Lijek Lizanje Jedan Espresso (i Neki Ritalin ili Modafinil) u vrijeme

Lijenost je grijeh, ali - jedinstveno - ona je izlječiva.

Kronična lijenost može imati evolucijsku osnovu: Razmotrite našu homo erectus trebati kalorije (ili samo pogledati mačku). Ali živimo u dobu obilja i refleks da bi se izbjegao rad postao je opasniji od rizika nestanka goriva. U tu svrhu, Samuele Marcora, direktor istraživanja na Školi sporta i vježbi znanosti Sveučilišta u Kentu, smatra da je vrijeme da razmotri farmaceutski, psihoaktivni lijek. Ono što on predlaže nije upravo doping la Lance Armstrong, ali to nije ni točno.

Marcorin cilj, objasnio je Inverzan, nije vrhunski učinak, već uklanjanje nekih mentalnih prepreka naporu. "Lijenost je komplicirana", priznaje on, dodajući da je "lijeni gen" koji smo nekoć odabrali za interakciju na svakoj razini s osobnom motivacijom, daleko nestalniji pokretač.

Marcora misli da postoje dva načina za rješavanje ovog pitanja. Velike organizacije, uključujući i vlade, mogu pokušati - kao što to čine mnoge kampanje javnog zdravlja - da povećaju motivaciju tako što će preplaviti javnost PSA-ovima o zdravstvenim prednostima vježbanja. Ili liječnici mogu liječiti pacijente za lijenost, dajući im lijekove koji olakšavaju tjelovježbu i rad. U biti, Marcora želi ubrzati ljude smanjivanjem prepreka.

To, kaže on, je mjesto gdje dolazi "doping". Smanjenje percepcije napora je potpuno moguće - s pravim tvarima. Iako ne mislimo na kofein kao na lijek, to je zapravo snažan psihoaktivni učinak koji utječe na neurofiziološke procese kako bi vježbanje izgledalo lakše. "Imamo osjećaj napora koji je povezan s intenzitetom vježbanja i trajanjem vježbe", kaže on. “Kofein je vrlo dobar u smanjenju toga percepcija truda."

Brzo će to istaknuti jer "doping" alarmira ljude i "kava" ne. On samo želi biti sustavniji u pogledu samoliječenja, tradicije stare kao i čovjek. A njegov je pristup dovoljno jednostavan. Učinak kofeina na uočeni napor zahtijeva nešto veće doze - za prosječnog Amerikanca, to je ekvivalent za otprilike tri espressa - i vrijeme doze za oko 30-60 minuta prije vježbanja.

"Zvuči strašno, ali to je isti iznos koji ide u veliku kavu u Starbucksu", kaže on. "Nije tako neuobičajeno."

Tada lijekovi dolaze u: Učinak uzimanja ADHD lijeka ritalin i narkolepsije droga modafinil na uočeni napor su duboke i nuspojave su minimalne. - Prednosti postajanja monter i ostajući fizički aktivni vrlo je vjerojatno da će nadmašiti, znatnom količinom, nuspojava korištenja lijeka, ”kaže Marcora. Dakle, tu je vaše medicinsko opravdanje.

Ono što je ključno imati na umu je da niti jedna od tih psihoaktivnih supstanci neće preko noći pretvoriti kaučuk u sportaše. Ali ako se osoba prijavi za članstvo u teretani po vlastitoj volji i zatim počinje hakirati njihovu percepciju napora s drogama, Marcora kaže da će vjerojatnije da će nastaviti vježbati.

Da li je činjenica da je meta psihološki, a ne fizički, učinila doping lijenosti manje etički mutnim od upotrebe steroida? Za Marcoru, ono što se svodi na kontekst. "Mislim da je glavno pitanje kulturno pitanje", kaže on. “Za ljude koji dolaze iz sporta, uzimajući droge kako bi povećali učinkovitost, kako bi olakšali obuku - oni to vide kao varanje. Što mislim da je ispravno * u kontekstu sporta. ”Izvan sporta, igrališta su namijenjena da budu ili percipiraju kao jednaka, pa se Marcora skida s moralnog užasa nepravedne prednosti, što to pripisuje samom životu.

"S racionalnog stajališta," kaže on, "to nije pametno."