Besanica vas čini usamljenom, a drugi ljudi sumnjivi

Svatko zna kako se osjeća gubiti dragocjene noćne sate na Facebooku i postati suviše umoran za interakciju sa stvarnim ljudima sljedećeg dana. Novo istraživanje sa Sveučilišta u Kaliforniji, Berkeley baca svjetlo na taj fenomen, pokazujući da nesanica može biti još štetnija za vaš društveni život nego što se već čini. Nedostatak sna, čini se, može stvoriti ciklus usamljenosti koji se pogoršava samo kada pojedinci otuđuju ljude oko sebe.

Rezultati tima, objavljeni u Nature Communications u utorak je započeo kao standardni eksperiment skeniranja mozga na 18 sudionika koji su povukli cijelu noć. Tim je htio opisati kako se društvene interakcije mijenjaju kada su ljudi uskraćeni za spavanje: Dosegnu li se, žude za prijateljem, ili se okrenu i povuku u svoje rupe? "Mislim da je kontuintuitivno to što kad vam nedostaje sna možda želite više zaštite od društva ili da budete društveno povezani", rekao je dr. Eti Ben-Simon, koji je bio koautor studije s autoricom Matthew Walker, Dr. Ph.D. Inverzan, "Umjesto toga, želimo se sagnuti u naše gnijezdo, povući se iz društva i zaspati."

Tijekom nekoliko eksperimenata, Ben-Simon je pokazao da ova tendencija ima neke društvene posljedice.

Prva faza: gumb za paniku

U prvom dijelu eksperimenta, sudionici su gledali video isječke stranca koji su hodali prema njima s "neutralnim izrazom". Ako se stranac previše približi, imali su mogućnost pritisnuti "gumb za paniku". Kad su ljudi bili uskraćeni za spavanje, ranije su pritisnuli gumb - u nekim slučajevima 60 posto ranije nego kad su spavali preko noći.

S tim opažanjima na umu, Ben-Simon i njezini kolege okrenuli su se prema fMRI skenovima, koji su pokazali promjene u protoku krvi zbog aktivnosti, da bi shvatili koje su regije mozga povezane s antisocijalnim pritiskanjem tipki. Primijetila je oštar uzorak: jedan neuronski krug poznat kao "mreža blizu prostora" pokazala je tonu aktivnosti, dok je drugi nazvan "teorija umne mreže" apsolutno nijema.

Mreža u blizini je poznata po tome što je prostorno orijentirani, To je ono što vas čini da želite zaroniti s puta lopovske lopovske letjelice ili podignuti ruke ako netko napadne vaš osobni prostor. Nasuprot tome, teorija umne mreže je ono što vam pomaže zaključiti što su namjere drugih ljudi. Kao što su Ben-Simonovi eksperimenti pokazali, kada smo uskraćeni za spavanje, gubimo sposobnost pokretanja tog visoko-energetskog kruga i time manje zainteresirani za interakciju s drugima.

"Gubitak toga i zatvaranje mreže bez sna znači da smo manje sposobni razumjeti motive drugih", objašnjava ona. "To bi nas očito dovelo do manje motivacije da se pokušamo povezati s njima."

Tablice se okreću

Da bi zaokružio svoj eksperiment, Ben-Simon je zamijenio skripte sudionicima svoje studije zapošljavanjem 1.000 novih sudionika na mreži kako bi procijenio snimke izvorni sudionici nakon što su povukli svoje sve-noći. Ovi novi online gledatelji gledali su videozapise kohorte uskraćene sna i ocijenili koliko su usamljeni i „društveno poželjni“. Ne samo da su novi sudionici mislili da su stari sudionici koji su uskraćeni za spavanje bili usamljeni; također se nisu htjeli družiti s njima.

"Mislim da je zanimljivo da smo manje skloni komunicirati s nekim ako su usamljeni", kaže ona. “Ako razmišljamo o tome, možda smo više sumnjičavi prema njihovim društvenim vještinama. Mislim da usamljenost doživljavamo kao društveni poraz, a vi se pokušavate držati podalje.

Ono što je druga polovica eksperimenta na kraju otkrila jest da nesanica potiče začarani, samoodrživi ciklus usamljenosti. Nedostatak sna prisiljava ljude da se povuku iz drugih jer im im mozak kaže da drugima ne može vjerovati. U međuvremenu, drugi ljudi ne vjeruju usamljenim pojedincima da se povuku. Autori istraživanja to nazivaju "profilom ponašanja socijalnog povlačenja i usamljenosti".

"Umjesto toga, mislim da se vraća na ono što dr. Walker uvijek kaže: Mi smo jedine vrste koje namjerno spavamo-lišimo sebe, tako da nema evolucijske sigurnosne mreže", objašnjava ona. "Društvo i naš mozak nisu opremljeni da to vide kao slabost."

Ukratko, kada trebamo prihvatiti druge koji se povlače, ljudi ih prirodno više izoliraju. Nalazi ove studije djeluju kao prijeko potreban podsjetnik: Možda ono što vidimo kao opasnu prijetnju doista treba promatrati kao vapaj za pomoć.