Kardashiani su blagoslovljeni nevjerojatnim tijelima, ali slavna obitelj također puno radi u teretani. Don-A-Matrix - tko je njihov trener - susreo se s Life & Styleom kako bi vam dao sve savjete i trikove koje trebate znati kako biste izgledali fit u no vrijeme.
“Mislim da je jedna od najvećih stvari koje radim s njima - posebno zbog vremenskog ograničenja - normalno da će ljudi otići u teretanu i raditi dio kardiovaskularnih vježbi, a zatim će raditi dio otpornog treninga,” rekao je promovirajući BODYARMOR u New Yorku 25. lipnja. “Dakle, ono što sam napravio s njima je da sam zbrojio to dvoje i napravio mnogo višenamjenskih pokreta s njima.Sagorijevamo masnoću kako bismo smršavili, ali također sagorijevamo i kalorije koje su slučajno izbacile tijelo.”
Tako sam ponosna na Maliku jer mi je danas bila prijateljica za vježbanje i ubila ga!! Hvala @donamatrixtraining što si je natjerao da povraća lol sretna subota!!
Post koju je podijelila Khloé (@khloekardashian) 16. travnja 2016. u 11:39 PDT
Don trenira Kourtney Kardashian, Khloé Kardashian,Kim Kardashian, Kylie Jenner, Kris Jenner pa čak i Kanye West Dakle, koji je potez na koji ih on uvijek tjera? "Biceps se savija zajedno s pokretom jumping jacka na nogama." Kalifornijska transplantacija objasnila je da taj pokret vježba donji dio tijela, gluteuse, abduktore i ruke.
OK, znamo što svi mislite - kako održavaju tu svoju nevjerojatnu stražnjicu? “Mi više vježbamo za cijelo tijelo s iskoracima i čučnjevima zajedno s bicepsima i tricepsima,” priznao je."Skupili smo sve te poteze." Don je dodao još jedan pokret koji uključuje u njihov trening u teretani. "To je nešto kao četvrtina okreta u čučnju - četvrtina okreta ulijevo, stajanje u sredini, četvrtina okreta desno udesno", rekao je. "Pokreće ga kardiovaskularni sustav, ali djeluje i na gluteus maximus, a oni vole raditi gluteus, tako da je dobro."
mačak u šeširu
Post koju je podijelila Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) 6. rujna 2018. u 13:29 PDT
Kim, Kourtney i Khloé puno vježbaju zajedno, ako im to raspored dopušta. Međutim, fitness guru je rekao da ih zapravo voli trenirati sve u isto vrijeme. "Zapravo je lakše kada vježbam sa svo troje istovremeno jer sada motivacija dolazi jedno od drugoga", rekao je. “Ne moram ga dati. Oni se na neki način hrane jedni drugima, tako da je zapravo lakše jer će se međusobno nabacivati oko nečijeg zaostajanja, a ja mogu samo sjediti.U svojoj glavi mislim: 'Hvala ti na tome'. Ne moram sve učiniti.”
Don je otkrio da se sestre ne boje jedna drugoj reći što stvarno misle. “Daleko od kamera, oni se stvarno zamjeraju jedno drugome”, priznao je. “One su zapravo samo sestre koje guraju jedna drugu da postanu bolje. Da, to je kao tvoj brat ili tvoja sestra koji su uvijek na tebi. Oni vole, ali mogu reći neke stvari da vas motiviraju koje vam se možda neće svidjeti, ali ljubav je i dalje tu.”
Naravno, nijedan trening ne bi bio potpun bez Donovog pića po izboru - BODYARMOR. "Bilo je to puno bolje piće od Poweradea ili Gatoradea zbog onoga što je bilo u njemu", rekao je. "Onda, kada su napravili BODYARMOR LYTE, koji ima samo 20 kalorija, 3 grama šećera, rekao sam, 'Joj, ovo je nevjerojatno.'"
Odmah se vraćam - u teretanu što prije!