Imaš loše uspomene? Igrajte Neke Tetris - Doktorske naredbe

Svi mi imamo loše uspomene koje bismo voljeli opipati od naših mozgova, ali za 5,2 milijuna Amerikanaca koji pate od posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP) svake godine, ta sjećanja izazivaju više od samo nekoliko trenutaka kiselih osjećaja i nepodnošljivih društvenih osjećaja. postove medija. Tretmani u rasponu od lijekova do kognitivne terapije do elektrokonvulzivne terapije proizveli su širok raspon raspršenih rezultata - i bez obzira da li bi mogli raditi, mnogi pacijenti jednostavno nemaju pristup tim resursima.

No čini se da nova istraživanja to sugeriraju Tetris - da, da igra - može pomoći u liječenju osoba koje pate od traumatskih iskustava.

Način na koji naš um pretvara iskustva u sjećanja - bila ona ugodna ili štetna - naziva se konsolidacija memorije. To se može dogoditi za samo nekoliko sati iskustva, kada se sjećanje pretvori iz sirovog, prilagodljivog stanja u nešto trajnije. Ali kad se uspomene prisjećaju, one se zapravo ponovno stvaraju u glavi, i stoga se vraćaju u podnošljivo stanje, barem privremeno. Mnoge vrste psihologa istražuju da li se ta sjećanja mogu "ponovno učvrstiti" kako se sjećaju, tako da se transformiraju na način koji ih čini benignim ili manje štetnim.

Studija iz 2010. utvrdila je kako se igra Tetris u prvih šest sati traumatskog događaja može spriječiti potpunu konsolidaciju memorije, vjerojatno zato što se igra zagonetke natječe s istim resursima koje bi loše uspomene iskoristile da postanu trajne.

U ovom slučaju, istraživači su pristupili realističnije i željeli su vidjeti hoće li Tetris mogli su liječiti žrtve za koje su te loše uspomene već bile učvršćene u umu. Oni su prikazali kratki film užasnih scena za sudionike i prisjetili se tih uspomena pokazujući fotografije filma sljedećeg dana. Pacijenti koji su igrali Tetris ubrzo nakon toga utvrđeno je da imaju manje uspomena - "praktički ukinute", pišu istraživači - filma o sljedećem tjednu od onih koji nisu.

Naravno, obje su skupine jednako mogle prepoznati slike iz terorizirajućeg filma. "Naš je postupak izmijenio frekvenciju upada, dok je memorija prepoznavanja ostala netaknuta, što ukazuje na to da memorija traumatološkog filma nije izbrisana, ali je prestala nehotice", ukazuju istraživači. Dakle, dok su flashbackovi prestali, sjećanje nije nestalo zauvijek.

Iako se čini da ova metoda pomaže zaustaviti teroriziranje uspomena iz ponovnog pojavljivanja, čini se da je riječ o ljepljivoj vrpci više nego lijek, jer memorija ostaje netaknuta i još uvijek ima potencijal da izazove jednako stres, anksioznost i paniku kao i samo iskustvo, Drugi psihoterapijski tretmani pokušavaju desenzibilizirati pacijenta na iskustvo ili prolaziti kroz njega na način koji smanjuje tjeskobu koju uzrokuje.

Ipak, za mnoge ljude koji možda nemaju psihijatra koji bi ih mogli tretirati, video igra može biti jednostavan način za ublažavanje učinaka određenog trulog dana. To je samo do dana kada možemo zapjevati naše uspomene Vječni sjaj besprijekornog uma.