Kako se leči nesanica?
Sjedinjene Države trenutačno su svjedoci generacijskog pomaka u poremećajima raspoloženja, s više tinejdžera i mladih odraslih koji doživljavaju ozbiljan psihički poremećaj nego prethodnih desetljeća. U studiji objavljenoj u srijedu Časopis nenormalne psihologije, znanstvenici tvrde da je nedostatak sna, isprepleten s porastom digitalnih medija, možda kriv.
Polazeći od Nacionalnog istraživanja o korištenju droga i zdravlju, istraživači iza nove studije analizirali su odgovore više od 200.000 adolescenata u dobi od 12 do 17 godina između 2005. i 2017. Također su ispitali podatke dobivene od gotovo 400.000 odraslih osoba starih 18 i više godina čiji su odgovori prikupljeni od 2008. do 2017. godine ne značajno povećanje u postotku starijih osoba koje su doživjele depresiju ili psihološki stres sredinom do kraja 2000-ih, isto nije vrijedilo za adolescente i mlade odrasle osobe.
Stopa mladih odraslih osoba sa samoubilačkim mislima povećala se za 47 posto od 2008. do 2017. godine, a stopa mladih odraslih osoba koje su doživjele ozbiljan psihički poremećaj povećala se za 71 posto od 2008. do 2017. godine.
Stopa adolescenata koji bilježe simptome velike depresije negdje u posljednjih 12 mjeseci povećala se za 52 posto od 2005. do 2017. U međuvremenu, zabilježeno je 63-postotno povećanje u istom izvještavanju za mlade odrasle osobe u dobi između 18 i 25 godina od 2009. do 2017., "Više američkih adolescenata i mladih odraslih u kasnim 2010-im, nasuprot sredinom 200-ih godina, doživjelo je ozbiljne psihičke tegobe, velike depresije ili suicidalne misli, i više pokušaja samoubojstva", glavni autor i profesor dr. Sc., priopćila je u srijedu. "Ovi trendovi su slabi ili nepostojeći među odraslim osobama starijim od 26 godina, što ukazuje na generacijsku promjenu u poremećajima raspoloženja umjesto u ukupnom porastu u svim dobnim skupinama."
Dok su se pokazatelji poremećaja raspoloženja povećali kod mladih muškaraca i žena, povećanja su bila najveća među ženama. Također su otkrili da, iako su mladi u većini rasnih i etničkih skupina izvijestili o depresiji, najveći porast prijavljenih poremećaja raspoloženja činili su bijeli Amerikanci i Amerikanci s najvećim ukupnim obiteljskim prihodom.Tim piše: "ovo sugerira da je najveće povećanje u rezultatima poremećaja raspoloženja nastalo među većim socioekonomskim statusom bijelih žena i djevojčica."
Tim ne može definitivno reći što pokreće te promjene jer ispitanici nisu bili zamoljeni da objasne zašto se osjećaju na način na koji to čine. Međutim, znanstvenici mogu napraviti obrazovanu hipotezu: Kako je porast mentalnog zdravlja bio najoštriji nakon 2011. godine - razdoblje ekonomske ekspanzije i pada nezaposlenosti - Twenge vjeruje da je rast vjerojatno povezan s kulturnim promjenama, a ne s ekonomskim problemima ili genetikom.
Povećana upotreba elektroničkih komunikacija i digitalnih medija tijekom proteklog desetljeća, piše tim, "možda su promijenili načine socijalne interakcije dovoljno da utječu na poremećaje raspoloženja i ishode povezane s samoubojstvom." Prethodna istraživanja pokazala su da ljudi koji provode više vremena na društvenim medijima manje je vremena za IRL s drugima vjerojatnije da će biti depresivno. Kibernetsko zlostavljanje također je povezano s depresijom, samopovređivanjem i samoubilačkim mislima.
“Možda je došlo do jačeg kohortnog učinka jer je trend prema digitalnim medijima imao različit utjecaj na pojedince ovisno o njihovoj dobi i razvojnoj fazi”, pišu oni. "Na primjer, vrijeme koje su adolescenti proveli sa svojim prijateljima licem u lice smanjili su se između 2009. i 2017. godine, dok se pomaci u učestalosti izravnih društvenih interakcija među odraslima čine manje izraženim."
Adolescenti u SAD-u također manje spavaju: nedavni pregled studija pokazao je da je od 2000. godine nesanica postala prevladavajući među 18,5 posto studenata. Njegova prevalencija u općoj populaciji u međuvremenu je bliža 7,4 posto. A neuronska veza između depresije i nedostatka sna je dobro uspostavljena.
"Mladi ne mogu promijeniti svoju genetiku ili ekonomsku situaciju u zemlji, ali mogu birati kako provode svoje slobodno vrijeme", savjetuje Twenge. Preporučuje da adolescenti odrede prioritet u snu i zadrže svoje telefone i tablete u spavaćoj sobi. Sve u svemu, kaže profesor, "pobrinite se da korištenje digitalnih medija ne ometa aktivnosti koje su korisnije za mentalno zdravlje, kao što su društvene interakcije licem u lice, vježbe i spavanje."
Sažetak:
Polazeći od Nacionalnog istraživanja o uporabi droga i zdravlja (NSDUH; N 611.880), nacionalno reprezentativnom istraživanju adolescenata i odraslih u SAD-u, procjenjujemo dob, period i kohortne trendove u poremećajima raspoloženja i ishodima povezanih sa samoubojstvom od sredine 2000-ih. Stope velike depresivne epizode u prošloj godini povećale su se za 52% 2005.-2017. (S 8,7% na 13,2%) među adolescentima u dobi od 12 do 17 godina i 63% 2009. – 2017. (s 8,1% na 13,2%) među mladima od 18 do 25 godina. Ozbiljni psihološki stres u posljednjem mjesecu i ishodi povezani s samoubojstvom (suicidalne ideje, planovi, pokušaji i smrtni slučajevi od samoubojstva) u posljednjoj godini također su porasli među mladima od 18 do 25 godina od 2008. do 2017. (s 71% povećanja ozbiljnih psiholoških stresa), s manje konzistentnim i slabijim porastom među odraslim osobama u dobi od 26 i više godina. Hijerarhijske analize linearnog modeliranja koje razdvajaju učinke dobi, razdoblja i kohorte rođenja sugeriraju da su trendovi među odraslima prvenstveno posljedica kohorte, s stalnim porastom poremećaja raspoloženja i ishoda povezanih s samoubojstvom između skupina rođenih od ranih 1980-ih (Millennials) do krajem 1990-ih (iGen). Kulturni trendovi koji pridonose povećanju poremećaja raspoloženja i samoubilačkih misli i ponašanja od sredine 2000-ih, uključujući porast elektroničke komunikacije i digitalnih medija i smanjenje trajanja sna, mogli su imati veći utjecaj na mlađe ljude, stvarajući kohortni učinak.
Azijski slon otkriva urođenu matematiku i vještine brojanja u novoj studiji
Tim znanstvenika otkrio je u ponedjeljak da azijski slonovi posjeduju naslijeđenu sposobnost brojanja koja nadmašuje vještine drugih životinja. Oni pišu u "Journal of Ethology" da je ova studija usmjerena na slonove koji žive u japanskom zoološkom vrtu Ueno, a vještina je specifična za azijske slonove.
Znanost o mušičkoj zamci Venere vezana uz oluje u novoj studiji
Kao što se vidi u videu u ovom članku, kada muha sleti na venerovu muhu, biljka se zatraži da zatvori lišće nalik na školjke i uhvati kukca. U četvrtak su znanstvenici predstavili novu studiju koja objašnjava kako je taj proces povezan s visoko reaktivnim kemikalijama koje se nalaze u olujama munje.
Zašto je Nina Smrt u novoj epizodi Amerikanaca bila srceparajući reljef
Iako je veći dio nove epizode FX's The Americans četvrte sezone usredotočen na Elizabeth (Keri Russell) i Philipa (Matthew Rhys) u karanteni u Gabrielovu stanu (Frank Langella), najzanimljiviji se segmenti pojavljuju na marginama. Oduševljenje komplikacije Glanders samo je pojačano činjenicom ...