5 Faze tuge u razvodu i svega ostalog između

Iako nitko zapravo nije spreman da im se brak raspadne, ove faze tuge u razvodu barem vam daju do znanja što možete očekivati ​​ako dođe vrijeme.

Kraj braka jedan je od najvažnijih životnih, ako ne i najrazornijih događaja, koji donosi navalu miješanih emocija. Uostalom, nitko se ne udaje za nekoga s namjerom da se na kraju odvoje. Bez obzira da li se vaš brak prijateljski završava ili poput jake oluje, još uvijek imate toliko stvari za oplakivanjem i prolaskom faza tuge u razvodu.

Jedna faza je gubitak supružnika, osobe koja je držala tako posebno mjesto u vašem srcu i s kojom ste mislili da ćete provesti ostatak svog života. Također možete oplakivati ​​činjenicu da se rušila budućnost koju ste zamislili i koju ste planirali provesti s tom osobom.

Svaki ogroman i razorni gubitak, poput razvoda braka, rezultira da obje strane prođu kroz proces žalosti. Iako je svaki razvod jedinstven i ljudi ga prolaze na različite načine, i dalje osjećate niz emocija poput različitih faza tuge u razvodu. Ove faze često uključuju poricanje, bijes, pregovaranje, krivnju i prihvaćanje.

Faze tuge u razvodu i sve ostalo između toga

Iako ljudi ne prolaze kroz iste faze istim redoslijedom, ovi osjećaji mogu se očekivati ​​dok provedete svoj razvod. Ovdje ćemo razgovarati o ovih pet faza tuge i svemu ostalom između. I pokazati vam kako prolazite kroz nešto što mijenja život kao što ste odvojeni od supružnika.

# 1 Šok. Ovo je faza u kojoj se možete osjećati šokirano zbog onoga što se dogodilo. S tim je ukočenost, poput vašeg uma i vašeg tijela blokira bol koja je dovela do razvoda. Nekima će ovo trebati samo nekoliko minuta udubljenja bez emocija, pa čak i nekoliko tjedana biti omamljeni.

# 2 Odbijanje. Ovu fazu karakterizira nemogućnost prihvaćanja stvarnosti situacije. Zahvaljujući vašem mozgu, koji je oživljen da podsvjesno sprečava patnju i bol, teško ste shvatiti situaciju, a ovo poricanje pomalo ublažava udarac vašeg razvoda.

# 3 Bol i strah. Kako se odbijanje odbija, bol vas pogađa punom snagom, zajedno s spoznajom da sada vi i vaš supružnik idete zasebnim putem. S razvodom boli dolazi kao poznati osjećaj koji vas svakodnevno vaga.

To je također praćeno strahom dok se vaš svijet ruši, posebno ako ste bili supružnik duži niz godina i navikli ste da ih imate kao dio svoje rutine. Ovo je ujedno i vrijeme kada se pitate hoćete li ikad zacijeliti, pronaći nekoga novog ili ćete samo proći ostatak života.

# 4 Ljutnja. Također možete osjetiti bijes prema svojoj situaciji jer nikada niste mislili da će vam se ovako nešto ikada dogoditi. U slučajevima kada se osjećate kao da vam je partner pogriješio *, primjerice ako su varali *, osjećate se izdano. Kao da je vaš čitav svijet možda upravo laž - i za to krivite svog partnera.

Ponekad mogu biti i ljuti na sebe zbog toga što ste puštali stvari onako kako su završile. Obitelj i bliski prijatelji također mogu osjećati bijes prema vama ili drugom; budući da će se u ovoj fazi ljudi koji su vam bliski zauzeti.

# 5 Pregovaranje. Nakon što se u vašoj glavi pojavi neka vrsta svjetla koja kaže: "Možda još možemo popraviti stvari" ili "Možda ih još uvijek mogu vratiti." Ovdje počinjete sabirati sve što znate o onome što se dogodilo. Ako se vaš supružnik želio razvesti, pokušajte se s njima dogovoriti kako bi se ponovno dobili zajedno.

Također možete osjetiti duhovni preokret u kojem se molite Bogu i možda se čak pregovarate s njim kako bi stvari vratio onakve kakve jesu.

# 6 Krivnja. Ova faza krivnje započinje neku vrstu procesa ozdravljenja dok stvarnost vašeg razvoda tone u vas. Pitate se što ste mogli učiniti da vaš brak propadne. Povlačeći svoje izbore, mučite se s "što ako", a osjećate se toliko krivom da biste samo željeli da možete vratiti vrijeme.

# 7 Depresija i usamljenost. Razvodom, tako stresnim i burnim događajem za svakoga, na kraju dolazi i depresija. Razvod razdvaja obitelj i utječe na sve koji su u njoj. Čak i za roditelje koji vide svoju djecu tužnu zbog razdvajanja može biti srčano. K tome dodajte pravne bitke i sve emocionalne napade, umor, usamljenost, tugu, razočaranje, gubitak apetita, neprospavane noći, nemir i mnoge druge učinke.

Takva usamljenost može dugo trajati, što rezultira kliničkom depresijom koju bi se trebao pozabaviti stručnjak.

# 8 Refleksija. Ponekad ljudi pokušavaju zauzeti svoje vrijeme tuđim stvarima kako bi zaboravili na razvod i tugu. Međutim, stvari vas uvijek mogu nadoknaditi. Sve što vidite, čak i najnevjerojatnije stvari podsjećaju na vašeg partnera i kako su stvari bile.

Ostajete razmišljati o tome kakav je bio vaš odnos, što vas može dodatno zarobiti u dubokoj tuzi.

# 9 Prihvaćanje. U ovoj fazi počinjete priznavati stvarnost da iako imate neuspjeli brak, niste neuspjeh. Počinjete prihvaćati stvarnost razvoda i postoje neke stvari koje morate učiniti sami * opet *. Ako imate djecu, također prihvaćate uvjete oko razvoda i kako će biti vaš novi set. Sada znate da polazite od četvrtog, ali ta činjenica više ne boli.

# 10 Zaokret prema gore. U ovoj se fazi, iako se oblaci tame još nisu podigli, osjećate malo bolje dok se upuštate u novu rutinu u svom životu. I već ste sklopili mir sa svojim bivšim supružnikom. Sada ste najvjerojatnije samci ili uskoro spremate postupak razvoda. Kažete da je najgore prošlo jer proživite više boljih dana od loših. Od ovog trenutka budite spremni krenuti naprijed.

# 11 Rekonstrukcija. U ovoj fazi sada ste više usredotočeni na to kako živjeti svoj život kao samohrana osoba i, možda, samohrani roditelj. Ova faza obnove traje neko vrijeme, ali trajanje ovisi o tome koliko ste emocionalno stabilni nakon što ste žalili razvod. Kad se smjestite u novi utor, da tako kažem, barem ćete imati dovoljno motivacije da krenete naprijed, bez obzira koliko to sporo ili brzo bilo.

Počinjete planirati, ovaj put sami, i pripremate se za budućnost bez bivšeg partnera.

# 12 Nada. Sada ste možda dobro shvatili da život * i ljubav * zaista traju i vaši su dani svjetliji nego što su bili. Sada se ne bavite samo svakim danom - zapravo se radujete onome što slijedi.

Unatoč svim negativnostima koje ste prolazili dok ste se žurili kroz razvod, sada možete reći da ste sretni i ozdravljeni i da ste puno više pozitivni prema životu. U ovom trenutku, vjerujete da ako ikad naletite na svog bivšeg nemate toliko gorčine.

Kao i bilo koji gubitak, završetak braka * bez obzira jeste li to učinili ili ne * još uvijek izaziva puno emocija. Reći da se radi o roller-coasteru lako bi moglo biti neutemeljeno. Zapravo je puno padova i padova prije nego što se pojave stvari. Jedno je sigurno, nije kraj svega i doći će dan kada ćete na kraju poletjeti!

Razvod je grub - ali na kraju ćete ga proći. Tajanstven, ogorčen, ožiljak, prestrašen. Ali važno je da ćete to proći. Kad se to dogodi, otkrit ćete da nakon razvoda ostaje još lijep život.