Što jedu Kardashiani? Saznajte njihove savjete o prehrani!

Jeste li se ikada pitali kako do Kardashian tijela? Kim, Kourtney, Khloé, Kylie i Kendall imaju super fit, super zategnute figure i iako sestre Kardashians marljivo rade u teretani - kao što se vidi na Snapchatu - vježbanje nije jedina stvar koja im pomaže postići i održati svoje obline . Čini se da je stara fitness poslovica "Ne možeš nadjačati treniranje loše dijete" istinita za Kardashianku i zato se svi pridržavaju vrlo strogih i vrlo različitih planova obroka. Ali što točno jedu Kardashiani? Nastavite čitati u nastavku kako biste saznali njihove savjete o prehrani!

Dijeta Khloé Kardashian

Khloé je prije bila poznata kao "debela sestra", ali sada je kraljica tijela osvete! Uz pomoć dijete i vježbanja izgubila je impresivnih 40 kilograma, a sve svoje tajne otkrila je u svojoj knjizi Strong Looks Better Naked iz 2015. godine. Tijekom ljeta, Khloéin nutricionist dr. Philip Goglia dao je malo više uvida u njezinu prehranu i rekao je da je mršavljenje i održavanje oko “80 posto u kuhinji i 20 posto u teretani,” prema The Daily Mailu.

Tipičan dan za Khloé sastoji se od sedam malih obroka dnevno, počevši od shakea proteina sirutke napravljenog s vodom - budući da ona strogo zabranjuje unos mlijeka - i maslaca od badema plus komad voća za doručak . Njezin je međujutarnji međuobrok voće, ručak 4 unce pilećih prsa i salata koja je bogata željezom. Ona ima dva međuobroka između ručka i večere: jedan je porcija povrća i 12 badema, a drugi je jedna porcija povrća i jaje.Večera je masna riba i porcija salate od povrća od 8 unci. Desert je jedno voće. Jednom tjedno smije pojesti jedan cheat obrok od svega za čim žudi.

Dijeta Kim Kardashian

Iako je Kim bila poznata po tome što si je tijekom svake trudnoće dopuštala što god je htjela, to je stvar prošlosti! Obožavateljica je Atkinsove dijete bogate proteinima i niskim udjelom ugljikohidrata, koja joj je pomogla da izgubi svu težinu koju je imala kao dijete, no nedavno je promijenila svoj pogled na prehranu i fitness. U nedavnoj epizodi Keeping Up With the Kardashians, Kim je otkrila da je spremna za potpunu promjenu načina života te je angažirala bodibildericu Melissu Alcantaru da joj pomogne u postizanju njezinih ciljeva.

U epizodi, Melissa je naučila Kim o svojoj osobnoj fitness filozofiji koja se sastoji od "jednostavne hrane", prema E! Vijesti . Način na koji to postiže je spravljanjem “svježih i dobrih” obroka, te “također kontrolom porcija.” Kim se suzdržava od prerađene hrane i trenira s Melissom za kombinaciju intervalnog treninga niskog intenziteta, intervalnog treninga visokog intenziteta i treninga s utezima.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Djevojke u formi kimkardashian kourtneykardashian

Objava koju je podijelila Kim Kardashian Snapchat ? (@kimksnapchats) 6. listopada 2017. u 11:34 PDT

Dijeta Kourtney Kardashian

Kourtney ima najstrožu dijetu od svih! Ona ne jede mliječne proizvode, gluten ili crveno meso i koristi izuzetno strog plan detoksikacije s vremena na vrijeme - što uključuje post, prema Peopleu. Tijekom tjedna ona radi ono što se zove povremeni post, tako da ne jede 14-16 sati između večere i doručka, a također posti 24 sata jedan dan u tjednu. Tijekom svog 24-satnog posta, do večere pije samo juhu od kostiju i vodu.

Dijeta Kylie Jenner

Kad je Kylie bila mlađa, slijedila je ono što je Khloé smatrala tipičnom tinejdžerskom prehranom koja se temeljila na brzoj hrani. Ali tijekom ljeta, 20-godišnjakinja je postala svjesnija svog zdravlja i prihvatila je vegansku prehranu, ali nije jasno je li i sada veganka.

Dijeta Kendall Jenner

Čini se da je visoka, vitka manekenka blagoslovljena dobrim genima jer se, kako piše na blogu njezine sestre Khloé, uopće ne pridržava strogih pravila kada je prehrana u pitanju.