Koju Kardashian dijetu trebam slijediti? Usporedi Kim

Kardashiani su poznati po mnogim stvarima, poput britke poslovne vještine, mnogo, mnogo djece i neprestane drame. Međutim, prvo što mnogima padne na pamet su njihova nevjerojatna tijela. Svi oni imaju svoj vlastiti oblik i stil, ali svi održavaju svoja ubojita tijela na isti način: dobrom staromodnom prehranom i tjelovježbom. Kako je ljeto pred vratima, možda se pitate kako su Kim, Kourtney i Khloé tako brzo smršavjele i kako možete oponašati njihove rezultate. Srećom, stavili smo sve njihove dijete na jedno mjesto kako biste ih mogli usporediti i vidjeti što je najbolje za vas!

Dijeta Kim Kardashian: striktno ketogena

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Jutro?

Post koju je podijelila Kim Kardashian West (@kimkardashian) 15. travnja 2018. u 9:48 PDT

U 2017. Kim je bila posebno povrijeđena kada su se pojavile neke nimalo laskave fotografije s njezinog odmora u Meksiku. Ljudi su se rugali njenom celulitu, a ona se odmah odlučila opustiti i učiniti nešto po tom pitanju. Tada se udružila s bodybuildericom Melissom Alcantarom, s kojom se svakodnevno može vidjeti kako trenira na Snapchatu.

"Ne može se poreći činjenica da Kim trenutno izgleda bolje nego ikad, a Melissa je otkrila što Kim točno jede kako bi održala svoje zategnuto tijelo. Sve počinje s ketogenom dijetom, koja se sastoji u unosu tona dobrih masti i bjelančevina uz gotovo potpuno izbacivanje ugljikohidrata. Kim može jesti samo pravu hranu koja je kuhana (svježe) svaki dan, kaže Melissa za People.Najvjerojatnije neće biti dobro za vas ako dolazi iz kutije. To znači da ne može jesti kruh, žitarice itd., ali isto tako ne može ugušiti hranu umakom ili preljevom. Stvari koje može imati? Meso, jaja, avokado, kokosovo ulje, maslac, itd."

"Možda zvuči teško, ali sad kad se Kim navikla na to, dolazi samo po sebi. Nedavno mi je rekla da je pojela krumpiriće koji su bili jako masni i zbog toga joj je bilo loše u želucu jer nije navikla na to, rekla je Melissa. Što je sjajno jer je nakon toga manja vjerojatnost da ćete ići na tu hranu."

Dijeta Khloé Kardashian: bez mliječnih proizvoda, s niskim udjelom ugljikohidrata i šećera

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Nakon rada na guzici nema ništa boljeg okusa od shakea Slender Blend! ad Prihvatite @proteinworld 30 Day Challenge i osposobite se za ljeto! proteinworld PW30daychallenge PWCollab

Post koju je podijelila Khloé (@khloekardashian) 28. ožujka 2017. u 11:29 PDT

Prije nego što je zatrudnjela s bebom True Thompson, Khloé je bila u najboljoj formi u svom životu. Od poroda je priznala da je ubija to što ne može toliko vježbati i što ima višak masnoće na tijelu, ali srećom već ima sjajan plan. U ljeto 2017. nutricionist dr. Philip Goglia koji radi s Khloé otkrio je He althisti da ona izgleda najbolje, ali i da jede više nego ikada prije.

"Khloé je jela sedam obroka dnevno koji su bili bez mliječnih proizvoda, bez soje i nisu smjeli sadržavati sokove, sušeno voće ili pjenušava pića. Također je preskočila prerađenu dijetalnu hranu, poput niskokaloričnih muffina, kruha, peciva itd., jer vjerovali ili ne oni mogu izazvati mnogo upala, a Khloéin glavni cilj bio je boriti se protiv upala. Dakle, sada se drži zelenog lisnatog povrća, škroba od jednog sastojka, nemasnog crvenog mesa, svježeg voća, masne ribe, jaja, peradi, orašastih plodova i vode, i nikad, NIKADA ne uzima ugljikohidrate nakon 3 sata dnevno.m. Također si daje samo jedan cheat meal tjedno, ali tijekom njega pušta da divlja, jedući pizzu, kolače, što god!"

Dijeta Kourtney Kardashian: vrlo malo mliječnih proizvoda i glutena

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

foto mason

Post koju je podijelila Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) 16. svibnja 2018. u 9:31 PDT

Kourtney je oduvijek bila najmršavija od svojih sestara i stekla je reputaciju po tome što je vrlo pažljiva prema onome što ona i njezina djeca unose u svoja tijela. Nedavno je na Instagram Stories objasnila svoje dnevne obroke, a iznenadili smo se kad smo čuli da je u posljednje vrijeme postala malo opuštenija! Iako je u prošlosti isprobavala dijete s niskim udjelom masnoće poput Khloé i ketogene dijete poput Kim, otkrila je da joj najbolje odgovara prirodna organska prehrana s niskim udjelom mliječnih proizvoda i glutena.

"Kourt vjeruje da je sve umjereno i sada će jesti malo mliječnih proizvoda i glutena, ali to drži pod kontrolom.Za doručak će doručkovati smoothie zdjelu napravljenu od svježeg voća, pčelinjeg polena i chia sjemenki. Za ručak voli ukusnu salatu od citrusa s domaćim balzamičnim vinogretom. Za večeru će pojesti nešto poput filea lososa s glazurom od meda i đumbira. Svi nam zvuče prilično ukusno! A ponekad će čak i poludjeti i pojesti sladoled ili pizzu."

Dakle, koja Kardashian dijeta vam se čini najprikladnijom?