Kako dobiti teže erekcije: 11 savjeta i trikova za tvrdi hard alat

Kao muškarac, ljubitelj ste alata, konkretno alata koji vam visi između nogu. Naravno, želite znati kako dobiti teže erekcije.

To je za sada dovoljno referenca alata. Nadam se da ste shvatili o čemu govorim. Ako ne, dopustite mi da pojasnim. Govorim o vašem penisu. Znam da je vaš penis drag i vjerojatno najdraži dio vašeg tijela. Potpuno shvaćam, ovdje smo na istoj stranici. Budući da volite svoj penis, kao što biste trebali, želite najbolje za njega, a znanje kako dobiti teže erekcije jedna je od tih stvari. Želite da ima nevjerojatnu pičku. Ali istovremeno, želite da to bude u najboljem redu.

Kako dobiti teže erekcije

Imate erekciju, ali možda želite još jaču. Ako imate problema s erekcijom, ovi savjeti mogu djelovati. Međutim, uzmite u obzir i savjetovanje s liječnikom. Ali ako imate redovite erekcije, samo gledate kako bi bila malo čvršća, isprobajte neke od ovih savjeta u nastavku. Možda ćete morati isprobati nekoliko njih, ali radi teže erekcije vrijedi. Provjerite je li vaš alat u obliku vrha.

# 1 Klonite se penisa. Vjerojatno se pitate o čemu govorim kad kažem da se penis smanjuje. Ako pušite ili pijete jako, onda koristite skupljače penisa. U znanstvenoj je zajednici dobro dokumentirano da pušenje uzrokuje impotenciju i utječe na veličinu erekcije. To je zato što oštećuje tkivo penisa. Čineći ga manje elastičnim, čime se smanjuje njegova sposobnost istezanja.

# 2 Gubite mast u trbuhu. Znam da su tatine bodice seksi, ali ako vam se u trbuhu nabaci previše masnoće, imate veće šanse za dijabetes koji je vodeći uzrok impotencije. Sada vam ne treba šest paket, ali morate kontrolirati svoju težinu. Ako sada imate prekomjernu težinu, gubitak tjelesne masti rezultira težim erekcijama.

# 3 Odmarajte se. Vjerojatno niste mislili da se vaše erekcije povezuju s kvalitetom sna koje dobijate svake noći, ali istina je. Dok spavate imate erekciju dugu tri do pet sati. Znam da je ludo. Jutarnje drva odličan je primjer. Ove erekcije šalju kisikovu krv u vaš penis. Stoga, osigurajte noćnu dozu sna.

# 4 Jedite bobice. Tamno voće poput borovnica, borovnica i kupina sadrži visoku razinu antocijanina koji je snažan antioksidans koji pomaže u erekciji. Ako se pitate kako dobiti teže erekcije, sjetite se da antioksidanti pomažu u održavanju slobodnih radikala na niskoj razini u vašem tijelu. Slobodni radikali razgrađuju vaše krvne žile, ograničavajući protok krvi.

# 5 Smanjite razinu stresa. Stres je ubojica za erekciju. Ako živite ili radite u okruženju visokog stresa, izložite se velikom riziku od erektilne disfunkcije. Dugotrajni učinci stresa su otvrdnuće arterija što dovodi do slabe erekcije. Za teže erekcije bavite se stresnim aktivnostima kao što su hodanje, joga, plivanje, čitanje ili meditacija.

# 6 Jedite više tamne čokolade. Ne, ne mlijeka ili bijela čokolada - samo tamna čokolada. Tamna čokolada sadrži flavonoide i epicatechine koji pomažu u povećanju protoka krvi. Jesti 1, 6 unca tamne čokolade dnevno donosi jače erekcije.

# 7 Vježbajte svoje dno zdjelice. Ako želite tvrđu erekciju, vrijeme je da napravite svoje karlično dno. Ove vježbe su u osnovi Kegels. Ako svakodnevno vježbate ove vježbe šest mjeseci, primijetite ogromnu razliku u erekciji.

Da biste radili Kegels, stežete iste mišiće koje koristite da zaustavite pišanje u srednjem toku. Držite ih 10 sekundi i otpustite. Radite 18-20 ovih dana.

# 8 Idite lagano na porniće. Ako ste ljubitelj porno filma, to vam može uništiti sposobnost za teže erekcije. Prekomjerna upotreba pornića zapravo vas sprečava da se uzbudite sa svojim partnerom. Izrežite porno sve zajedno nekoliko tjedana i pratite svoju erekciju jer bi trebali biti teže.

# 9 Jeste li na lijekovima? To je izuzetno čest razlog zašto muškarci pate od oslabljene erekcije. Ako uzimaju lijekove na recept, mnogi od njih povezani su sa seksualnom disfunkcijom. Napravite popis onih koje uzimate i istražite nuspojave.

# 10 Održavanje ejakulacije. Znam da želite ejakulirati, ali ne. Naravno, ako imate brzi odgovor, onda to nije važno, ali ako niste, nema potrebe žuriti. Odustajanje od ejakulacije zapravo pomaže ojačati vaš penis.

Drugim riječima, ako napravite pet minuta bez ejakulacije, već činite čuda kako biste penis ojačali.

# 11 Masturbirajte bez pornića. Ako gledate puno pornića, isključite se od seksa. Da, vi to gledate, ali niste u mogućnosti pravilno povezati s partnerom. Dakle, kada masturbirate, nemojte to raditi s pornićem. Umjesto toga, počnite koristiti svoju maštu. To ste napravili prije nego što ste koristili porniće, to možete i poslije.

Učenje kako dobiti teže erekcije je jednostavno poznavanje alata * bez ikakvih karata * potrebno je da biste stigli tamo. Isprobajte ove jednostavne načine, a razliku ćete vidjeti ni u kojem trenutku.