Strah ili žaljenje? Postoji neurološki razlog zašto prihvaćamo status quo

Koliko ste puta razmišljali o pokretanju tvrtke, uzimajući godinu dana da napišete taj roman, ili ostaviti odnos bez ljubavi, ali na kraju niste ništa poduzeli? Strah od žaljenja - koji je snažan pokretač održavanja statusa quo u našim životima - može biti kriv.

Kao što su istraživanja psihologije, neuroznanosti i bihevioralne znanosti otkrila, žaljenje može imati ogroman utjecaj na naše živote. Novac i odnosi nedvojbeno su dva pitanja koja troše većinu naših emocionalnih i mentalnih resursa, a žaljenje utječe na naše ponašanje u oba slučaja.

Kada je riječ o novcu, poznata pristrasnost povezana s žaljenjem je "učinak dispozicije". Ovo opisuje kako se ulagači čvrsto drže gubitka imovine. Bilo da se radi o uzajamnom fondu, određenoj dionici, ili čak o Bitcoinu u kripto valuti, iznimno smo nespremni prodati imovinu na gubitak. Zapravo, radije ćemo se držati toga jer se ona stalno smanjuje, nadajući se da će se opet pokrenuti - bez obzira je li to vjerojatno.

Pokretačka sila iza takvog ponašanja je naš strah od žaljenja, zbog čega se držimo statusa quo, čak i ako naše razmišljanje ili intuicija kažu da ne bismo trebali. Ne želimo prodati imovinu na gubitak jer, ako to učinimo, moramo sebi priznati da smo napravili pogrešku u kupnji. Držati se toga, dakle, omogućuje nam da za sada izbjegnemo žaljenje.

"Neuspjelo skliznuće troškova"

Općenitiji primjer je "nepovratna pristrasnost troškova". Ovo opisuje činjenicu da često započinjemo nove projekte s visokim očekivanjima od njih da rade dobro. Dok ulažemo ogromne napore u projekt, možemo postupno primijetiti da to ne ide nikamo. Još uvijek se lako možemo odjaviti, ali umjesto toga nalazimo se na njoj duže i duže, sve više i više truda unatoč našem osjećaju i zdravom razumu da to neće donijeti ništa zauzvrat.

Ovdje doživljavamo žaljenje ako prekinemo projekt prije nego što se materijalizira. Stoga upadamo u zamku iracionalnog prianjanja kako bismo izbjegli privremeno žaljenje. Ova pristrasnost je često u igri u romantičnim odnosima. Na primjer, mnogi se ljudi drže veza koje dobro znaju da idu nigdje. Neuspjeli odnos koji nedostaje ljubavi ili strasti može stoga i dalje preživjeti zbog neugodnosti da ga se prekine. Prekid takvog odnosa na kraju nas prisiljava da priznajemo neuspjeh i iskreno žaljenje. Da bismo izbjegli žaljenje, mi sami sebi kažemo kako bismo, dok smo došli ovako daleko s odnosom, trebali dati još jednu šansu - usprkos činjenici da jedva da postoji nada.

Isti nas strah drži dalje od novog odnosa. Strahujući od žaljenja, status quo je iznimno atraktivan, čak i ako nas dugoročno ne čini sretnima.

Znanost žaljenja

Ali zašto smo tako lako manipulirani? Žaljenje je vrlo važna emocija koju nam je evolucija omogućila da olakšamo učenje. Bez žaljenja, teško možemo naučiti iz svojih pogrešaka. Potreban nam je ovaj bolni poticaj da se izbjegne ponavljanje iste pogreške.

Ali način na koji naši mozgovi obraćaju žaljenje i određuje razinu boli koju doživljavamo je suprotan: nedostatak autobusa za jednu minutu izaziva više žaljenja nego što ga propusti za 10 (bez obzira na to koliko dugo očekujemo sljedeći autobus).

Slično tome, odluka da se odstupi od statusa quo, što se kasnije pokaže pogrešnim, izaziva više žaljenja nego donošenje nepromišljene odluke da ostane u statusu quo. Čini se da aktivno donošenje odluke o promjeni nečega stvara lažni dojam da odluka ne ispunjava uvjete za ublažavanje, zbog čega je kazna koju sam sebi nanio zbog žaljenja teža.

Nedavne studije snimanja mozga pomogle su identificirati neuronske krugove koji su uključeni kada se osjećamo žaljenjem. Oni pokazuju da se u hipokampusu odvija značajna aktivnost, za koju znamo da je odgovorna za pamćenje. Oni također pokazuju da doživljavanje žaljenja i strah od osjećaja žaljenja uključuju vrlo slične živčane krugove - što ukazuje da je strah od žaljenja zapravo praktički isti kao i doživljavanje žaljenja. Jasno je da ovo može objasniti zašto strah od žaljenja može biti toliko bolan i snažan.

Nisu svi od nas podjednako pogođeni žaljenjem. Ljudi koji pate od visokog stupnja neuroticizma češće osjećaju žaljenje od drugih. To znači da je tendencija da se osjeća žaljenje povezana s iskustvom ljutnje, straha i usamljenosti. Također je blisko povezana s "avercijom gubitka" - tendencijom da se usredotočimo na gubitke, a ne na dobitke. To čini ljude koji su skloniji osjećaju žaljenja manje vjerojatno da će riskirati.

Osporavanje status quo-a

Kako onda možemo riješiti naš strah od žaljenja da bismo stigli tamo gdje želimo u životu? Polazna točka zapravo pokazuje koliko duboko žaljenje utječe na nas. Ako smo svjesni da nam mozak igra trikove, možda je lakše krenuti naprijed. Dakle, ako se neprekidno ne uspijevate ostvariti svoje životne ciljeve, možda se zapitajte je li kriv strah od žaljenja.

Ako jeste, podsjetite se da, iako je promjena uvijek uključena u rizik, jednako je rizično učiniti i ništa. Osim toga, za razliku od tjeskobe - koja odražava budućnost - žaljenje promišlja o prošlosti. Dakle, iako nam pomaže da učimo iz naših pogrešaka, to nam neće dopustiti da ispravimo one koje smo već napravili.

Vjerujem da je dopuštanje da vas drugi savjetuju najučinkovitiji pravni lijek. Za financijske odluke to možete postići angažiranjem financijskog savjetnika. Savjetnici znatno smanjuju naš strah od žaljenja jer dijelimo našu odluku s drugima i nismo sami krivci ako se ispostavi da je to pogrešno.

Ista logika vrijedi i za romantično žaljenje. Dozvolite sebi da dobijete savjet od bliskog prijatelja ili člana obitelji kada započinjete novi odnos ili prije nego što ga prekinete. Osim dobivanja drugog mišljenja, to će vam također omogućiti da podijelite bijedu žaljenja s nekim drugim - što znatno olakšava odstupanje od negativnog statusa quo.

Udobno kao što se može osjećati, dopuštajući preuzimanju statusa quo može značiti da propustimo važne stvari u životu. Zapravo, zadržavanje statusa quo često nas čini dugoročno jadnijima. I za što? Samo izbjegavam neugodan, ali privremeni osjećaj žaljenja.

Ovaj članak je izvorno objavljen na razgovoru Eyal Wintera. Pročitajte izvorni članak ovdje.