5 Lekcije za rad s prosudbenim ljudima

Imate li poteškoća sa sudom i njihovom negativnošću? Ova iskustva i 5 lekcija mogu vam pomoći da promijenite način na koji utječu na vas.

Svi mi u životu doživljavamo prosudbene ljude, bilo da je riječ o šefu, suradniku, članu obitelji, prijatelju, partneru ili možda, stranom strancu.

No hoćemo li se odlučiti zadržati se na njihovoj negativnosti i kritičkoj perspektivi, potpuno je na nama. Ali o tome više o tome kasnije.

Postoji nekoliko stvari koje je važno shvatiti kada se suočite s visoko prosuditeljskom osobom i nekoliko načina na koje možete riješiti njihova kritična stajališta.

U ovom slučaju je moje iskustvo s jednom osobom iz moje prošlosti.

Moje visoko prosudbeno prijateljsko iskustvo

Emmy sam poznavao još od osnovne škole, a ona je uvijek bila vrlo direktna i iskrena. Brzo je dijelila svoje mišljenje i nije joj smetalo ako je netko ozlijeđen u tom postupku.

U školi je bilo sasvim normalno komentirati razrednikin nedostatak modnog smisla ili zabludu u vezi.

Ali Emmyine primjedbe nisu bile samo opažanja, bile su prekritične i rezidualne.

Nažalost, ne mogu reći da sam suzbio njezine hiperkritične presude inspirativnim i inteligentnim osporavanjima. Većinu vremena sam išao zajedno s njenim mišljenjima, klimujući glavom u znak prihvaćanja.

Kako smo postali stariji, njezine kritičke primjedbe i prosuđivanje drugih ljudi nisu se ohladile, ako ništa drugo nisu pogoršale. Ipak, ostali smo blizu do početka srednje škole.

Nedugo u šesti razred kad je Emmy raspravljala o apsolutnoj odvratnoj mogućnosti da se Becca i Adam druže * za koga sam zapravo mislio da su skupa simpatični * Napokon sam odlučio da više neću moći podnijeti svoju opsesiju pronalaženja grešaka.

Napravila sam veliki korak natrag od našeg prijateljstva, a Emmy je nastavila trčati sa klikom starijih djece, a družila sam se sa starim prijateljima iz osnovne škole.

Nismo se vidjeli mnogo prije naše prve godine sveučilišta. Shvatio sam da ću nakon gotovo sedam godina upoznati zreliju i manje diskriminirajuću Emmy. Ali, to je bilo daleko od istine. Emmy je bila odrasla inačica svoje osnovne škole, a ipak je bila jednako prosuđena.

Jedan od naših prvih razgovora nakon što smo se vidjeli bio je o njenom negativnom mišljenju o školskim objektima, ošamućenim profesorima i nedostatku kulture u kampusu, za koju sam mislio da su dosad bili prilično strašni.

Tako je započela moja dilema oko prosudbenog Emmyja. Budući da smo studirali u istim sveučilišnim miljama daleko od našeg malog rodnog grada, od nas se očekivalo da budemo prijatelji, naša prošlost nas je navodno zbližila.

Ipak, više nisam bio neprihvatajući školu. Nisam se želio blisko odnositi s visoko prosuđenom osobom poput Emmyja tijekom četiri godine moje sveučilišne karijere.

Dok sam razmišljao o tome kako pristupiti svojoj situaciji s Emmyjem, imao sam zanimljivih spoznaja o tome zašto su upravo prosudbeni ljudi takvi kakvi jesu.

Moje 3 spoznaje o Emmy i ostalim prosudbenim ljudima

# 1 Oni su ti koji imaju problem. Koliko god bi ljudi s prosudbe željeli da vjerujete da su svi drugi problem, a oni su gotovo savršeni, možemo vidjeti nedostatak u tom argumentu.

Prosudbeni ljudi su kritični prema svemu. Bilo da su ljudi ili stvari, njihovo mišljenje usredotočeno je na čisto negativne aspekte i ne mogu vidjeti mnogo toga što je zadivljujuće.

Ovo prosudbeno i hiperkritičko gledište dolazi iz duboko ukorijenjene osobne nesigurnosti i nesretnosti. Osobe sa prosudbe osjećaju se izuzetno ranjivim u pogledu svog vlastitog života i, na taj način, plenu ljude oko sebe kako bi se osjećali bolje u vezi s vlastitom situacijom ili sobom.

# 2 Nedostaje im empatija. Osobe koje prosuđuju nisu samo nesigurne, već im često nedostaju velike količine empatije. Osobe s visokim prosuđivanjem nemaju sposobnost razumijevanja i dijeljenja osjećaja druge osobe.

Oni nisu u stanju ili nisu voljni gledati svijet tuđim očima, pa stoga diskreditiraju tuđe uvjerenja, izbore, strahove i mišljenja koji se uvelike razlikuju od vlastitih.

Ne shvaćaju bol ili uvredu koju nekome može prouzrokovati neki od njihovih komentara, ili ih možda jednostavno ne zanima.

# 3 Ne uspijevaju vidjeti kako postoji višestruka perspektiva svijeta. Ljudi koji su visoko prosuđeni često ne shvaćaju kako postoji mnogo načina na koji gledaju svijet i sve u njemu. Ta nesposobnost uvida različitosti uzrokuje velik dio njihove prosudbe.

Prosudbeni ljudi ne prepoznaju da postoji puno ispravnih načina na koji možemo percipirati dijelove našeg svijeta. Umjesto toga, vjeruju da postoji samo jedan istinit odgovor na bilo koje pitanje. To im omogućuje da vjeruju da imaju pravo u prosudbi drugih ljudi koji ne dijele njihova ista uvjerenja ili mišljenja.

5 lekcija koje se bave prosudbenim ljudima

Dakle, ako su ovo neke od istina o visoko prosuđenim ljudima, kako bismo se trebali nositi s njima?

# 1 Spoznajte sebe i budite sigurni. Osobe koje prosuđuju mogu vas brzo natjerati da sumnjate u sebe i u svoja uvjerenja stalnim kritičkim napomenama.

Ali da biste se mogli nositi s prosudbenom osobom, morate znati i biti sigurni u sebe. Pokušat će vas natjerati da vjerujete da je vaše mišljenje ili gledište netočno ili će vas iznenaditi i to ćete morati znati da zaista imate pravo na svoj način gledanja na svijet i na sebe.

Isto tako, ljudi s izrazom prosuđivanja često teže malim udarcima ili udaranju u ljude tamo gdje su sigurni da će to povrijediti. Ovo je posebno istinito kada prosudbeni ljudi komentiraju tuđu nepoznatu nesigurnost, primjerice određeni dio tijela, ili možda grešku koju su činili u prošlosti.

Morate prigrliti ono što imate i u što vjerujete i biti sigurni da nećete dopustiti da vas osude osobe nagađaju o sebi.

# 2 Ne uzimajte njihove negativnosti k srcu. Još jedan koristan savjet, nemojte shvaćati negativnost prosudbene osobe ozbiljno. Morate se sjetiti da su oni osoba s pravom nesigurnošću, a njihova negativnost dolazi iznutra.

Njihova negativnost nije odraz tebe, već vlastite reakcije na situaciju ili osobu. Ako znate sebe, za što vjerujete da je istina i iskreno se osjećate dobro u vlastitoj koži, onda ne možete dopustiti da vas njihov negativnost i kritički pogled na svijet sruše.

# 3 Pokušajte ih ignorirati ili ih izbjeći kad je to moguće. Ako ne možete u potpunosti izbjeći osobu sa presudom, možda je ona suradnik ili član obitelji s kojim ste zaglavili, pokušajte ih barem ignorirati.

Bit će vam teško pritisnuti da promijenite njihove načine, pa zašto gubite svoje dragocjeno vrijeme i energiju na osobu koja ne zaslužuje biti okružena vašom dobrotom. Bolje je pustiti te oštre primjedbe da lete pored vas, a umjesto toga, usredotočite se na sve zadivljujuće stvari koje vam idu, kao na primjer, na vašu sposobnost suosjećanja, pozitivnosti i razumijevanja.

# 4 Birajte svoje bitke pažljivo s prosudbenim ljudima. Ovo je izvrstan savjet za one od nas koji ponekad vole dobar argument. Problem s raspravljanjem s visoko prosuđenim ljudima je njihova nesposobnost da vide više stajališta. Nesumnjivo nećete dobiti ništa ako se svađate s osuđenom osobom jer će oni odbiti vidjeti vašu stranu priče.

Naravno, osoba koja prosuđuje također bi uživala u svađi jer bi im to omogućilo da kažu mnogo kritičnijih stvari o situaciji ili osobi i da svoje stajalište ponovo sasluša *.

Iako ne možete kontrolirati postupke prosuđene osobe, možete kontrolirati vlastiti odgovor. Stoga je bolje biti krupnija osoba i kloniti se svih argumenata, jer najvjerojatnije nikada nećete „pobijediti“. Bez obzira na to što kažete, ili koliko ste jaki sa stanovišta, otići će vjerujući da su u pravu, a vi u krivu.

# 5 Moguće je steći neki uvid od sudskih ljudi. Svakako imajte na umu da ne govorim o uvidu koji smo naučili iz njihove izravne kritike vašeg odijela ili o odabiru izlazaka.

Ono o čemu govorim je uvid koji možete steći o sebi kao pojedincu i svoj osobni rast. Tijekom godina otkrio sam da ljudi prosudbe na mene utječu sve manje, jer se odlučim distancirati od njih, što je bilo nešto što mi nije bilo ugodno raditi u osnovnoj školi.

Sada vidim koliko sam došla kao osoba u tome što manje slušam što ljudi kažu, i više razmišljam o tome što ih odražava. Možete saznati o sebi i o drugoj osobi na osnovu toga kako reagirate na njihove prosudbene i negativne komentare ili pogled na život.

Što se dogodilo s Emmy & I?

Teško je bilo manevrirati očekivanjem da ćemo biti prijatelji na sveučilištu zbog našeg prijašnjeg prijateljstva. Ipak, istinit prema sebi, znao sam da ne želim biti okružen negativnošću i prosuđivanjem tijekom svojih sveučilišnih godina, koje bi trebale biti oslobađajuće i puno otkrića.

Moja je odluka stoga bila da prijateljstvo napustimo tamo gdje je i započelo, u osnovnoj školi. Nikad nisam u potpunosti objasnio Emmy zašto se nisam potrudio da je vidim tokom te četiri godine.

Ali znao sam da, čak i da sam pokušao objasniti sebe, ona ne bi bila u stanju vidjeti bilo kakvu istinu u situaciji, i umjesto toga vjerojatno bi me kritizirala.

Iako sam se u početku osjećala mrvicu zbog toga što sam Emmyja ostavila iza sebe, znala sam da je to prava odluka za sebe i vlastitu sreću. Teško bih mogao odbiti njezinu negativnost da sam je tijekom tih godina stalno bio okružen njenom prosudbom.

Iako već dugo godina ne razgovaramo, i dalje dijelimo godišnje Facebookove sretne rođendane, a povremeni Instagram vole. Ali, na temelju mojih slučajnih lutanja njenim društvenim medijima, primijetio sam kako je njezino cinično, kritičko i prosuđivačko jastvo gotovo isto kao i uvijek.

Sada, umjesto da komentira događaje u osnovnoj školi ili sveučilišne dogovore, ona jednako rasuđuje o alternativnim stilovima roditeljstva i nekonvencionalnim mogućnostima obrazovanja.

Dok se neki prosudbeni ljudi nikad ne mijenjaju, korisno je znati odakle potiče njihova negativnost i kako točno biste trebali kretati po njihovoj posebnoj društvenoj prirodi.

Ne možete uvijek mijenjati prosudbene ljude. Ali imajući na umu moje spoznaje i ovih pet lekcija, možete naučiti ophoditi se s visoko prosuđenim ljudima na način koji će vas osloboditi od njihove negativnosti i pomoći vam da rastu kao osobe.