9 načina za ovladavanje umjetnošću konstruktivne kritike

Biti u stanju ponuditi konstruktivnu kritiku važna je, ali teška životna vještina koju treba savladati. Ovih 9 savjeta pomažu vam da savladate ovu vještinu s lakoćom.

Biti u vezi daje vam prijatelja i partnera koji vam mogu pomoći da se poboljšate. To je često zanemaren aspekt biti s nekim. Vaš značajan drugi može ukazati na potencijalna područja poboljšanja u svim aspektima vašeg života. I naravno, djeluje na oba načina - možete i trebate učiniti isto za njih.

Često tražimo savjet od svojih partnera, a u zdravim odnosima to će nam se dati pošteno, čak i ako je kritično na bilo koji način. A kad se dvije osobe istinski vole i vjeruju jedna drugoj, mogu ponuditi kritike čak i kada nisu zatražene. Ključ je u ispravnom djelovanju, i tu dolazi umjetnost konstruktivne kritike.

Umjetnost konstruktivne kritike u odnosu

Kad prepoznate područje u kojem vaš partner može poboljšati nešto o sebi ili kad nešto postoji u njima, što želite promijeniti kako biste ojačali svoju vezu, trebate im se suočiti s time.

No, teško je podnijeti kritiku svima i samo iskrivanje onoga što želite da promijene može se osjećati kao napad. Pomoću ovih savjeta učinite svoju kritiku konstruktivnom i pronaći ćete puno prijemčivijeg slušatelja.

# 1 Zapišite prvo. Niste objektivni akter kada kritizirate svog značajnog drugog i vaše emocije mogu se ljuljati dok izvlačite temu. Sve one točke koje ste prethodno smislili mogu nestati u trenu. Vjerojatno ćete biti nervozni i možda previše usredotočite svoje stavove i ponudite slab argument.

Prije nego što se suočite s njima, zapišite što želite reći. Možda ćete razmišljati o tome da to vježbate naglas nekoliko puta prije stvarnog razgovora. Nakon što se odlučite za ono što želite reći, nemojte se samo cenzurirati na trenutak. Razgovor će proći mnogo glađe ako se ne spotaknete nad svojim riječima.

# 2 Žlica šećera. Sjajan način uklanjanja grubih rubova kritike je ponuditi joj kompliment. Zbog toga se netko osjeća manje kao da je napadnut. No, treba mu biti iskren kompliment ili će pogoršati situaciju.

# 3 Ostanite mirni i kontrolirani. To može biti teško, ali ključno je držati svoje emocije pod nadzorom kada nudite kritiku svog partnera. Izgubivši raspoloženje, samo će se voditi u svađu, a bilo koji savjet koji ćete dati potpuno će se zanemariti.

# 4 Provjerite svoj jezik. Način na koji izgovarate svoju kritiku često je jednako važan kao i sama kritika. Ako vam zvuči kao da naređujete svom značajnom drugom da radi nešto drugačije, neće se nikako dobro reagirati. Ali ako možete procijeniti svoj jezik, oduzet ćete grube rubove savjeta koje dajete i učinit ćete ih prijemčivijima.

Nemojte biti previše direktni i recite "Radite ovo…" Umjesto toga, započnite s "Čini mi se…" Upotrijebite uvjete poput "Što ako…" umjesto izravnih prijedloga poput "Morate…" ili "Trebali biste… ”

Vjerojatno već stalno upotrebljavate suptilne jezične trikove, bilo da to shvaćate ili ne. Kad sjednete razgovarati o takvoj vezi, svakako to napravite.

# 5 Neka bude svjetlo. Jedan od načina da se situacija izmakne kontroli je da se održi svjetlo. Ne predstavljajte svoju kritiku kao nešto veliko. Ako to možete samo spomenuti usput, umjesto da razgovarate o velikom sjedenju, savjet će možda biti bolji. Međutim, budite oprezni jer će vam se stalno raditi ovako nešto kao gadno.

# 6 Pogledajte svijetlu stranu. Kada partneru nudite konstruktivnu kritiku, obično ukazujete na neprimjerenost u vezi s njima. Ako je to sve što činite u svom razgovoru, to im može biti vrlo demoralno. Pokušajte ih istaknuti nekad kad nisu učinili ono zbog čega ih kritikujete.

To čini dvije stvari: pomaže im da se osjećaju bolje u vezi sa sobom, a ne samo kao neuspjehom. Također im pokazuje da su već sposobni raditi bolje. Ne morate se ponašati kao da razgovarate s djetetom. Samo budite sigurni da ćete ponuditi pozitivnu suprotnost negativnom.

# 7 Izaberite svoja mjesta. Vreme je sve, a to je sigurno istina u odabiru vremena kada se javiti kritika. S jedne strane, ne želite pokvariti lijepu priliku ljutnjom na partnera ili riskiranjem tuče. S druge strane, ako je vaš partner već pod stresom ili imate loš dan, kritizirati ih može se osjećati poput soli u rani.

Odaberite neutralno vrijeme, kada ni sami ništa ne slavite, ili ste lošeg raspoloženja. Pokušajte izbjeći sporne teme neposredno prije spavanja, jer ne želite izgubiti san zbog njega.

Također, nemojte ga dizati prije obroka kada ste oboje gladni. Ljudi su uglavnom najviše razdražljivi prije obroka i općenito neće dobro podnijeti kritiku.

# 8 Igra se zajedno. Svoju kritiku možete olakšati podnošenjem otvaranja i za kritiku. Način za to je aktivnost u kojoj za svaki zapisujete tri stvari za koje biste željeli da vaš partner radi na promjeni sebe. Pokazom da možete prihvatiti konstruktivnu kritiku, učinit će vašeg partnera otvorenijim za njegovo primanje.

Čak i ako nemate kritičke kritike, povremeno to možete ojačati svoj odnos rješavanjem problema dok su još mali. Može poslužiti i kao dobra praksa za prihvaćanje kritike na zreli način. I na kraju, to vam može pomoći u njegovanju kulture komunikacije u vašoj vezi koja će jamčiti manje borbe i više ljubavi.

# 9 Znajte kada ih držite, znajte kada ih saviti. Posljednji savjet je znati kada je dovoljno. Ako vam se čini da postoji milijun sitnica o vašem partneru koje želite promijeniti ili nekoliko glavnih koje želite promijeniti, ali ne mogu, možda je vrijeme da krenete dalje.

Također vam je važno da shvatite da ne možete promijeniti sve o nekome, a ponekad ih jednostavno morate prihvatiti takvima kakvi su.

Za odnose je potrebna komunikacija, a važan dio toga su davanje i primanje konstruktivne kritike. Ako to učinite, budućnost vaše veze izgleda vrlo obećavajuće. Nikada nije lako kritizirati ili kritizirati onoga koga volite. Ali za vašu vezu ključno je da slijedite ovaj savjet i naučite kako.