Kraljevska dama treba kraljevskog osobnog trenera! Nadya Fairweather, koja je trenirala Princezu Beatrice, ekskluzivno za Life & Style otkrila je kako je pomogla 31-godišnjakinja je postigla svoje nevjerojatno tijelo - a čak nam je dala i nekoliko savjeta kako i mi možemo učiniti isto.
“Njen tadašnji dečko je rekao: ‘Možda bi trebala unajmiti osobnog trenera.’ Tako smo i započeli”, rekla je trenerica ekskluzivno za LS. “Bila je malo teža i osjećala se jako loše zbog sebe, što je lako učiniti. To je kao da živite u ribnjaku i sve što radite govori vam se da radite pogrešno.Igra na svu tvoju nesigurnost, pogotovo kad si 18-godišnja djevojka.”
Te su nesigurnosti zapravo dovele do Beinog ozbiljno zavidnog načina razmišljanja o marljivom radu. “Ovo je savršen primjer nekoga s nevjerojatnom radnom etikom jer smo trenirali - ne šalim se - po susnježici, snijegu, kiši. Nikada nije otkazala - otkrila je. “Bili smo vani svaku pojedinu sesiju i ona je trenirala kroz sve to. Uglavnom je počela od nule. Nikada nije trčala utrku kad smo se prvi put sreli. S dobrom radnom etikom i odlučnošću možete učiniti puno.”
Uz Nadyino vodstvo, Beatrice je postala prva kraljevska osoba koja je istrčala Londonski maraton, što je učinila kao dio grupe od 34 osobe koje su se udružile u ljudsku gusjenicu. "O, moj Bože, bio sam tako ponosan na nju", rekao je PT. “Bila je super posvećena. Mislim da je prešla s toga što zapravo nije radila toliko stvari na to da je to dio njezina života i još uvijek radi stvari cijelo vrijeme.”
Što se tiče načina na koji je trenirala, Nadya je za nju napravila krug koji je izmjenjivao donji i gornji dio tijela, kao i vježbe trbušnjaka. "Zapravo je bila u dobroj formi pa smo radili hrpu čučnjeva, iskoraka i burpeesa i sprintali smo", rekla je. “Odradili smo sat vremena bez pauze, tako da su to bile stvari visokog intenziteta. Ali uvijek cijelo tijelo.”
Kako možete oponašati Bein wellness uspjeh? Ne brinite, Nadya vas pokriva. “Moj glavni savjet bio bi da jedete pravu hranu i da ne mislite da je osobno treniranje čarobni napitak koji će vas dovesti tamo gdje želite biti bez dodatne zadaće”, rekla je. "Moraš izaći tamo, moraš trčati, plivati ili održati tečaj."
Jednostavan način da krenete je da ga uključite u svoju dnevnu rutinu - ili povedete prijatelja. “Uvijek sam mislio da je hodanje na snagu dobar početak bilo čega.Također se pridružite satu koji možete pohađati s prijateljem kako biste se onda družili i ugradite jedan sat tjedno u svoju rutinu,” predložila je. “Učlanite se u klub za trčanje ili nešto u čemu ste društveni i morate biti odgovorni prema drugim ljudima. I samo pokušajte pratiti koliko aktivnosti obavljate u danu.”
BRB, idemo u teretanu!