18 načina za visoko jastvo

Normalno je osjećati se s vremena na vrijeme, ali stalna negativnost nije zdrava. Pomoću ovih savjeta imate visoko samopoštovanje i osjećajte se bolje u vezi sa sobom.

Nizak samopoštovanje može imati značajan utjecaj na gotovo svaki aspekt vašeg života, uključujući vaš posao, odnose i vaše mentalno i fizičko zdravlje. Međutim, tajnu imati visoko samopoštovanje nije tako teško otkriti.

Visoko samopoštovanje proizlazi iz razvijanja pozitivne vlastite vrijednosti i izgleda. To je nešto što morate proaktivno graditi u sebi. Mnogo je načina na koje možete malo po malo izgraditi svoje samopoštovanje. Ono što je važno je da ostanete dosljedni, ali ne da se pobijedite zbog neuspjeha.

Savjeti za visoko samopoštovanje

# 1 Imajte viziju. Formirajte sliku o sebi kao samouvjerenoj, samopouzdanoj osobi kakva želite biti. Često, sve počinje samo s vašim razmišljanjem. Ako vjerujete da možete biti samopouzdana osoba s visokim samopoštovanjem, upravo tako ćete se početi slagati i drugima.

# 2 Postavite realne ciljeve. Nije dovoljno da imate snove i težnje. Morate postaviti realne ciljeve za koje znate da ih možete postići u određenom vremenskom okviru. Vježbajte zapisati jasne i djelotvorne ciljeve za dan, a ne zaboravite postaviti i dugoročne ciljeve. To vam daje metu koju trebate pogoditi, a dečko se osjeća dobro kad zapravo možete prebaciti te stavke s vašeg popisa!

# 3 Imajte plan i slijedite korak. Sada kada imate ciljeve, sljedeći korak je izraditi sebi mapu puta za postizanje tih ciljeva. Planiranje vam pomaže da pazite na nagradu, da tako kažem. U protivnom se možete udaljiti, postati skroz zatvoreni ili izgubiti motivaciju.

# 4 Razmislite o sebi u pozitivnom svjetlu. Budite pozitivni prema sebi i svijetu oko sebe. Ne zadržavajte se na lošim stvarima koje se događaju i ne brinite za neugodne stvari koje bi se mogle dogoditi. Usredotočite se na ovdje i sada i cijenite ono što imate, umjesto da se fokusirate na ono što vam nedostaje.

# 5 Cijenite sebe. Ako želite imati visoko samopoštovanje, napravite naviku da se redovno odajete tom figurativnom tapšanju po leđima. Čak i trošiti samo nekoliko trenutaka svakog dana kako biste cijenili sebe, može uvelike promijeniti vaše raspoloženje i vaše samopoštovanje. Razmislite o ljudima kojima ste pomagali taj dan, onome što ste postigli i ostalim stvarima na kojima možete sebi zahvaliti.

# 6 Ućuti unutarnju kritiku. Taj glas u vašoj glavi koji kaže da niste dovoljno dobri može biti glasan i uporan, osobito za one koji imaju samopoštovanje. Pogodi šta - to ti u životu ne treba. Prestanite se spuštati i ako postoji neki unutarnji glas koji biste trebali slušati, to je onaj koji kaže: "Sjajni ste i možete činiti sjajne stvari!"

# 7 Recite ne usporedbama. Izbjegavajte uspoređivati ​​sebe s drugima. Uvijek ćete naći nekoga tko je bolji ili lošiji od vas, ali nije zdrava navika da vam se samopoštovanje neprestano uspoređuje. Proslavite ono što vas čini jedinstvenim i samo gledajte ravno ispred sebe sa svojim ciljevima na umu.

# 8 Savršenstvo je mit. Raditi stvari vrlo je pohvalno. Međutim, pokušajte izbjeći težnju za savršenstvom. To je nemoguće ostvariti. Umjesto toga, ako želite imati visoko samopoštovanje, usredotočite se na davanje najboljeg u svakoj situaciji i u svakom zadatku. Također, proslavite svoje nesavršenosti, jer upravo su one ono što vas čini jedinstvenima.

# 9 Vježbajte i budite aktivni. Vježba može učiniti čuda vašem tijelu, umu i samopoštovanju. Ispušta mozak koji se dobro osjeća, u vaš mozak. Uz to, drži se dobro, tako da se osjećate dobro u sebi iznutra i izvana.

# 10 Svi čine pogreške. Čak i uz najbolje namjere, ljudi i dalje čine pogreške, zato se nemojte tući kada ih počinite. Samo učite od toga i krenite dalje. Ako vam je izvinjenje ispravno, budite iskreni, ali ne dopustite da vas iko prevari zbog pogrešaka za koje ste preuzeli odgovornost.

# 11 Usredotočite se na ono što možete promijeniti. Prestanite se stresati zbog stvari koje ne možete kontrolirati. Umjesto toga, usredotočite se na ono što možete promijeniti. Dajte sve od sebe da vašu situaciju poboljšate i vjerujte u sebe i svoje mogućnosti.

# 12 Pomirite se sa onim što ne možete promijeniti. Što se tiče stvari koje su izvan vaše kontrole, najbolje je s njima sklopiti mir. Nema smisla brinuti se za te stvari. Ne trošite svoje vrijeme i energiju na opsjednutost ničim što je očito izvan vaše kontrole. Umjesto toga, usredotočite svoju energiju na pozitivan utjecaj u vašem životu i životu drugih.

# 13 Radite stvari u kojima volite raditi. Oni koji rade stvari koje vole i u kojima uživaju sretniji su od onih koji samo prolaze dane radeći nešto što im se ne sviđa. Dakle, ako vam je dan izbor, trošite svoje vrijeme radeći ono što volite raditi.

# 14 Učinite nešto u čemu ste dobri. Nije dovoljno da radiš ono što voliš. Također biste trebali učiniti nešto u čemu znate da ste dobri, tako da imate osjećaj postignuća i ispunjenosti. To pojačava vaše snage i sposobnosti jer možete sami vidjeti da ste visoko produktivni, vaši napori idu negdje i možete vidjeti rezultate.

# 15 Proslavite svoje trijumfe, ma koliko malene. Sve sjajne stvari počinju od malih početaka i poduzimanja dječjih koraka. Zato se ne bojte ako vam trijumfi ne djeluju baš puno. Radite na putu ka svom cilju, a te se sitnice mogu sastaviti u bilo kojem trenutku.

# 16 Pomozite drugima. Uvijek je ispunjenje biti uslužno drugima. Biti tu zbog drugih, čak i samo da im uljepšate dan iskrenim osmijehom, dovoljno je da vas dobro raspoložite i učinite malo višim. Ako se ništa dobro ne događa u vašem životu, onda budite dobri da se dogodi drugima.

# 17 Budite oko ljudi koji pružaju podršku. Ptice istog pera jataju se zajedno. Dakle, ako želite zadržati samopoštovanje, budite i oko onih koji imaju visoko samopoštovanje. Nadalje, budite u stalnom društvu ljudi koji vam daju konstruktivnu kritiku i podršku.

# 18 Izbjegavajte one koji su vas iznevjerili. Izbjegavajte negativne ljude poput kuge ako želite imati visoko samopoštovanje. Oni su energetski vampiri koji će vas također pokušati srušiti. Čak i ljudi s najvišim, najzdravijim samopoštovanjem mogu se pronaći iscrpljeni kad se kreću oko negativnih ljudi.

Samopoštovanje proizlazi iz samoodređenja i samodiscipline. Zamišljajte svoje misli i interakcije s drugima i svijetom oko vas. Što više snage imate nad sobom da biste smislili ispravne misli i poduzeli prave korake, to ćete imati više samopoštovanja. A što više imate samopoštovanje, bolju kvalitetu života ćete živjeti.