14 Seksi prednosti gola spavanja o kojoj niste imali pojma

Spavanje golo kod nekih ljudi nije novo, ali ako se tako ozbiljno mislite, evo zašto biste trebali skinuti sve prije spavanja.

Ideja da spavam gola mi je strana; Namjerno kupujem pidžamu - one moraju postojati s razlogom, zar ne? Baciti ih * pogotovo kad koštaju četvrtinu moje plaće * čini se smiješnim, ali očito mi je bolje bez njih.

To je i šokantno i pomalo razumljivo jer su naši preci započeli tako prije nego što je smokvin list stupio u modu. Pa ipak, tu smo i kupnja odjeće za spavanje u vrijednosti stotina dolara jer je to ono što smo naučili raditi.

Pa zašto postoji novi pokret koji nam govori da odustanemo od flanela i izbijemo grudi u noćnoj noći, u udobnosti naših spavaćih soba? Mislim, razumijem kako se to može osnažiti, ali čak će mi možda trebati i malo uvjerljivog.

Spavam u pekmezu već 26 godina, tako da mi je malo teško povjerovati da bi emitiranje komada moje dame moglo biti dobro za mene. Ipak, sudeći po savjetima mnogih profesionalaca, spavanje golo zapravo je dobro za cijelo naše tijelo, a ne samo naše privatnike.

Zašto spavati goli je dobro za vas

# 1 Ispuštanje vašeg vajayjay-a čini ga zdravijim i čistijim. Autorica „Rješenja za seksualni nagon za žene“, dr. Sc. Jennifer Landa, kaže da spavanje bez gaćica može promovirati zdravije okruženje vagine. Zatvoreno i pretjerano toplo okruženje savršeno je okruženje za infekciju kvasca, pa ga istiskivanjem zraka može spriječiti infekcija.

# 2 Što je hladnije, to bolje spavate. Nošenje odjeće za spavanje i tona deka može biti loše za vaš ciklus spavanja. Vaša tjelesna temperatura trebala bi pasti kako biste došli u optimalno stanje sna, što znači da bi deke i odjeća mogli povisiti temperaturu i poremetiti san. To uopće nije dobro, s obzirom da je nedostatak Z-a istovremeno nezdrav i čini vrlo neugodno jutro.

# 3 Svakim ćete se danom buditi mlađi! Pa, ne baš - ali vaš će se proces starenja značajno usporiti. Dok spavamo, oslobađamo hormon rasta (prirodnu supstancu protiv starenja), a kada je san poremećen zbog pretjerane topline, manje ga proizvodimo i brže završimo sa starenjem.

# 4 Razina stresa će se smanjiti. Spavanje bez odjeće ugodnije je za naše tijelo, kako je gore opisano. Zbog toga što čvrsto spavamo, smanjuje se i naš hormon stresa, kortizol.

# 5 To je pojačalo samopouzdanja. Kad smo goli, svjesniji smo svog tijela - i to je dobra stvar. Zato hodanje golo, samo, u kuću uopće ne bude neugodno. Osjećam se seksi i osnažujući, što zauzvrat povećava našu razinu samopouzdanja.

# 6 Bolji odnosi. Spavanje golo pored sebe povećava razinu oksitocina. To je ono što znanstvenici nazivaju "hormonom ljubavi". Kad je na najvišim razinama, to promiče povezivanje parova, što je znanstveni način da kažete da ćete se vi i vaš partner više sviđati.

# 7 Strašan * i čest * seks. Ovo je također prekrasna nuspojava povećanog oksitocina. Istraživači su otkrili da oni koji su puštali više oksitocina imaju tendenciju da dožive jače orgazme i odlučno su više angažirali seksualni život. To znači ne samo više seksa, već i bolji seks.

# 8 Manje rublja. Dovoljno je rekao.

# 9 Održava dječake hladnijima i zdravijima. Muškarci spavaju goli hladi u svojim testisima. Ovo je idealno okruženje za održavanje vaše sperme zdravom. Zato je spavanje golo povezano s većom stopom plodnosti kod muškaraca.

# 10 Spavanje je napokon podnošljivo ljeti. U većini visoko naseljenih zemalja sada su prisutni ekstremni skokovi temperature tijekom ljeta. Ako nastavite spavati goli u tom razdoblju, nećete morati patiti od vrućih bljeskova koji se ne bi trebali pojaviti kod muškaraca i žena koji nisu u menopauzi.

# 11 pojačava vaš metabolizam. Spavanje u hladnijem okruženju omogućuje vašem tijelu da proizvodi zdrave masti koje povećavaju vaš metabolizam. Autor studije, dr. Sc. Francesco S. Celi, kaže da su njegovi ispitanici, koji su spavali u prohladnoj sobi, proizveli više smeđe masti - zdrave masti pohranjene u vašem vratu koja sagorijeva vaše kalorije kako bi stvorila tjelesnu toplinu. Spavanje golo može proizvesti iste učinke.

# 12 Pojačava vaš imunološki sustav. Neprekidan san zato što ste goli također je odličan način za jačanje imunološkog sustava. Brže zacjeljujemo dok spavamo, a pohranimo dovoljno energije kako bi naša zdrava antitijela djelovala.

# 13 Manje ste gladni kad se probudite. Visoka razina kortizola povećava vaš apetit. Budući da spavanje golo snižava količinu kortizola u vašem tijelu, manje je vjerojatno da ćete se osjećati kao da trebate ponoćni međuobrok ili dodatnu posluživanje deserta usred dana, što pridonosi mršavljenju ili upravljanju težinom.

# 14 Još seksa. Spavati goli cijelo vrijeme? To je samo traženje da te probude ukočenost dečka ili usta tvoje djevojke. Prepuštajući se parovima, vjerojatnije je da parovi osjećaju potrebu da zajedno spavaju kada spavaju goli jedan pored drugog. Oksitocin visok, kortizol nizak. Ništa ne može poći po zlu.

Kako započeti spavati goli

Sad kad ste pomalo uvjereni da spavate u gluposti * Znam da jesam *, evo nekoliko smjernica o tome kako biste trebali to učiniti.

# 1 Redovito mijenjajte svoje listove. Spavat ćete u golu, tako da se na vašoj koži mogu blagdani sve vrste bakterija. Tvoje će privade možda biti čišće, ali tvoja će koža biti sigurna da neće biti ako ne mijenjate svoje plahte svaki tjedan.

# 2 Uložite u neke zavjese ili rolete. Ako niste u susjedu koji vam vidi golu guzicu, preskočite ga.

# 3 Zaključajte svoja vrata. Dajte svojim cimerima ili cimericama priličnu priliku. Možda ćete biti prilično udobni kad se gola uvučete u svoju sobu, ali netko vam može ući kad to najmanje očekujete. Prije nego što ugasite svjetlo, obavezno okrenite bravu.

# 4 Provjerite da nema grešaka u vašoj sobi. Dovoljno boli kada vam buba ugrize udove. Zamislite ako dođu do osjetljivijih dijelova vašeg tijela.

# 5 Postavite ogrtač i cipele u blizini kreveta. Spavati goli u redu je, ali provjerite jeste li spremni za hitne slučajeve poput požara ili zemljotresa. Ne možete baš trčati vani, noseći ništa, zar ne?

# 6 Postavite vrećicu s odjećom u blizinu svog kreveta. Ako je moguće, spakirajte i torbu za hitne slučajeve. Vani je hladno, a jedan ogrtač neće vam dobro doći u ledenim vremenskim uvjetima.

# 7 Tuš. Učinite to što češće možete, jer spavanje golo može pozvati dodatne bakterije da večeraju na vašem tijelu. Iako se može činiti značajnom negativnom stranom, može se lako sanirati čistim plahtama i šipkom sapuna.

# 8 Vlaži. Ako planirate stalno spavati goli, obavezno se vlažite. Povećajte svoju seksualnu privlačnost glatkom i svilenkastom kožom - kao bonus, vlaženje će također umanjiti opijenost.