Ako je jedna od vaših novogodišnjih odluka da budete u formi i zdravi, pa, imate sreće! Padma Lakshmi, sama vrhunska kuharica, prosula je neke od svojih savjeta o tome kako ostati aktivan i zdravo se hraniti časopisu Life & Style koji je sada na kioscima.
Dok televizijska voditeljica, 48, jede oko 8 000 kalorija dnevno kao dio svog posla, ona i dalje uspijeva ostati vitka eliminirajući stvari "kao što su alkohol, šećer, pšenica, crveno meso ili prženo hrana”, priznala je. Obično Padmina glavna jela tijekom dana mogu uključivati narezano kuhano jaje na tostu od kiselog tijesta s avokadom za doručak, juhu od bijelog graha sa salatom za ručak i večeru od „piletine ili ribe, obično u juhi od kokosovog mlijeka s rižom i tona povrća.”
Usisavaš ga? hvala @carrotsandplanks što si me isprašio?? pilates fbf fitness work
Post koju je podijelila Padma Lakshmi (@padmalakshmi) 7. prosinca 2018. u 8:06 PST
Kada je riječ o vježbanju, teretana se smatra njezinim utočištem. “Iskreno, volim teretanu. To je jedino vrijeme kada me nitko ne može nazvati, nitko mi ne može poslati poruku, nemam e-mailove, nemam ništa. To mi daje privatno vrijeme,” priznala je zvijezda.
Ona se nastavlja veseliti ritualu djelomično zato što je promijenila svoju rutinu vježbanja, održavajući stvari zanimljivima. Njezin režim varira između boksa, dizanja utega, pilatesa, trčanja stepenicama i eliptičnog trenažera. Mama jednog djeteta svakako odlazi u teretanu "pet do šest dana u tjednu, najmanje sat vremena."
Pogledajte ovu objavu na InstagramuBorba ?? ponedjeljakmotivacija vježbe pilates borba
Post koju je podijelila Padma Lakshmi (@padmalakshmi) 11. lipnja 2018. u 9:28 PDT
Njezin najbolji savjet dosad je ono što čini kako bi ostala aktivna u pokretu. “Ako ne možete ništa drugo, naučite preskakati uže jer uže za preskakanje uvijek možete baciti u torbicu. Možete ga ponijeti bilo gdje - rekla je. Želite nešto jednostavnije? Nema problema. "Ako putujete, samo radite trbušnjake, sklekove i sklekove na niskom stolu", savjetovala je. To ne zvuči loše. Samo provjerite imate li dobar popis pjesama za početak!