5 lekcija o mijenjanju života koje možete naučiti iz žaljenja

Žaljenje vas može ostaviti želeći načine zauvijek izbrisati svoju prošlost. Ali može vas naučiti i 5 najvažnijih lekcija koje su vam potrebne za vašu budućnost.

Žaljenje je kada se osjećamo tužno, sramotno i razočarano zbog nečega što smo učinili ili možda nismo uspjeli.

Žaljenje je negativna emocija i zbog toga se često izuzetno teško nositi.

Pa ipak, kako biste svoj život proživjeli do kraja, važno je shvatiti čemu nas žaljenje može naučiti, a ne oslanjati se samo na njegovu negativnost.

Moja priča o žaljenju

Dok sam prolazio kroz dilemu o vezama tijekom svojih ranih dvadesetih, napravio sam nekoliko škakljivih pogrešaka i morao sam se suočiti s oštrom stvarnošću osjećaja dubokog žaljenja.

Tada sam mislio da sam prilično samouvjeren i siguran u to tko sam kao pojedinac i partner.

Imala sam jasna pravila o ljubavi i vezama, i bila je vrlo crno-bijela o onome što je u ljubavi ispravno, a što loše.

Ipak, nakon što sam preko tri godine upoznao svog prvog dečka, učinio sam * ono za što sam vjerovao da je * neoprostiva stvar broj jedan - prevario sam se.

Upravo u to vrijeme naučio sam puno o žaljenju i kako to može biti izuzetno iscrpljujuća emocija. Može vas usisati, izbaciti oko sebe i ispljunuti natrag prije nego što zaista shvatite što se dogodilo.

Sasvim negdje nakon što sam se prevario i moja veza završila, zaglavio sam u vrtlogu žaljenja koji je uzrokovao da naletim od osjećaja do osjećaja, u rasponu od krajnje krivnje, poricanja, krivice, tuge, gorčine i, naravno, depresije. Bilo je intenzivno i teško uočiti te vladajuće osjećaje.

Došao sam do prilično niske točke koja je postajala sve samouništavanija i znao sam da mi treba promjena. Dakle, polako * vrlo sporo * ali na kraju sam se uvjerio da više ne mogu dopustiti da me žaljenje pojede. Umjesto da se usredotočim na negativno, odlučila sam se osvrnuti na druge svrhe koje bi žaljenje moglo poslužiti. Pokušao sam točno utvrditi čemu me ta situacija može naučiti.

5 životnih lekcija žaljenje nas može naučiti sve

Ono što sam otkrio je nekoliko stvari za koje mislim da većina ljudi koji su posrnuli kroz ciklus žaljenja to shvaća.

Žaljenje može ponuditi puno vrijednih informacija, ovisno o tome kako promatrate sebe i situaciju u kojoj se nalazite, a evo nekoliko nevjerojatnih lekcija koje vas žaljenje može naučiti.

# 1 Žaljenje može dovesti do uvida u sebe

Otkrio sam da žaljenje ima priliku ponuditi vrlo točno i duboko razumijevanje nečijeg jastva.

Na primjer, počeo sam shvaćati pravi razlog zbog kojeg sam varao. Saznao sam da nisam bio toliko samouvjeren koliko sam vjerovao, a ni sebi nisam mogao priznati da me partner verbalno i emocionalno zlostavlja. Nisam bio dovoljno jak da napustim svoju ne baš zdravu vezu, i umjesto da se suočim sa situacijom, odlučio sam kružnim putem za izlazak - prevario sam to i iskoristio kao sebi izgovor za prekid veze.

Umjesto da mrzite svoju prošlost ili želite da se ona promijeni, pokušajte shvatiti što vas je dovelo do tog trenutka i suočite se s činjenicom da postoji nešto što vam treba, ali potražite druge načine kako popuniti tu prazninu.

# 2 Žaljenje vam može pomoći da izbjegnete buduće pogreške

Kroz žaljenje vrlo lako saznajete koje su navike i ponašanja nezdravi za vaše fizičko, emocionalno i duhovno blagostanje, a samim tim i što ne činiti u budućnosti.

Kroz borbu sa svojim osobnim žaljenjem naučio sam što nije zdravo ponavljati kako bih se zaštitio i ne povrijedio druge. Znao sam da se nikako ne mogu nositi s drugom situacijom u kojoj se moram suočiti s činjenicom da sam varao. Suočavanje s tim jednom je bilo dovoljno i zato sam odlučio da varanje neću koristiti kao izgovor da ponovno napustim vezu.

# 3 Žaljenje vas može potaknuti na akciju

Pa, često je lakše i manje intenzivno prepustiti se situacijama ne baveći se ispravnim rješavanjem, žaljenje nas podučava da je važno aktivno se baviti onim što se događa u našem životu. Trebali biste donositi vlastite odluke i biti oprečni u izražavanju onoga što trebate i želite.

U tom pogledu, trebao sam biti uporniji u vokaliziranju svojih problema s odnosima sa svojim partnerom, obitelji i prijateljima, a ne samo da im dopustim da nastave do točke u kojoj je jedini izlaz * u koji sam vjerovao * bio varanjem.

Ipak, umjesto da poduzmem akciju da riješim pravi problem, prihvatio sam ozljedu svog dečka i na kraju donio odluku da varam, što je na kraju uzrokovalo puno više emocionalnih turbulencija za sebe. Ubuduće sam se složio da ću aktivno rješavati pitanja u svojim odnosima, umjesto da ih pustim na put.

# 4 Žaljenje vas može naučiti oprostiti sebi

Žaljenje nas vrlo jasno uči da ljudi čine pogreške. Bez obzira na očekivanja i standarde koje stvaramo za sebe, samo smo ljudi i nemoguće ih je svaki put „ispraviti“.

Čineći pogreške učimo lekcije, a lekcijama učimo rastući kao pojedinci. A najveća lekcija koju treba naučiti iz žaljenja je kako se konačno oprostiti sebi zbog izbora koje ste donijeli.

Vrlo brzo sam shvatio da je razlog što nisam mogao pustiti ono što se dogodilo, i nastavio sam voziti kroz žaljenje * čak i nakon što sam saznao *, jer se uistinu nisam oprostio od izbora za varanje.

Kako bih se u potpunosti premjestio iz situacije i oslobodio žaljenja što sam ga snašao, morao sam si dopustiti da se oprostim zbog onoga što sam učinio. Bio je to najteži dio suočavanja sa mojim žaljenjem, ali definitivno najvažniji.

# 5 Žaljenje može biti mnogo stvari

Kad sam počeo da se opraštam zbog varanja, shvatio sam da je žaljenje sve što uzimate od osjećaja. To može biti čisto negativno iskustvo, kada se spuštate na vrlo niske niske. Ali to može biti i iskustvo uzdizanja koje vas uči o sebi, prisiljava vas da rastete kao pojedinac, preuzimate odgovornost i radite za ono što se događa u vašem životu i naučite pustiti stvari.

Većina ljudi osjeća žaljenje u nekom trenutku svog života, ali ako uspijete proći kroz početnu poteškoću i intenzitet emocije i prihvatiti vrijednost u kojoj vas žaljenje prisiljava da vidite, to može biti prosvjetljujuće iskustvo.

Ne mrzite svoju prošlost samo zato što žalite. Zagrli ga i nadvlada. A ako se odlučite, baš kao i ja, možete sa žaljenjem naučiti lekcije koje mogu promijeniti vašu budućnost na bolje.