Brood Less, Idi u šumu

Šetnja parkom dobrodošla je odgoda od rada, posebno za gradske stanovnike. Gregory Bratman, poslijediplomski student na Emmett interdisciplinarnom programu za okoliš i resurse na Sveučilištu Stanford, slaže se da nas biti u prirodi čini sretnijima, ali je želio znati zašto. Je li to slučajno (tj. Udaljiti se od stresa rada i urbanog života), ili postoji neurološko objašnjenje za našu radost?

U novoj studiji, Bratman i njegove kolege su volonteri prošli kroz dva različita okruženja. Istraživači su utvrdili da su sudionici koji su hodali kroz zeleni kampus Stanforda "bili pažljiviji i sretniji" od onih koji su prošetali autocestom, prema New York Times.

Bratman je ocjenjivao sreću na temelju sklonosti osobe da legne. Brooding, za studiju, je okarakteriziran kao "morbidna rumination … u kojoj ne možemo zaustaviti žvakanje nad načinom na koji stvari nisu u redu sa sobom i našim životima." Bratman je tada izmjerio zamor na temelju protoka krvi u subgenual prefrontalni korteks mozga: više mršavosti, više aktivnosti u korteksu. Kao što se i očekivalo, oni koji su uživali u sunčanom danu u Palo Altu imali su manje aktivnosti u korteksu - manje razmišljanja.

Bratmanova studija nije besprijekorna. Još uvijek postoje pitanja o tome što u prirodi moramo biti sretniji. Također ne znamo je li priroda, pogotovo, što smanjuje stres i razmišljanje, ili samo "sve što nije grad." Ali za sada, to je važan prvi korak prema jednostavnim rješenjima za smanjenje stresa.