite više povrća u svoja omiljena jela. Volim tjesteninu, ali ugljikohidrati ne vole mene - objasnila je. “Umjesto pune porcije tjestenine, skuhat ću pola porcije tjestenine od cjelovitog zrna pšenice i dodati tonu povrća kako bi obrok postao uravnoteženiji i zasitniji, a da mi i dalje bude dovoljan unos ugljikohidrata.” Ne morate kategorizirati tjesteninu kao "lošu" i bježati sa stola svaki put kad je vidite - samo je naučite jesti umjereno.
4. Radi se o VAŠEM zdravlju i sreći
Ono što je najvažnije, pozitivne životne promjene su za vas i samo za vas. "Nemoj biti prestrog prema sebi niti se uspoređivati s drugima", rekla je Nikki. "Sve što je važno je da se pokažete sami i da se trudite svaki dan."
Ove sestre marljivo rade
Obje blizanke Bella imaju luda tijela. Brie je također bila iznimno otvorena o svom putovanju u fitness otkako je rodila svoju kćer Birdie, koja sada ima 2 godine. Nastavite ubijati, dame!