Biti u lošem raspoloženju pruža mentalni poticaj, ali samo za neke ljude

Stvarno naginjanje u loše raspoloženje može vas zapravo učiniti boljim u izvršavanju zadataka, ali samo ako ste jedan od onih emocionalnih tipova dubokog osjećaja, prema istraživanju objavljenom u Osobnost i individualne razlike ovaj mjesec.

Rad sugerira da bi vaš mozak mogao imati koristi od zdravog lošeg raspoloženja. Tara McAuley (http://uwaterloo.ca/psychology/people-profiles/tara-mcauley), dr.sc., izvanredni profesor na odjelu za psihologiju Sveučilišta Waterloo i glavni autor studije, objašnjava da je raspoloženje zapravo izvor informacija za vaš mozak. Psiholozi su ovu ideju nazvali "teorijom o raspoloženju kao informacijom". Ako vam trebaju znanstveni dokazi koji potvrđuju koliko ste emocionalni, tu je i grafikon za to - i ti su ga istraživači upotrijebili da pomognu rasvijetliti potencijalne koristi od toga da budu mrzovoljni:

"Smatra se da su negativna raspoloženja znak prijetnje - drugim riječima, da nas upozoravaju na potencijalnu opasnost i čine nas više svjesnima našeg okruženja", kaže McAuley. Inverzan putem e-pošte. "Predloženo je da neke od naših sposobnosti razmišljanja zapravo mogu imati koristi od lošeg raspoloženja, jer nas loše raspoloženje potiče da usvojimo analitičniji način razmišljanja i posvetimo više pozornosti detaljima."

McAuley je nastojao dodati tu nijansu ovoj teoriji promatrajući kako se snaga lošeg raspoloženja i osobnosti utječu na način na koji obraćamo pozornost na detalje.

Učinila je to tako što je provodila ankete na 95 polaznika s namjerom da utvrdi koliko se određeni ljudi osjećaju loše raspoloženje, metriku nazvanu "reaktivnost". Ako se učenik snažno odnosi na izjave poput "kada se nešto dogodi što me uznemirava, to je sve o čemu mogu razmišljati dugo vremena, “oni bi bili klasificirani kao“ visoko reaktivni pojedinac ”. To znači da su imali tendenciju da internaliziraju loše raspoloženje više od“ nisko reaktivnog ”, više ohlađenog pojedinca.

Analiza je pokazala da se "pojedinci s niskom razinom reaktivnosti" zapravo ponašaju lošije na testovima namijenjenim za mjerenje radnog pamćenja - poput pamćenja nizova slova i brojeva - kada su doživljavali jaka loša raspoloženja. Ali ljudi koji su skloni iskusiti snažne emocije - ili pojedince s visokom reaktivnošću - skloni su bolje obavljati ove zadatke. McAuleyjeva studija nije mogla točno odrediti zašto se to događa, ali ona ima hipotezu:

"Postoje neka druga istraživanja koja pokazuju da visoko reaktivni ljudi doživljavaju jače i češće loše raspoloženje od manje reaktivnih ljudi", kaže ona. Inverzan, "Jedna mogućnost je da su loša raspoloženja manje zbunjujuća za ljude koji su visoki (a ne niski) u emocionalnoj reaktivnosti i tako umanjuju razmišljanje."

U svom radu, McAuley spominje uspostavljenu psihološku teoriju nazvanu “kognitivna teorija opterećenja” koja pomaže potaknuti ovo potencijalno objašnjenje. Kognitivna teorija opterećenja sugerira da postoji točka u kojoj možete jednostavno preplaviti svoj mozak do točke u kojoj više ne možete ništa zapamtiti. Moguće je, dakle, da jake negativne emocije stvaraju veći kognitivni teret kod ljudi koji nisu navikli na dramatična emocionalna iskustva. Nasuprot tome, ljudi s povijenim prema dramatičnom su navikli na emocionalni vrtlog, tako da ne stvara vrlo „teški“ kognitivni teret.

Ova studija zapravo je samo točka iskapanja, kao što McAuley ističe u članku. A da bi doista uspostavili uzročnost, morat će tražiti neku vrstu mehanizma, koji će zahtijevati skeniranje mozga. Do tada primjećuje da njezin rad nije izgovor za odletanje s ručke. Ali ako ste ionako skloni takvim stvarima, mogli biste ga upotrijebiti da obavite posao.