Dobiti vlastito nebesko tijelo i nije tako teško! U redu. Nije baš lako, iako bivša Victoria's Secret anđelica Adriana Lima čini da je tako! Za časopis Life & Style dala nam je nekoliko ekskluzivnih savjeta o tome kako održava svoje tijelo u formi anđela iz godine u godinu. Iskreno govoreći, uz malo predanosti, možda biste mogli dati ljepotici crnke trku za svoj novac.
Jedna stvar koju Adriana ne radi je da štedi na hrani. "Zapravo jedem svaka tri sata, šest puta dnevno", rekla je Adriana za Life & Style."Trebam gorivo." Ali 38-godišnja veganka brine da tijekom dana unese pravu vrstu goriva. Tipični dnevni obroci mogu uključivati zobene pahuljice s bananama i sirovim medom za doručak i međuobrok od badema, meda i kokosovih pahuljica. Nakon toga na meniju za ručak je vege burger. Poslijepodnevni zalogaji mogu biti sirovo povrće s humusom ili zobene pahuljice s bademovim mlijekom, dok su špageti od tikvica s rajčicom ili pesto umakom na jelovniku za večeru.
Što se tiče vježbanja, rođena Brazilka navikla je na intenzivan raspored treninga, znate, budući da je svake godine šetala pistom u krilima. No iako je 2018. bila njezina posljednja kao Angel, još uvijek planira trenirati kao jedna. “Volim tri puta tjedno funkcionalne treninge i tri puta tjedno boks”, objasnila je i otkrila nam da si daje jedan dan odmora tjedno. “Uskoro ću početi provoditi pilates, a možda i jogu.Volim vježbati.” I ona se voli znojiti –– prema njezinim riječima, to pomaže vašem umu, tijelu i daje vam onaj “prirodni sjaj!”
Ali nije uvijek lako motivirati se u teretani. Dakle, koja je Adrianina tajna? Sjećanje na vaše slušalice! “Glazba je važna tijekom vježbanja za poboljšanje raspoloženja”, objasnila je. Osim toga, voli se kretati u ritmu. “Ja osobno volim pratiti brzinu glazbe. To je za mene kao ples. Čak i preskakanje užeta - preskačem uže i plešem na neki način s užetom i pjesmom, što god svira.” Moglo bi biti zabavno isprobati sljedeći put kada budete u teretani, svi!
Možda Adrianin najbolji savjet je da pokušate osvojiti "nove izazove", jer bez obzira što postignete u teretani, svaki put kada napravite nešto što prije niste "izgradite samopouzdanje". Dobro rečeno, Adriana. Prilično smo sigurni da ćete, ako slijedite savjete ovog anđela, brzo letjeti s najboljima.