Kako se usrećiti: 20 navika nevjerojatno sretnih ljudi

Ako ste poput većine nas vani i osjećate se zgusnuto borbama života, evo kako usrećiti sebe i više voljeti svoj život.

I prije sam bio tamo. Svi smo prije bili tamo. Svakodnevni nesretnici u vašem životu su vas iznevjerili i osjećate se kao da ste zaglavili u miru, polako tonete dublje u jamu očaja. U životu je uobičajeno da s vremena na vrijeme bude teško. Ali ako ne znate kako se usrećiti i pokupiti se, možete naići na probleme.

Zaglavljivanje u naizgled beskrajnom ciklusu razočaranja i unutarnje agonije najgora je stvar koja se čovjeku može dogoditi. Ti ljudi obično završe u depresiji, nemotivirani i, iskreno, nesretno biti oko sebe. Ali oni ne moraju tako ostati.

U životu nam je potrebna borba

Koliko god bismo željeli da imamo život bez ikakvih šteta i sukoba, ta stvarnost zapravo ne bi bila dobra za nas. I koliko god mrzite čuti da su nam teška vremena u životu dobra, istina je.

Ta teška vremena pomažu nam da postanemo to što jesmo. Oni nas uče lekcijama i grade nas kako bismo mogli nositi sljedeću katastrofu koja odluči pronaći svoj put do nas.

Ta problematična vremena su nam ključna za rast i smišljanje stvari za sebe. Oni nam pomažu u oblikovanju jedinstvenih i snažnih pojedinaca. Ali to ne znači da im se moramo svidjeti.

Kako se usrećiti i voljeti život - navike koje trebate naučiti

Čim dođu ona strašna vremena, želimo da odu. Svakako, cijenimo lekcije koje smo naučili, ali također se želimo vratiti što sretniji život što prije. Jer biti sretan u životu toliko je ugodnije, a ti si u stanju učiniti toliko više kad ne sjediš kod kuće osjećajući se kao govno.

Svakako trebate riješiti svoje probleme i pronaći rješenja prije nego što se vratite u sretan život. Ali ako ste se osjećali kao da vam je život sve stresan, evo kako usrećiti sebe.

Započnite s nekoliko malih promjena i uključite ove navike u svoj život. I uskoro ćete vidjeti kako je lako biti sretan… cijelo vrijeme!

# 1 Uzmi jedan dan za sebe. Ima daleko previše dana kada se fokusiramo na sve osim na sebe. Naravno, razumno je biti fokusiran na svoje ciljeve i svoj rad, ali trebate svako malo vremena za sebe. Dakle, uzmite jedan cijeli dan i radite sve što želite!

# 2 Otvorite prijatelja. Ponekad je sve što trebamo razgovarati s nekim. To je dovoljno da se riješimo tamnog oblaka koji nas, čini se, prati oko nas. Zato pozovite svog najboljeg prijatelja i razgovarajte o svojim problemima. Možda čak pružaju rješenja o kojima niste ni razmišljali.

# 3 Jedite svoju omiljenu bezvrijednu hranu. Ako ste netko koji broji kalorije i prilično je strog sa svojim cheat jelima, možda je vrijeme da olabavite kraljevine i smanjite svoju omiljenu junk food. Svi znamo da proždiru tonu čokolade, sladoleda, pa čak i pizze, možemo učiniti da se osjećamo puno bolje.

# 4 Napravite popis i pređite ga. Ako se osjećate zaspali jer ste upravo preplavljeni poslom, sada je vrijeme za sastavljanje popisa. Ovo je sjajan savjet kako da se usrećite. Sjednite, napišite svaku stvar - ma koliko bila mala - što trebate učiniti i raditi na njoj dok to ne učinite.

# 5 Ne vagati se svaki dan. Ovo je još jedan za sve ljude koji broje kalorije vani. Razumijem da želim izgledati sjajno i biti vitkiji, ali skala ponekad leži. Najbolje je da to jednostavno prestanete gledati svaki dan jer vas broj može dovesti u loše mišljenje.

# 6 Učinite nešto dobro za nekog drugog. To možda nije baš ono što tražite, ali definitivno će nešto usrećiti sebe. Učinite nešto lijepo za nekog drugog i uživajte u osjećaju unošenja sreće u tuđi život.

# 7 Oslobodite se otrovnih ljudi u svom životu. Možda vas ne prati tamni oblak. Možda je zapravo samo vaš prijatelj. Možda ne shvaćamo koliko su toksični ljudi dok ne počnemo uklanjati one koji nas čine neugodnima. Dođite do njega.

# 8 Razmislite o svom zdravlju. Kakvo je vaše zdravlje u posljednje vrijeme? Nešto što mnogi od nas ne shvaćaju da nas spravlja u kiselo raspoloženje je smeće koje jedemo. Ako normalno jedete puno prerađene i brze hrane, to može utjecati na razinu energije, a zauzvrat, i na vaše raspoloženje. Odlučite se za svježu, prirodnu hranu.

# 9 JEDI. S druge napomene, zapravo morate jesti. Čak i ako ste super zaposleni, morate uložiti vrijeme za zdrave obroke. Ako vašem tijelu nedostaje prehrana, nedostajat će vam energije. TAKO JEDITE. Posebno jesti doručak.

# 10 Očistite svoje mjesto. Možda ste u funk jer vam je kuća u funk. Provedite dan dubinskog čišćenja cijele stvari i gledajte kako ćete se osvježiti i zadovoljiti nakon toga. Možda ne mislite da je ovo sjajan savjet kako da se usrećite, ali zaista može učiniti čuda.

# 11 Podijelite sebe. Svi znamo da je kupovina sjajan način da se razveselite. I sve dok se od njega ne stvorite gadne navike, to sjajno funkcionira! Kupite onaj šal koji ste umirali da biste dobili, ili otiđite na dan u spa centar. Učinite stvari zbog kojih ćete se osjećati dobro.

# 12 Utvrdite što se promijenilo. Otkrivanje korijena zašto niste sretni definitivno je način da to učinite boljim. Odredite što se promijenilo u vašem životu da biste se osjećali ovako. Je li to vaš posao? Je li to konkretna osoba? Otkrijte onu stvar koja vas vuče i popravite to.

# 13 Misli pozitivno. Ja znam ja znam. To je puno lakše reći nego učiniti. Ali ako želite znati kako se usrećiti, ako stvorite naviku pretvaranja negativnih misli u pozitivne, bit ćete VIŠE sretniji.

Ne pitate li se uvijek kako ih ti veseli, sretni ljudi stalno drže gore? To je zato što je čine navikom.

# 14 Napravite manje ciljeve. Možda se osjećate stvarno nezadovoljno svojim životom jer se čini kao da nigdje ne stižete. To se može dogoditi zbog postizanja prevelikih ciljeva za kratko vrijeme.

# 15 Priznajte male dobre stvari. Koliko puta dnevno dobijete kompliment? Kvote su, više je nego što mislite. Također možete imati male pobjede tijekom dana u koje samo prođete, a da pritom i ne razmišljate. Odvojite vrijeme da priznate sve te sitnice i usrećit ćete se.

# 16 Zapišite na čemu ste zahvalni. Uz te sitnice, pobrinite se da shvatite na čemu ste zahvalni. Imate više nego što shvaćate, i zapisujući sve te stvari, vidjet ćete koliko ih ima i bit ćete poniženi i sretni.

# 17 Učini nešto što si volio kao dijete. Što vas je zbog djeteta usrećilo? Idi to učini. Toliko smo uhvaćeni u životnu užurbanost da ponekad zaboravimo jednostavne stvari koje nas čine sretnima.

# 18 Radite nešto što volite jednom dnevno. Bilo da se radi o skiciranju u bilježnici, pjevanju na vrhu pluća ili čak sviranju nekog instrumenta, ne dopustite da prođete dan gdje ne radite nešto što volite. To je nešto što se definitivno trebate sjetiti kada naučite kako se usrećiti.

# 19 Prestanite se uspoređivati. Ovo je jedna od najvećih stvari koja se prestaje baviti. Ako se uspoređujete s nekim drugim, stvari će se JEDNO SVIJETITI. Nikad ne možeš biti netko drugi. Možete biti samo vi… i biti zadovoljni samo time.

# 20 Oprosti sebi. Svi radimo pogreške. To znači da biste trebali oprostiti sebi zbog svojih pogrešaka i krenuti dalje. Dopustiti da jednu stvar povuče cijeli život najveća je greška koju ste ikada mogli učiniti. Dakle, kako biste se razveselili, oprostite sebi i počnite krenuti naprijed.

Znati kako usrećiti sebe je nešto što bi svi trebali biti u stanju učiniti. Ne možemo se osloniti na vanjsku pomoć koja će nas usrećiti. Ponekad to moramo i sami.