Strah od intimnosti: teškoća se bojati ljubavi

Bojati se intimnosti normalno je - nitko ne želi biti povrijeđen. Ali ponekad, da biste dobili nešto spektakularno, morate dati malo od sebe.

Kada sam bio u tridesetima, mom najboljem prijatelju i mužu dijagnosticiran je rak gušterače u četvrtoj fazi. Kratka priča vrlo dugačka, na kraju sam ga izgubio nakon duge bitke i gledajući stvari koje nikad ne bih mogao opisati, čak i pameti i vokabularom svog pisca.

Bilo bi mi lako da nakon tog iskustva ne želim ponovno stupiti u vezu. Da ne želim više nikada izgubiti nešto, odabrati da više nikada ne osjetim ljubav bio bi odličan način da se zaštitim. Problem je, međutim, što se nikada nisam uspio zatvoriti. Iako imam strah od intimnosti, imam stil osobnosti koji žudi za vezom i treba toplinu nekoga u mom životu.

To ne znači da su odnosi u kojima se bavim od tada lagani. Svatko ima neku vrstu prošlih iskustava koja će neminovno doći zajedno s njima u buduće veze. Zato je strah od intimnosti ne samo razumljiv, već i vrlo čest. Nitko nikada ne želi biti povrijeđen, pogotovo ako su ih povrijedili u prošlosti.

Ali kao što izreka kaže, ponekad zaista morate osjetiti neku bol da biste pronašli zadovoljstvo. Mislim da je život u kojem se možete potpuno otvoriti i potpuno se pouzdati i osloniti se na tu osobu. Da nam nije cilj biti povezani s ljudima i osjećamo ljubav, sasvim sam siguran da nam ne bi bio dat dar intimnosti.

Što je intimnost?

Najbolje mjesto za raspravu o nečemu poput straha od intimnosti prvo je definiranje o čemu se radi. Intimnost može značiti različite stvari za različite ljude, ali je tehničko definirana kao "blisko poznanstvo ili prijateljstvo" ili "bliskost ili intimni čin, posebno seksualni odnos." Vrsta intimnosti o kojoj ovdje govorim je ona kojoj dopuštate da neko vidi stvarnu vas na emocionalnoj razini.

Svi u sebi imamo više osoba. Tu je osoba koju pokazujemo svijetu, a tu je i ona koju pokušavamo sakriti od nje. Razlog zbog kojeg se držimo na leđima ili skriveni je to što se bojimo da nas netko ne bi prihvatio - tko smo zapravo, što u stvari želimo, ludo za što smo svi sposobni - ne bi nas prihvatio. Napokon, nije li to ono što svi tražimo - ljubav i prihvaćanje? U našoj je ljudskoj DNK ne samo da želimo biti voljeni nego biti i povezani i voljeni.

Problem nastaje kada želite uspostaviti intimnu vezu s nekim, a opet niste u stanju prepustiti se strahu koji vas istinski drži od drugih. Teško je imati intiman odnos s nekim tko čuva stvari od vas. Ako dijelove svoje osobnosti skrivate od nekoga s kim ste u vezi, osjeća se nepovezanim. Također im može pružiti dojam da im ne vjerujete dovoljno da bi omogućili da se pokaže vaše pravo ja.

Taj strah od intimnosti može nas spriječiti u stvaranju odnosa s drugima. Ako ne možete biti svoj istinski ja i dopustiti nekome da vidi sve strane tko ste, onda oni zapravo nemaju odnos s vama; oni imaju vezu s nekim tko ti nisi.

Zašto se zadržavamo

Mnogo je razloga zbog kojih dijelove sebe možemo držati skrivenim. Možda smo u prošlosti puštali stvarne sebe drugima, samo da otkrijemo da oni nisu prihvatili tko smo, ili smo se možda prepustili stvarnosti, a odnos jednostavno nije uspio iz drugih razloga. Rezultat bilo koje situacije često je bol i lupanje srca.

Otkucaji srca jedna su od najtežih emocija koje možemo doživjeti. To je gubitak kao nijedan drugi. Ali ako dopustimo da ta prošla iskustva ostanu i usmjeravaju naše buduće ponašanje, može postati izuzetno teško spoznati ljepotu ljubavi nekoga u cijelosti sa svim onim što jeste.

Na zemlji vjerojatno ne postoji osoba koja u prošlosti nije bila odbačena. Zbog toga svi imamo prtljagu koju nosimo sa sobom. No, ako se suzdrže od sebe, neće se zaustaviti da ne budete ozlijeđeni; samo će vas spriječiti da osjetite najveću radost koju čovjek može osjetiti. Kao i sve u životu, ako mu ne date pokušati, propali ste i prije nego što ste i započeli.

Koraci za prevladavanje straha

Što god vas to dovelo do straha od intimnosti, ključno je prepustiti se svom iskustvu i naučiti ga prepustiti prošlosti. One stvari koje ste već iskusili ne mogu vam više nauditi ako im ne dopustite. U stvari, ako ne možete podmiriti stare rane, samo im dopuštate da sjednu i nahrane.

To što ste povrijeđeni u prošlosti ne znači da će se to ponoviti i u budućnosti. Ako ste bili odbijeni zbog onoga što ste bili u prethodnoj vezi, nije da ste bili dovoljno dobri ili da niste dobra osoba. To jednostavno znači da možda niste bili "prava" osoba s onom s kojom ste bili.

Svako iskustvo učenja koje imamo u životu dolazi i s dobrim i sa lošim. Ako niste dobili promociju na poslu, ne bi vam pomoglo da uspijete u budućnosti ako jednostavno prestanete pokušavati, zar ne? Isto se odnosi i na odnose. Ako vam jednom nije uspjelo, jednostavno naučite na svojim pogreškama, precizirajte što je pošlo po zlu i pristupite sljedećem s boljim razumijevanjem. Vaša vjerojatnost uspjeha bit će mnogo jača.

Strah od intimnosti nije samo vaš problem

Kad nekoga ne pustiš da vidi istinskog tebe, kažeš im da nisu dovoljno dobri ili da im ne vjeruješ dovoljno da pokažu tko uistinu si. Ako se nikad ne otvorite i smjestite vani, osuđujete svoj odnos od samog početka. Nitko ne može živjeti s nekim tko nije njihovo istinsko ja. Ako ih ne započnete puštati unutra i otvarati im povjerenje, izgubit ćete mnoge dobre odnose na putu.

Još uvijek postoje slučajevi kad se osjećam preblizu svojoj trenutnoj vezi, a u stražnjem dijelu glave čuje me glas koji šalje signal upozorenja. U onim trenucima kada pretjerano reagiram - ustanovim da stvari nisu u redu s mojim odnosom i povlačim se kako bih se pokušala zaštititi. Ranjivost i spoznaja da ništa ne može trajati zauvijek su teški mentalni koncepti kojima se može nositi.

Istina je da živjeti život sam i nikad više imati priliku ponovo pronaći ljubav kao što sam izgubio izgubiti je više nego voljeti i ponovo izgubiti. Ako želite voljeti, morate pustiti nekoga dovoljno da zna tko ste i da vas voli.

Iznad svega, ako pogriješite, kao i svi mi, ljubav je oko oproštenja. Umjesto da se plašite intimnosti, poduzmite dijete korake, pustite nekoga polako i pokušajte biti otvoreni i iskreni prema sebi i prema njima. Što više imate pozitivnih iskustava, intimniji će vam odnos postati i više ćete radosti pronaći. Samo morate negdje započeti.