8 načina da volite svoje tijelo, bez obzira na njegovu veličinu

Uz sve ove standarde ljepote, lako je uletjeti u spiralu mržnje tijela. Ne podlegnite pritisku! Volite svoje tijelo, bez obzira na sve!

Sramota za tijelo je, nažalost, trend ovih dana. Imate pjesme koje mrze mršave djevojke jer "prave žene imaju obline." Zatim imate pjesme o sramoti ljudi za koje nije slučajno da imaju tijelo kao model Victoria's Secret. Svi znamo da nitko nije savršen, ali još uvijek postoje neki ljudi koji inzistiraju na tome da ljudima kažu kako bi trebali izgledati, kako bi trebali djelovati, koje bi veličine trebali biti, kako bi trebala izgledati njihova boja kose. Dajte mi predah.

Svatko ima pravo voljeti vlastito tijelo. Bez obzira jeste li mršavi, debeli, visoki, kratki, nedostaje vam ud, tamnopute, blijedoplave, što imate, svako tijelo na svijetu zaslužuje biti voljeno. Šteta što toliko mnogo ljudi inzistira na mržnji na svojim tijelima, jednostavno zato što ne udovoljavaju nerealnim standardima koje postavlja društvo.

Kako voljeti kožu u kojoj se nalazite

Pa što ako ste veličine 0 s maslinovom kožom ili kratke, veličine 10 s blijedom kožom? To vam ne daje ni jedno manje pravo da volite svoje tijelo i mazite ga sa svime što imate! Ako nemate pojma kako voljeti tijelo s kojim ste rođeni, evo kako to možete učiniti.

# 1 Liječite se. Ako ste jedan od onih ljudi koji nikad ne treba vremena za sebe, vrijeme je da se zaustavite i počnete stvarati vrijeme. To ne mora biti ništa ekstravagantno ili 24/7, ali ovisno o vašem načinu života, svaki mjesec ili 3 mjeseca, trebate priuštiti sebi nešto za sebe, a samo vi.

To bi moglo uključivati ​​spavanje na dan ili odlazak na neko putovanje, ali to bi zapravo trebalo uključivati ​​nešto što vas opušta i nešto što vas također pomlađuje. Svi dani koje provedete radeći će danak na vašem tijelu, pa mu trebate dopustiti da se opusti i oporavi.

# 2 Splurge. Prestanite opsjednuti i osjećati se krivim ako pojedete dvije kriške pizze ili popijete dodatnu čašu vina. U redu je. Obećajem. Ako se i dalje uskraćujete svim onim sjajnim stvarima koje život može ponuditi, posebno jednostavnim stvarima poput čaše vina ili pizze, bit ćete jadni! Očito je da ne biste trebali jesti pizzu svaki dan ili piti bocu vina svake večeri, ali ako ponekad želite popiti malo više od uobičajenog, učinite to umjereno!

# 3 Liječite se ispravno. Tretirajte se onako kako želite da drugi postupaju s vama: s poštovanjem. Ako sve što radite možete napuniti svoje tijelo bezvrijednom hranom i raditi 12 sati dnevno, to nije poštovanje, to je mučenje! Morate naučiti da vaše tijelo nije nepobjedivo i da prema njemu treba postupati pažljivo, i fizički i psihički.

Odmorite se kad ste umorni. Nabavite opuštajuću masažu za ublažavanje upaljenih mišića. Prestanite se mentalno prebijati zbog neke trivijalne stvari koju ste napravili prošli tjedan. Smanjite sebi malo opskrbe, opskrbite svoje tijelo hranjivim tvarima koje će vam trebati i dobit ćete koristi desetostruko, obećajem vam!

# 4 Pronađite nešto za sebe. Pronađite nešto o sebi što volite i podsjetite se na to kad god možete. To može biti nešto tako jednostavno kao što podsjećate sebe da je vaša kosa prekrasna ili da imate sjajne ruke ili da noge mogu podnijeti trčanje duži vremenski period.

Na primjer, znam jednu djevojku koja se bori sa svojom težinom, a ona sve dokumentira na svojim društvenim medijima. Ali jedna stvar koja se uistinu ističe kod nje jest način na koji voli određene osobine i kvalitete o sebi. Slučajno voli njezine oči, koje su ogromne, okrugle i vrlo plave boje.

Svaki dan, a ne šalim se kad to kažem, uvijek će objaviti selfie i spomenuti nešto o svojim očima. Naravno, to bi moglo biti neugodno, ali moram joj to predati, oči su joj lijepe i to zna i ona to ljulja. Pronađite ono što volite o sebi i to isto tako!

# 5 Postavite ciljeve. Kad sebi postavljate ciljeve, samo ste vi odgovorni da ih ispunite ili ne. Vi ste glavni. Razmislite o svim novogodišnjim rezolucijama za koje ste rekli da želite to učiniti što zapravo niste napravili. Možda je vrijeme da sjednete i napravite ploču za viziju svih njih i napravite ovu godinu u kojoj ćete ih upoznati barem polovinu! Ako ste željeli izgubiti 10 kilograma, izgubite ga! Prestanite govoriti i počnite raditi.

Što se više fokusirate na sebe i što želite, to ćete više početi voljeti tko ste. Nema ničeg zahvalnijeg od spoznaje da ste nešto postigli sami, jer ste to željeli i učinili to za vas i nitko drugi. Vaše će samopouzdanje zasjati tako vedro da će se ljudi pitati gdje ste se skrivali cijelo vrijeme.

# 6 Okružite se ljubavlju. Istina je da, ako ste oko negativnih ljudi, vjerojatno ćete se smatrati malo negativnijim. Baš kao ako se nalazite oko pozitivnih ljudi, vjerojatno ćete imati pip u koraku. Energija je zarazna, a vi dobivate ono što dajete. Jeste li nekome nekome davali kompliment i zbog toga se osjećao dobro jer ste znali da se drugoj osobi čini dobro? Takav je osjećaj. Okružite se ljudima koji vas vole zbog onih koji ste iznutra, a svidjet će vam se i tko ste iznutra i izvana!

# 7 Idi tamo gdje nikad prije nisi išao. Ako ste upoznati s novom hit reality show-om na TLC-u pod nazivom "My Big Fat Fab Life", vjerojatno ćete shvatiti što to znači. Ukratko, emisija prati ženu s prekomjernom tjelesnom težinom s sindromom policističnih jajnika, koja je na YouTubeu imala video rutinu plesa koja je postala viralna. Emisija se fokusira na njenom zdravlju, pleše joj način da se uklopi, i što je najvažnije, njezinu sposobnost i želju da se suoči sa svim nasilnicima i negativnošću ustajući za sebe.

Primjerice, u jednoj je epizodi odlučila napokon otići na plažu, na kojoj nije bila otkad je imala 8 godina. I ne samo to, ona je dvodijelna. Naravno, možda je velika, ali umorna je od skrivanja tko je. Konačno se suočava sa svojim strahom i prestaje brinuti o drugima i živi svoj život za sebe. I ne ide samo na plažu: već se kupa, a jeziva je eksplozija!

Ona je dah svježeg zraka, podsjećajući sve da samo zato što je netko možda debeo ne znači da su lijeni ili da ne pokušavaju. Nikad ne znamo kroz što sve prolazi i vrijeme je da zauzmete svoje stavove! Ona nam je motivacija svima, velikim ili malim.

# 8 Pronađite nešto u čemu ste dobri. Ako imate karijeru ili sanjate o tome, učinite to. Neka to bude stvarnost. Ako ste stvarno dobri u nečemu, napunite svoje vještine i usavršite ih. Bez obzira ako misliš da znaš sve što trebaš znati, mogu ti reći odmah, ne znaš.

Nikad ne prestanite učiti i rasti, a sve više i više podučavajte o stvarima koje vas zanimaju. Ako sjajno pišete, uvijek nastavite čitati i pisati. Ako sjajno crtate, nikad se ne prestanite baviti igricama i igrama okolo. Postanite najbolja verzija sebe i zaljubit ćete se u sebe.

Nije važno jeste li sitni, osim veličine, mršavi ili ste izgrađeni poput Kardashiana, istina je da svi imamo nesavršenosti. Uvijek će biti netko ljepši od tebe, ružniji od tebe, pametniji, viši, kraći, bilo koji drugi. To je život i to je ono što život čini lijepim. Prestanite se birati i razdvojite se.