Kako biti bez emocija: načini da se prestaneš sisati

Postoje i prednosti i nedostaci emocija. Ali ako želite znati kako biti bez emocija, pažljivo odaberite gdje trebate uložiti energiju.

Ima nas koji smo samo osjetljiviji od drugih. Biti visoko emotivan težak je put kroz život. Osjećaj kao da ste na emocionalnom roletni cijelo vrijeme nije samo naporan, može vas ostaviti da se izgubite.

Ako ste netko tko uzima stvari k srcu, ne brinite, možete naučiti kako biti bez emocija kad je to pozvano. Ključno je znati kada uložiti energiju i kada je samo pustiti.

Kako biti bez emocija

Emocije su prilično snažne stvari kada se koriste iz pravih razloga. Ako vam je teško kad vas nadvlada, to može ostaviti osjećaj iscrpljenosti i u stalnom stresnom stanju. Naučiti se prepustiti stvarima koje ne možete kontrolirati najbolji je način da dešifrirate kada se trebate zamotati u nešto ili jednostavno otići.

Za visoko osjetljivu osobu, učenje kako biti bez emocija zahtijeva praksu i pažljivost. Radi se o tome da se uhvatite prije nego što padnete u beskrajnu emocionalnu jamu. Evo nekoliko načina na koje to možete učiniti.

# 1 Budite manje empatični. Empatija je vrlo važan dio čovječanstva, ali biti pretjerano empatičan može vas ostaviti kao plač ranu. Postoje stvari koje možete osjetiti prema drugim ljudima i onda postoje trenuci kada morate rezervirati osjećaje za sebe i svoju situaciju.

Te težinu svijeta nikako ne možete preuzeti na svoja ramena, pa ne dopustite da vas tuđa nesreća toliko opterećuje.

# 2 Prestanite biti svačiji savjetnici. Kad ste emocionalna osoba, imate tendenciju da više razmišljanja i brige ulažete u druge ljude. Zbog toga se možete osjećati kao savjetnik svima koje poznajete. Budući da ste dobar slušatelj i brižno se brinete za druge, može se osjećati kao da se sva vaša emocionalna energija troši na pomoć prijateljima i članovima obitelji.

Ako želite znati kako biti bez emocija, ponekad jednostavno ne morate odgovarati na telefon ili ne biti onaj koji baca sve kako bi nekome pomogao kroz njegovu emocionalnu krizu. Vjerojatno vam je dosta na vašem emocionalnom tanjuru.

# 3 Prestanite internalizirati. Kad je netko lošeg raspoloženja ili vam nešto učini, emocionalni ljudi imaju tendenciju da to preuzmu na sebe ili ga internaliziraju. To vas može ostaviti s puno nerazriješenih osjećaja, stalne krivnje i sumnje u to tko ste.

Ako je netko zaluđen, grub ili potpuno gadan *, a niste ništa učinili *, otpustite ih s ljubavlju. Ne možete biti odgovorni za ono što je netko zaglavio u njihovoj postelji. Ako im niste ništa učinili, onda je to na njima.

# 4 Izbjegavajte socijalno stresne situacije. Ako ste društvena osoba, nemojte se postavljati u situacije koje će izazvati veliki stres. Ako ste osjećajni, više je teško biti u napetoj ili stresnoj društvenoj situaciji.

Ako znate da će odlazak na obiteljsko vjenčanje izbaciti vaša emocionalna čudovišta, onda to preskočite. Ne morate raditi stvari koje vam nisu dobre.

# 5 Položite zakletvu da biste sebe postavili na prvo mjesto. Za neke ljude slušanje tuđeg emotivnog previranja je katarzično. Onima koji su puni emocija, može biti poput beskrajnih letjelica. Ako ste osoba koja sve postavlja i njihove emocionalne potrebe iznad vas, onda je vrijeme da zakletvu stavite na prvo mjesto.

Osobe koje su vrlo emotivne teško ulažu u svoje dobro. Ne morate biti super ljudi ili stavljati druge pred sebe. Kad želite znati kako biti bez emocija, morate u vlastitom životu staviti vlastite potrebe iznad drugih.

Ako ste u nečemu koljenu, prestanite donositi još lopata da vas stave ispod. Otkrijte svoja sranja prije nego što brinete o drugim ljudima.

# 6 Pokušajte slušati bez osjećaja. Emocionalni ljudi imaju tendenciju da se ubace u situaciju i zamišljeno se kreću kroz emocije kako bi provjerili sve kutove. Ako imate problem, odmaknite se i izađite kako biste racionalno vidjeli što se događa, umjesto da pokušavate shvatiti njegove osjećaje.

Vidjeti problem mnogo je lakše kada iz scenarija uzmete sav osjećaj. Ujedno vam štedi puno izgubljene emocionalne energije.

# 7 Raskinu s kraljicom drame. Ako u životu imate nekoga ko vas neprestano stavlja preko ivice, onda to u životu može biti više toksina nego što vam treba. Neki vole biti mučenici i stvaraju drame kako bi privukli pažnju.

Oni se u životu često obraćaju ljudima koji su briga, a to ste vjerojatno vi. Ako imate nekoga za koga se čini da je uvijek u kriznom stanju, prestanite im dopustiti da koristi vašu emocionalnu energiju da se ispuni.

U redu je nekoga rezati ako traži previše vaše energije. Pronaći će nekoga drugog da sluša njihove probleme i probleme, a nećete se uvući u sebe.

Kraljice drame žele svu dramu, ali nikad ne žele poduzeti korake da promijene svoju situaciju. Oni samo koriste vašu emocionalnu energiju da ispune njihove potrebe, a zatim se sretno vraćaju kući kao školjkaš, ostavljajući vas budnima sve dok im ponovo ne bude potrebno. Udarajte ih!

Biti emotivan nešto je s čime se neki rađaju, ali drugima nedostaje. Ako ste netko tko se divi osobi koja u svijetu može bezbrižno hodati, kojoj nedostaje empatije, i sebe stavlja na prvo mjesto, postoje stvari koje možete učiniti da smanjite osjećaje koje trošite. Možete zaustaviti utrošenu energiju i neprekidne čamce na kojima se nalazite.

Dobra vijest je da iako se osjećate prema svima drugima i može se činiti kao prokletstvo, nije sve loše. Osjećaj je dobra stvar, kao što je suosjećanje. Ako svoju emocionalnu energiju iskoristite na pravi način, to može na kraju učiniti da se ne samo svi ostali osjećaju dobro, nego i vi sami.

Ako želite znati kako biti bez emocija, sve je u učenju kada trebate uložiti i kada to isključiti. Možete naučiti biti manje emotivni dok još uvijek budete osoba kakva ste trebali biti.