Je li slanje poruka normalno? Istraživanje otkriva koliko je uobičajeno

Razgovor o spavanju je čudna noćna navika prošlog razdoblja. Koga briga koje nerazumljive stvari ljudi izgovaraju u večernjim satima kada vjerojatno sluša samo Alexa? Umjesto toga, neki istraživači skreću pozornost na tekstualne poruke o snu - nesvjesnoj noćnoj aktivnosti digitalnog doba, ili barem, sjajan način da tvrdite da niste znali čije ste DM-ove klizili sinoć.

To je stanje sna tektora sna: usred noći, telefon zazvoni, a spavatelj bez sumnje posegne i nesvjesno otpusti reakciju koju ostaju potpuno nesvjesni do sljedećeg dana. Anegdote tih tekstova obiluju Twitterom, ali dr.sc. Elizabeth Dowdell, profesorica na Villanovinoj koledžu za medicinske sestre M. Louise Fitzpatrick, nedavno je objavila istraživanje u Časopis American College Health koji je tražio da istraži koliko je ova aktivnost prisutna na uzorku od 372 studenata. Pokazalo se da je to češće nego što bi se moglo očekivati: 25,6 posto studenata koje je ispitala, izjavilo je da je poslala tekst u snu, što je, prema njezinoj analizi, pratila loša kvaliteta sna.

O MOJ BOŽE. Samo sam provjerio telefon i shvatio da sam sinoć poslao hrpu ljudi i ne sjećam se da sam ih poslao. #sleeptexts

- ❁ Rosa ❁ (@rosaisedible) 16. srpnja 2012

Iako se može činiti da je tekstualno spavanje nešto slično razgovoru o spavanju, Michael Howell, mr. Sc., Neurolog sa Sveučilišta u Minnesoti koji se specijalizirao za poremećaje spavanja, govori Inverzan da je zapravo više poput mjesečara. Razgovor o spavanju se smatra normalnim ponašanjem, ali mjesečarstvo je ponekad proizvod parasomnije (vrste poremećaja spavanja) koja se naziva konfuzno uzbuđenje. Ljudi koji dožive ovaj fenomen ponekad će hodati u snu ili obavljati druge aktivnosti kada prelaze iz svjetlosnog stanja sna u dublje. Tekst za spavanje, kaže on, primjer je uzbuđenosti konfuzije - automatske aktivnosti koja se odvijala tijekom tog razdoblja.

"To je vrlo slično mjesečarenju jer predstavlja uzbuđenje izazvano ne-REM snom", kaže Howell.

To, djelomično, objašnjava sekundarni nalaz Dowdellove ankete. Otkrila je da 72 posto učenika koji ne šalju spavanje nisu zapamtiti šaljući svoje tekstove za spavanje - ljudi se obično ne sjećaju što se događa tijekom epizoda uzbuđenja konfuzije. No, u smislu neugodnosti, možda je ova parcijalna amnezija dobra stvar jer neki tekstopisci u snu šalju prilično čudne stvari - ili, kako su autori studije izrazili, "više žuborenja nego stvarnih riječi."

Rad izvlači nekoliko odabranih primjera, koje su prikupili iz Twittera i Tumblr-a. Očigledno, nekoliko njihovih favorita su: "Usne su mi kapale" i "Želim da vegetarijanac bude dovoljan za gorivo" ili "To znači Djevojke večeras." To sam 10."

Općenito, ovi tekstovi za spavanje su prilično smiješni - pogotovo ako ste na prijemnom kraju. No, to je izazvalo određenu zabrinutost među istraživačima sna, koji sugeriraju da bi mogli biti indikativni za loše obrasce spavanja i potencijalno štetniji od drugih nesvjesnih noćnih navika. Na primjer, u jednom istraživanju utvrđeno je da su spikerice imale nižu ocjenu kvalitete sna u usporedbi s ne-spavajućim tekstopiscima. No, Howell dodaje da stvarna plava svjetlost telefona može narušiti kvalitetu spavanja nakon epizodne sesije.

"Svjetlo s ekrana ometa spavanje." To upozorava pojedinca više nego samo ustajanje i šetnju okolo ”, dodao je. "Osim toga, svjetlosni signali u vaš mozak da je izašlo sunce, ometa 24-satni cirkadijanski ritam vašeg tijela."

Hoće li prolazno svjetlo iz obavijesti o propuštanju biti dovoljno za postizanje tog učinka morat će se dalje istraživati ​​- istraživanje sugerira buduće eksperimentalno istraživanje s kamerom u laboratoriju za spavanje. No, izgleda da je tekstualno spavanje, kao fenomen, ovdje da ostane - barem za one od nas koji ne koriste Ne ometaj.