Znanost o spavanju: buđenje je zauvijek jer su naši mozgovi spori

$config[ads_kvadrat] not found

Они называют меня Троицей | ЗАПАДНОЕ | Английский | Спагетти Вестерн Фильм | Полный фильм

Они называют меня Троицей | ЗАПАДНОЕ | Английский | Спагетти Вестерн Фильм | Полный фильм
Anonim

Noć je mračna i puna straha, ali za većinu nas pravi teror počinje svakog jutra kad se alarm upali. Ove godine, znanstvenici s Kalifornijskog sveučilišta u Berkeleyju otkrili su ključni razlog zašto mnogi od nas provode dragocjene jutre kako traže stvarnost u magli koja izaziva san. "Inercija spavanja" je stvarna, rekli su, i doista, teško je riješiti se.

U rujnu je dr.sc. Raphael Vallat, postdoktorski suradnik u Berkeleyjevom laboratoriju Walker, objavio rad u NeuroImage opisujući zašto je mozgu potrebno 30 dugih i bolnih minuta za prijelaz iz stanja spavanja u budno stanje. Još važnije, njegova studija, utemeljena na fMRI snimanju na 34 sudionika, osvijetlila je zašto je to tako izazovno.

Ovo je # 22 dana Inverzan Popis 25 najuzbudljivijih ljudskih otkrića godine.

Kada Inverzan Prvo je izvijestio o ovoj priči, Vallat je objasnio da se mozak mijenja između "aktivnog načina rada" (koji se koristi tijekom čitanja ili rješavanja problema) i "načina rada negativnog zadatka" (koji se koristi tijekom sanjarenja). Kada koristimo jedan način rada, obično ne vidimo mnogo aktivnosti u drugoj, a Vallat tu podjelu naziva "funkcionalna segregacija".

Tijekom dana naš mozak nema problema s prebacivanjem između aktivnog i negativnog, ali kad se probudimo, mozak se doista bori s funkcionalnom segregacijom. Ono što se na kraju događa jest da oba načina rada rade istodobno, što uzrokuje osjećaj "inercije sna".

Vallat je to demonstrirao tako što je svojih 34 sudionika odradio matematičke probleme odmah nakon što su se probudili od 45-minutnog spavanja. Također je uzeo fMRI slike njihovih mozgova dok su dovršavali probleme. Možda nije iznenađujuće da su njegovi sudionici na testovima iz matematike bili još lošiji kada su se probudili, u velikoj mjeri, smatra Vallat, jer su njihovi mozgovi bili uhvaćeni između ova dva načina.

Na pitanje je li bilo koji način da se ubrza ovaj proces buđenja - možda brzu dozu kofeina ujutro - Vallat nije imao dobre vijesti. Iako kofein može poboljšati funkcionalnu segregaciju, objasnio je, vjerojatno se neće probiti brzo dovoljno da pomogne tijekom onih ključnih prvih 30 minuta ujutro.

"Najbolja stvar je sigurno čekati nekoliko minuta prije donošenja bilo kakvih važnih odluka ili na putu, pogotovo ako mislite da ste se upravo probudili iz dubokog sna", rekao je Vallat.

Čini se kao jedina mudra stvar koju treba učiniti je čekati da se kognitivna magla razjasni prije nego donesemo bilo kakve važne odluke. Barem ćemo od sada točno znati koliko dugo moramo čekati.

Kao što je 2018. Inverzan naglašava 25 najneočekivanijih ljudskih otkrića. Te su nam priče ispričale čudne stvari o našim tijelima i mozgovima, otkrile uvide u naš društveni život i osvijetlile zašto smo takve komplicirane, predivne i čudne životinje. Ova priča je # 22. Pročitajte izvornu priču ovdje.

$config[ads_kvadrat] not found