Nesanica: nesanica se pratila do pet različitih tipova osobnosti

Besanica utječe na ljude na različite načine. Kod nekih ljudi nesanica je povezana s beskrajnom izloženošću plavom svjetlu, dok u drugima ukazuje na borbu s depresijom. Budući da postoji tako širok raspon čimbenika koji mogu dovesti do istog stanja, nije uvijek lako identificirati i riješiti probleme s kojima se susreću različiti nesanici. Zato autori nedavne Lancetova psihijatrija U članku se predlaže drugačiji način gledanja na nesanicu: praćenjem natrag do pet tipova osobnosti.

Istraživač Nizozemskog instituta za neuroznanost Tessa Blanken, vodeći autor novog rada, tvrdi da korištenje osobina ličnosti i životnih povijesti (ona ih naziva "osobinama bez spavanja") može biti bolji način za pristupanje nečijeg spavanja nego oslanjanje na zbunjujuće ponašanje iako ustanovljeni, podtipovi temeljeni na karakteristikama sna. Nadamo se da će vam biti lakše ponuditi ciljane tretmane.

"Mislili smo da bismo mogli istražiti različite karakteristike koje upućuju na kontekst u kojem se nesanica razvija i ustrajava", kaže ona Inverzan. "Značajke na koje smo se usredotočili pokazale su se ukorijenjene u funkciji i strukturi mozga, te su stoga stabilne tijekom vremena."

Blanken je došao do ovog zaključka nakon što je analizirao podatke o povijesti života i osobine ličnosti 2.224 sudionika s dijagnozom vjerojatnog poremećaja nesanice između 2010. i 2016. godine. liječiti ih.

Prva vrsta: Visoko uznemirena

Blanken opisuje insomniake tipa 1 kao "izrazito uznemirene". Često navode da imaju visok stupanj uzbuđenja prije spavanja - što znači da se osjećaju vrlo aktivnim ili tjeskobnim prije spavanja. Općenito, tipovi pojedinaca pokazali su veću prevalenciju depresije tijekom života u usporedbi s drugim podtipovima.

"Ljudi u ovom podtipu imaju visok stupanj uznemirenosti u većini područja, oboje bilježe snažan negativan utjecaj, ali također prijavljuju nedostatak pozitivnog utjecaja ili nedostatak subjektivne sreće", kaže Blanken.

Drugi tip: umjereno uznemirena, osjetljiva nagrada

Tip dvije dijele mnogo sličnosti s tipovima, kaže Blanken. Također su izvijestili o visokom stupnju uzbuđenja prije spavanja i negativnom učinku, iako ne pokazuju isti nedostatak opće sreće kakvu imaju tipovi. Ovi ljudi su jako uznemireni, kaže Blanken, ali još uvijek pokazuju "netaknute odgovore na ugodne emocije".

Ova skupina također je izvijestila o višim razinama nesanice zbog stresa nego kontrole i drugih podtipova. U članku ona pretpostavlja da ljudi koji pokazuju ove osobine ličnosti možda doživljavaju neku vrstu nesanice koja se naziva psihofiziološka nesanica - u kojoj stres zbog samog sna može održati ljude budnima.

Tip tri: umjereno uznemirena, nagrađena neosjetljiva

Blanken objašnjava da su insomnijci tipa tri u velikoj mjeri određeni njihovom niskom razinom pozitivnosti - kako u usporedbi s kontrolama, tako i prema tipovima jedan i dva. Oni su uglavnom opterećeni životom kao tip dvoje, ali su neosjetljivi na pozitivne osjećaje. "Treći tip ima stvarno jasan, umanjen pozitivan utjecaj i stvarno nisku subjektivnu sreću", dodaje Blanken.

Također je utvrdila da tipovi trojki imaju daleko nižu razinu trenutne depresije u usporedbi s tipom dvojke, unatoč sličnoj razini opće nevolje.

Tip četiri: Blago uznemireno, visoka reaktivnost

Za razliku od tipova jedan, dva i tri, tipovi četveronoške imaju tendenciju da postižu niže u smislu opće nevolje, prema Blankenovoj analizi. Umjesto toga, glavni pokretač njihove nesanice bili su životni događaji, uzorak koji je tim identificirao analizom podataka o povijesti života ispitanika. U tim pojedincima, životni događaji poput financijskih ili partnerskih borbi rezultiraju dužim i održivijim količinama nesanice. Oni u ovoj kategoriji također su izvijestili o više nuspojava tijekom djetinjstva.

Tip pet: Blago uznemiren, mala reaktivnost

Poput četvrte vrste, Blanken vjeruje da insomniaci petog tipa također razvijaju svoju nesanicu uglavnom zbog životnih događaja, iako su izvijestili o manje nuspojava tijekom djetinjstva i manje akutne reakcije na životne događaje nego tip četveronoške. Umjesto toga, ova skupina je pokazala nisku razinu aktivacije ponašanja koju Blanken objašnjava kao grubu mjeru motivacije. U oba tipa četiri i pet, ona je otkrila da su ljudi imali tendenciju razvijati svoju nesanicu kasnije u životu - posebno iznad 40 godina.

Kako se liječenje razlikuje među skupinama

Ova klasifikacija nije samo još jedan test osobnosti za nesanice, kaže Blanken. Postoje značajne razlike u načinu na koji svaka skupina reagira na uobičajene tretmane.

Oni koji su iskusili nesanicu tipa 2, na primjer, izvijestili su da je kognitivna bihevioralna terapija (CBT) zapravo ublažila njihove simptome kod nesanice. Za usporedbu, tipovi četvorice nesanica su uglavnom prijavljeni bez promjena u obrascima sna zbog CBT. Iako priznaje da je ovaj posao u ranim fazama, ona vjeruje da bi to moglo ukazivati ​​na to da bi četveročlana vrsta mogla imati koristi od drugačije vrste terapije koja se bavi njihovim nepovoljnim iskustvima tijekom djetinjstva.

Također je pokazala da bendiazopen, uobičajeni lijek koji se koristi za liječenje nesanice, uzrokuje različite nuspojave kod nekih podtipova. Bio je učinkovit u pomaganju tipovima dva i tri da spavaju, ali nisu imali isti učinak na tipove troje. Tamo je utvrdila da ima drugačiji učinak: insomnijski tip tri pokazao je značajno višu razinu umora tijekom dana nakon uzimanja lijeka u usporedbi s drugim skupinama.

U ovom trenutku ona je uspjela pokazati čvrste razlike u tretmanu za tri od svojih pet skupina, ali se nada da bi primjenom tog okvira mogla biti u stanju pomoći ljudima da se suzdrže od toga koji tretmani mogu najbolje funkcionirati za vlastitu vrstu nesanice.

- Ovo je zapravo samo početak. Na kraju, nadam se da će to pomoći ljudima optimiziranjem liječenja “, kaže ona.