Deal Breakers: Istraživanje otkriva Ameriku najveća pitanja u odnosima

Postoji stara izreka: "Kad dođete do kraja svog konopca, uvezite čvor i zadržite ga." Drugim riječima, prije nego što odustanete, uzmite stvari u svoje ruke i pokušajte malo jače.

Kao istraživač psihologije, vjerujem da se ta poslovica odnosi i na odnose. Prije nego što pustite, potražite "čvorove" koji bi vas mogli spasiti od slučajnog puštanja velike veze iz vašeg hvatanja. Znanost o odnosima sugerira da je problem u tome što ljudi imaju tendenciju da prenaglašavaju negativne i podcjenjuju pozitivne kada gledaju svoje romantične partnere.

Vidi također: Znanstvenici identificiraju 2 aktivnosti koje mogu potaknuti romantične odnose

Kad biste mogli izgraditi savršen odnos, kako bi to izgledalo? Možda još važnije, kako se vaš trenutni odnos nagomilava? Očekivanja za današnje odnose veća su nego ikad. Sada kada su odnosi izbor, osrednjost nije prihvatljiva. Sve je ili ništa, i nitko se ne želi naseliti.

Tajna izbjegavanja nagodbe čini se jednostavnom: imaju visoke standarde i zahtijevaju samo najbolje. Istraživači se odnose na ljude koji su nespretniji od drugih i uvijek žele apsolutno najbolju moguću opciju kao maksimiziranje. Njihovi kolege zadovoljni su - oni koji su zadovoljni kad kvaliteta prijeđe minimalni prag prihvatljivosti. Za njih je "dovoljno dobro" savršeno dobro. Sve dok je njihov odnos premašio njihova unaprijed određena mjerila za „visoku kvalitetu“, zadovoljni su zadovoljni.

Osobe koje maksimiziraju će težiti iscrpiti sve mogućnosti i istražiti mnoge mogućnosti da osiguraju besprijekornog partnera. Možda mislite da zvuči idealno, čak i plemenito, gotovo kao zdrav razum. Ali ima skrivenih nedostataka. Nazovite to mitom o maksimizaciji, jer istraživanje otkriva da maksimizeri prijavljuju više žaljenja i depresije i osjećaju se ugroženima od strane drugih koje smatraju boljima. Maksimizatori također imaju niže samopoštovanje i manje optimizma, sreće i zadovoljstva životom. I više vole reverzibilne odluke ili ishode koji nisu apsolutni ili konačni.

Vidite li problem? U dugoročnim odnosima, ljudi više preferiraju pristup “umrijeti od smrti”, nego taktiku “dok ne nađem nešto bolje”. Sve u svemu, implikacija za vaš odnos je jasna: kontinuirano težnja ka savršenstvu može biti u redu za automobil, ali u vašem odnosu može rezultirati neuspjehom u prepoznavanju istinski velikog odnosa koji je pred vama za ono što jest. Nevjerojatno visoki standardi mogu napraviti izvrstan odnos kao prosječan.

Također možete podcjenjivati ​​vaš odnos tako što ćete biti prebrzi da biste prepoznali nesavršenosti, primijetili negative i pronašli probleme. Okrivite ono što psiholozi nazivaju pristranošću negativnosti, što je sklonost da obratite pozornost na loše ili negativne aspekte iskustva.

Drugim riječima, kada se vaš odnos odvija dobro, to se ne registrira. Vi to uzimate zdravo za gotovo. Ali problemi? Oni privlače vašu pozornost. Razgovori, neosjetljivi komentari, zaboravljeni poslovi, nerede i neugodnosti - svi se ističu jer odstupaju od lako previdjenog sretnog statusa quo.

Ova tendencija je toliko izražena da kada odnos nema velikih problema, istraživanja sugeriraju da ljudi napuhavaju male probleme u veće. Umjesto da budu zahvalni za relativno mirno, ljudi stvaraju probleme tamo gdje ih prije nije bilo. Mogao bi biti svoj najgori neprijatelj a da to uopće ne shvatiš.

Vrijeme je za ponovno kalibriranje. Ključ je odvajanje kritičnog od nedosljednog kako bi se razlikovala manja pitanja od stvarnih problema. Identificiranje pravi prekidači posao će vam omogućiti da spremite svoju energiju za stvarne probleme i dopustiti manje stvari jednostavno nestati. Podaci iz reprezentativnog uzorka od preko 5.000 Amerikanaca, u dobi od 21 do preko 76 godina, identificirali su 10 najboljih prekidača u odnosima:

1. Neuredan ili nečist izgled
2. Lijen
3. Previše je potreban
4. Nema smisla za humor
5. Živi više od tri sata
6. Loš seks
7. Nedostaje samopouzdanje
8. Previše TV / video igara
9. Nizak seksualni nagon
10. Tvrdoglav

Iza tog popisa, svakako postoje smetnje koje mogu postati prekidači posla u inače općenito zdravim odnosima. A ako vas vaš partner ne poštuje, boli ili zlostavlja, to su ponašanja koja se ne smiju zanemariti i koja bi s pravom trebala prekinuti vaš odnos.

U nastavku studije, istraživači su od sudionika zatražili da razmotre kako prekidače dogovora, tako i zaduživanje - to jest, osobine koje su posebno privlačne. Prilikom utvrđivanja je li odnos bio održiv, ispostavilo se da su prekidači posla imali veću težinu. Negativnost opet napada. Činjenica da se ljudi više usredotočuju na prekidače nego na tvorce još je jedan dokaz da ne poklanjamo nekim aspektima našeg odnosa dovoljno kredita.

Da biste bolje razumjeli dobre osobine partnera, razmislite o osobinama koje su najpoželjnije u braku.

Što ljudi cijene u potencijalnom partneru?

Istraživači su tražili više od 300 heteroseksualnih mladenaca i ispitali koje su osobine preferirali kod supružnika. Suprotno rodnim stereotipima, postoji mnogo preklapanja na popisima muškaraca i žena.

Što vam nedostaje u vašem odnosu? Sigurno postoje kutije koje vaš partner provjerava da ste ih zanemarili. Počnite davati kredit tamo gdje je zaslužan kredit.

Vidi također: Znanstvenici otkrivaju zašto ljudi koriste tinder čak i ako su u vezi

Držati pretjerano optimistične poglede vašeg partnera vas uvjerava u njihovu vrijednost, koja se dobro odražava na vas - vi ste ipak taj koji ima tako velikog partnera. Vaši ružičasti stavovi također im daju dobru reputaciju. Ne žele vas iznevjeriti kako bi pokušali ispuniti vaše pozitivno proročanstvo. Sve to pogoduje vašem odnosu.

Vrijeme je da prestanete biti previše kritični prema vašem odnosu. Umjesto toga, pronađite čvorove, dijelove vašeg odnosa koji ste uzimali zdravo za gotovo i koji će vam pomoći da se držite. Ako znate gdje gledati i što cijeniti, možda ćete samo shvatiti da postoji mnogo više razloga za sretno zadržavanje vaše veze nego što ste mislili.

Ovaj članak je izvorno objavljen na Razgovor Gary W. Lewandowski Jr. Pročitajte izvorni članak ovdje.