Kako stranka teže s norepinefrin udarac s vašeg prvog pića

Kada započnete noć pijenja, vjerojatno osjetite početni val uzbuđenja i energije kao što prva čaša piva ili piće padaju. Iako se alkohol klasificira kao depresiv, umjerena količina zapravo služi kao nešto više nego što je to slučaj s depresijom. Razlozi zbog kojih se radi o načinu na koji tijelo obrađuje alkohol, ali inicijalna reakcija vašeg tijela pruža znanstveno ispravan način za početak noćnog prava.

Prvo, najprije, uronimo u to zašto alkohol zovemo downer. Prema klasifikaciji lijekova koje koriste liječnici i znanstvenici, depresivna tvar je svaka supstanca koja izravno utječe na inhibitorni neurotransmiter zvan gama-aminobutirna kiselina ili GABA. Alkohol uglavnom oponaša učinak GABA-e u mozgu vezanjem na iste receptore i inhibira neuronsku signalizaciju. Zato se zbog alkohola osjećate opušteno, bezbrižno, čak i lijepo.

Ali to je samo dio ukupnog učinka cuge na tijelo. Kako se sadržaj alkohola u krvi povećava, ljudi se obično osjećaju bolje - ne samo labav, nego i ispunjen više uzbuđenja i energije. Pijući često navode manje zamora i više nemira. Neki istraživači su otkrili da piće zapravo povećava razinu norepinefrina, drugog odašiljača koji je odgovoran za uzbuđenje živčanog sustava. To bi vrlo lako objasnilo zašto se netko doista doima jahanjem o nadolazećoj noći kad prvi put počnu upijati. Prvo znači da kad to uzmemo u obzir, alkohol je više od depresivnog - barem kada se prvo počne piti.

To je uz jednostavnu činjenicu da je alkohol često pun šećera i ugljikohidrata - što pridonosi tom početnom udarcu. Vaše tijelo se koristi za razbijanje šećera za energiju iz gotovo trenutka kada ih progutate.

Više od toga, međutim, važno je zapamtiti i druge metaboličke mehanizme pića. Jedan od nusprodukata metabolizma alkohola je acetat, koji je bogat energijom i pomaže održati pojedinca aktivnim. Istraživanje istraživača sa Sveučilišta Yale iz 2013. godine otkrilo je da su ljudi koji su pili oko osam pića tjedno mogli izvući više energije iz acetata nego lagani pijanci. U osnovi, naučili su zamijeniti oslanjanje na šećer za acetat kada su u pitanju potrebe za energijom.

To bi moglo objasniti zašto se neki od vaših prijatelja koji su navikli redovito izlaziti za sretan sat činiti da se bolje mogu otresti sporog djelovanja alkohola kako se noć kreće naprijed.

Što sve to znači? Ako pokušavate izaći i usisati najviše energije iz nekoliko pića, prvo što ćete htjeti imati na umu je da se ograničite na samo nekoliko pića, ovisno o vašoj osobnoj toleranciji. To je vjerojatno u rasponu od jednog do tri pića. Zviždajte, ali prestanite prije nego što postanete neuredni. Jednom kada počnete primijetiti da udarate u zatišje ili se osjećate kako govorite: "Treba mi još jedan", to je vjerojatno znak da je energetski šok gotov i da su učinci inhibicije GABA-e potisnuli više.

Drugo, držite se pića koje su visoko na šećeru - osim ako ne namjeravate kasno izaći. Držite se dalje od tvrdog alkoholnog pića i duhova. Pivo je najbolji izbor, ali mnogi se žale da je lako osjećati nadutost i zaostala nakon nekoliko. Vino je dobra alternativa da se to izbjegne. Mojitos i Mai Tai kokteli su puni šećera. I nemojmo zaboraviti Sangriju - omiljenu bhaktu. Sangria je, biološki gledano, podcijenjena zabava.

Konačno, kako su otkrili istraživači Sveučilišta Yale, vi ste u boljem stanju da iskoristite početnu živahnost koja se povlači iz prvih nekoliko pića ako ste redoviti pijanac. To nije baš način života koji su svi spremni usvojiti, ali ako imate zdravu ravnotežu (izbjegavajte ili ignorirajte nevjerojatno loše utjecaje alkohola na vaše individualno zdravlje), više snage za vas.

Samo zapamtite da su svi različiti; kako reagirati nakon nekoliko pića nije nužno kako će netko drugi. Možda zapravo ne osjećate da vas val aktivnosti ispunjava kada završite s prvim pivom. Možda se umoriš bez obzira na sve. To je sasvim u redu i normalno - to samo znači da morate zadržati pristojan Uber rejting.