7 savjeta za oživljavanje vašeg seksualnog života nakon rođenja djeteta

To samo zato što ste imali dijete, ne znači da morate dopustiti da vam seksualni život zagladi! Isprobajte ovih 7 savjeta kako ponovno zapaliti plamen sa svojim partnerom! Autor Michelle Lamoste

Prvi put mame, imati dijete doslovno se mijenjaju život. Majčinstvo donosi mnoge promjene u životu žene - od drastične tjelesne transformacije tijekom trudnoće do dodatih odgovornosti podizanja drugog ljudskog bića. Te se promjene prihvaćaju otvorenih ruku jer je majčinstvo ispunjena uloga jedinstvena za žene.

Međutim, nekoliko tjedana nakon rođenja, neki ekstatični, sretni osjećaji koji se javljaju kada prvi put vidite dijete će izblijediti kako stvarnost postupno ulazi u nju.

Vašem će tijelu trebati vremena da se potpuno oporavi, bilo da ste imali prirodni vaginalni porođaj ili ste prošli postupak prereza. Liječnici će preporučiti da pričekate najmanje šest tjedana prije nego što nastavite sa seksualnim aktivnostima.

Zašto vam seksualni nagon opada nakon trudnoće

Čak i nakon tih šest tjedana, možda još uvijek nećete shvatiti da je seks privlačan kao i prije trudnoće, dok dolazi do umora. Tijekom beba u prva tri mjeseca života, većina mama će se osjećati uskraćeno za san dok se hrane ili bacaju kamen dijete spavati ili mijenjati pelene noću.

Ako mama doji, također je moguće osjetiti značajan pad seksualnog nagona. Razina libida opada ne samo zbog fizičke iscrpljenosti, već i zbog hormonalnih promjena kroz koje prolaze nove mame nakon poroda. Prolaktin, hormon odgovoran za dojenje, suzbija vaš seksualni nagon jer sprečava tijelo da ovulira. To je i razlog zašto kažu da je dojenje sa puno radnog vremena učinkovita metoda kontrole rađanja.

Još jedna hormonalna promjena koja bi mogla učiniti seks manje uzbudljivim za vas je pad razine estrogena. Kada nema ovulacije, razina estrogena također će pasti. To znači da mama može osjetiti vaginalnu suhoću, što može učiniti seks neugodnim i bolnim.

Ovaj članak želi pomoći novim mamama da ponovo dožive radost i zadovoljstvo seksa nakon što rode dijete. Seks ne bi trebao biti sitnica ili puka odgovornost koju treba obavljati za svog partnera. Dugujete sebi da se osjećate sjajno i opet smatrate seksom ugodnim.

Vratiti se svom seksualnom životu nakon rođenja djeteta

Evo načina da se ponovno počnete osjećati seksi i uživati ​​u vođenju ljubavi nakon porođaja:

# 1 Volite svoje novo tijelo. Nakon trudnoće ste dobili na težini i možda ćete dobiti i par novih ljubavnih ručica. Pa što? Ne čini vas manje atraktivnim. Ne osjećajte se pritiskom da izgubite suvišne kilograme. Umjesto toga, kupujte odjeću zbog koje ćete sami izgledati i osjećati se dobro. Kupite top ili haljine koji nadopunjuju vaš tip tijela. Pokušajte nositi pojaseve za bebe ili kompresije za podršku vašeg trbuha. To će također pomoći u sakrivanju ispupčenja.

# 2 Nosite seksi spavaću sobu i donje rublje. Nitko vam nije rekao da nakon porođaja nosite te vrećaste pidžame. Odvojite odjeću za majčinstvo ili ih pohranite negdje drugdje za sljedeću trudnoću. Nisi više trudna. Nosite one svilene, lepršave spavaćice. Idite za seksi boja poput crvene ili crne.

Molim te, reci ne, bakinim gaćicama. Kupite donje rublje za vas i vašeg partnera - čipkasti bikiniji, satenski grudnjaci, tange itd. Također, evo jedne prednosti da ćete imati dijete: imat ćete veće sise zbog dojenja. Iskoristite ovu novu veličinu šalice. Nosite grudnjake koji pokazuju dekolte koji možda nije bio prije trudnoće!

# 3 Zakažite neko vrijeme za mene. To što ste mama je uloga 24/7, ali to ne znači da morate raditi stvari za svoju bebu non-stop. Uostalom, ne možete biti sjajna mama ili partner, ako prvo ne obratite pažnju na sebe. Osjećaj "dodirivanja" možete izbjeći maženjem barem jednom tjedno.

Učinite ono što volite raditi: nabavite masažu, zakažite sastanak u spa centru, popijte luksuznu kupku, romantični sastanak s partnerom i slično. Dok ste odsutni, zamolite svog partnera, rođaka ili babine i djedove babe da paze na vaše dijete. Možda će vam rado provesti vrijeme s vašim novim snopom radosti.

# 4 Postavite svoju spavaću sobu za seksi vrijeme. Neka vaša spavaća soba ili, barem, vaš krevet, budu bez dječjih stvari. Dječje stvari poput igračaka ili boca mogu se ugasiti, jer one imaju "zdrav" osjećaj i mogu ometati vas i vašeg partnera dok ste u ljubavi. Sjetite se da čitav taj set, ambijent mjesta na kojem se seksate, doprinose toplini i strasti koje vode ka seksu.

# 5 Istražite snagu dodira. Sada, evo dijela gdje ne morate čekati punih šest tjedana prije nego što to možete učiniti - dodirnite se ili zamolite svog partnera da vas dodirne. Kucnite se s partnerom. Uključite se u strastveno ljubljenje. Milovati jedni drugima tijela. Zatražite od partnera da vam gladi klitoris ili dajte svom partneru ruku ili udarac.

Sve dok njegovi prsti i muškost ne prodru u vašu vaginu tijekom šestotjednog stanka, to bi trebalo biti sigurno za vas. Zamislite ovo kao način da uvjetujete svoje tijelo za pravu stvar.

# 6 Radite Kegelove vježbe. Dakle, upravo ste rodili dijete i vjerojatno možete zamisliti veličinu djetetove glave koja izlazi iz vaše vagine. Vjerojatno se pitate hoće li se seks opet osjećati isto i jeste li se ondje izgubili.

Zdravstveni stručnjaci kažu da su vagine prilično fleksibilne, a iako možete osjetiti da vam se tonus mišića smanjio nakon trudnoće, ovo je stanje tek privremeno. Ono što možete učiniti je ojačati ove mišiće izvodeći Kegelove vježbe. Stisnite mišiće zdjelice i zadržite ovaj položaj 10 sekundi. Osjećaj je vrlo sličan onome što osjećate kad držite mlaz mokraće. Napravite barem 10 setova ovih vježbi mišića dna zdjelice dnevno.

# 7 Koristite mazivo. Vjerojatno se pitate da li bi seks povrijedio nakon svih tih razbojstva i suza tijekom porođaja. Činjenica je da seks može i dalje biti neugodan nakon razdoblja liječenja od šest tjedana. Kao što je gore objašnjeno, hormonalne promjene mogu vas učiniti neuobičajeno suhima, stanje koje nije trajno. Vaša sposobnost podmazivanja i vaš seksualni nagon vratit će se za tren oka, ali ne morate ih čekati prije nego što opet možete učiniti seks ugodnim za vas.

Postoji jednostavan pribor za seks koji možete koristiti da biste učinili seks bez boli i ugodnim: lubrikant. Nemojte štedjeti mazivo. Odaberite lubrikant na vodenoj osnovi kao KY Jelly. Utrljajte ga na penis vašeg partnera i na ulazu u vaginu kako biste olakšali penetraciju.

Iako je donošenje bebe u ovaj svijet veliko dostignuće, rađanje novog života ne znači da biste se trebali odreći svoga. Seksanje je prekrasno iskustvo vezanja za vas i vašeg partnera. Lako se vratite u igru ​​i oživite one strastvene sesije vođenja ljubavi!