Androfobija: sve što trebate znati o fobiji muškaraca

Kad vas jednom zmija ugrize, plašite se guštera. Nakon 10 plus Tinder-ovih datuma, razumijem fobiju muškaraca. To je ono što trebate znati o androfobiji.

Postoji razlog zašto sam toliko dugo samačka. Godinama nisam imao zakonitog dečka. Želim reći da je to zbog muškaraca, što jest, ali i zbog vlastitog razvijenog straha od muškaraca. Također se naziva androphobia.

Ne plašim se njih u tome što mislim da bi me fizički povrijedili. Bojim se da će me mentalno ili emocionalno povrijediti. I naravno, kad god se spremam spustiti stražu, zbog toga postajem oprezan.

Androfobija: Vaš vodič za razumijevanje vaše fobije muškaraca

Međutim, moj se strah postupno razvijao u dvadesetim godinama, za razliku od drugih žena ili muškaraca koji su se od djetinjstva plašili muškaraca. Taj strah dolazi od gledanja muškaraca kao potencijalne prijetnje.

Iako mnogi prelaze taj strah i završavaju u zdravim vezama, mnogi ga doživljavaju i u odraslim godinama. Iako su različiti za sve, ovdje su neki od glavnih faktora androfobije. Ali zapamtite, svi se nečega plaše.

# 1 To je grčki. "Andras" je grčki za čovjeka i naravno "fobija" znači strah. Androfobija je u osnovi pretjerani i nerazumni strah muškaraca. Ljudi s androfobijom uglavnom vide sve muškarce kao opasne.

Nekima će biti ugodno oko muškaraca koji su članovi obitelji, dok će se drugi uplašiti oko bilo kojeg muškarca, bez obzira na njihov odnos.

# 2 Ovaj strah ne proizlazi iz ničega. Strahovi ne izlaze samo iz zraka. Ako se bojite mraka, kad ste bili dijete možda vas je netko uplašio dok ste spavali. Uvijek spavate uz upaljeno svjetlo. Vjerojatno ga ni ne primjećujete, ali to je strah razvijen od traumatičnog događaja.

Postoji nekoliko načina za razvijanje androfobije:

- Uzrokovana traumom. Ponekad kad doživimo nešto traumatično, to ostaje u našem sustavu. Događa se da dijelovi mozga poput amigdale i hipotalamusa „nauče“ iznova reagirati na strah, jer kad se to ponovi.

Tako, na primjer, ako prvi put vidite pauka i vrištite i pobjegnete, mozak nauči da je to način na koji treba reagirati kada vidite drugog pauka. To isto vrijedi i za androfobiju. Obično su žene koje imaju taj strah bile seksualno napadnute ili silovane. Dakle, negativno iskustvo koje su imali s muškarcem razvija taj strah.

-Onačeno ponašanje . Ako žena živi u muškom dominantnom i agresivnom okruženju, to bi moglo doprinijeti i njenom strahu od muškaraca. Budući da su muškarci fizički jači i dominantniji u društvu, to bi moglo negativno utjecati na ženu, usaditi strah.

-Genetski se nasljeđuje. Začudo, strah od muškaraca također bi mogli naslijediti od roditelja ili užeg člana obitelji. Ako netko u obitelji ima anksioznost ili fobiju, to se lako prenosi na djecu, pa se razvija i strah kod muškaraca.

# 3 Kako znate da netko ima androfobiju? Naravno, neće nositi ogroman znak na kojem piše: "Prestravljen sam od muškaraca." U nekim slučajevima nećete ni primijetiti da se čudno ponašaju oko muškaraca. Ako neko vrijeme imaju taj strah, mnogi se uče prilagoditi i nositi se kad moraju biti oko muškaraca.

- Fizički znakovi. Fizički su znakovi androfobije slični onima koji pate od anksioznosti. Mogu pokazati znakove znojenja, pojačano disanje, bol u prsima, nesvjesticu i mučninu. Možda ga nećete moći odmah prepoznati kao androfobiju, umjesto toga, izgledaju kao da imaju napad panike.

-Mentalni znakovi . Ove mentalne pokazatelje možda je lakše povezati s androfobijom. Ili ako mislite da imate androfobiju, evo mentalnih znakova na koje morate paziti.

a. Zamišljate često zastrašujuće situacije s muškarcima.

b. Ne možete kontrolirati svoje misli o muškarcima.

c. Osjećate dubok strah od muškaraca.

d. Plašite se da se nalazite oko muškaraca.

-Emocionalni znakovi. Kad naiđete na muškarca ili se stavite u situaciju da morate razgovarati s muškarcem, kako se osjećate osjećati i tijekom i nakon susreta? Ako iskusite ove osjećaje, moguće je da imate androfobiju.

a. Želite pobjeći kad ste u situaciji da uključuju muškarce.

b. Imate osjećaj da niste sigurni i uplašeni kada naiđete na muškarca.

c. Stalno razmišljate o najgorem mogućem scenariju kada razgovarate s muškarcem ili razmišljate o muškarcima.

# 5 Androfobija vam sprečava razvoj. Vaš strah od muškaraca ozbiljniji je nego što mislite. Androfobija vas sprečava da napredujete u svom životu, upoznajete muškarca, imate djecu itd.

Mnoge žene sa ozbiljnim slučajem androfobije završavaju neoženjene i bez djece, ne zato što to ne žele, već zato što ih strah prevlada.

# 6 Dovodi do depresije. Androfobija jako puno dovodi do depresije i izgubljenog osjećaja. Taj strah uništava vaše svakodnevne aktivnosti kao što su spavanje, jedenje, druženje. Ono što se događa je da se s androfobijom vraćate natrag u sebe i držite se dalje od vanjskog svijeta.

# 7 Možete dobiti pomoć. Ne želite da vam ovo preuzme život. Dakle, ako primijetite da se vaše ponašanje mijenja ili netko koga znate da ga ima, to se može zaustaviti. Terapija je najbolji način za prevladavanje androfobije.

Ne postoji lijek koji bi izliječio taj strah jer je to mentalni problem. To treba duboko ispitati i razgovarati s nekim tko je visoko obučen. Postoje različite vrste terapije za androfobiju poput izloženosti, terapije kognitivnog ponašanja, neuro-jezičnog programiranja i hipnoterapije.

# 8 Budite strpljivi. Pogledajte koji oblik terapije djeluje najbolje za vas. Nemojte se obeshrabriti ako ste isprobali terapiju izlaganjem, a ona nije uspjela. Svi se liječe drugačije. Budite strpljivi, treba vremena, ali bit će to vrijedno toga.

Ako smatrate da imate androfobiju, trebate je riješiti. Kada je riječ o fobijama poput straha od ljudi, nema ništa loše u tome da potražite pomoć i živite život bez straha.