Kako prijeći iz veze na zdrav i sretan način

Postoji specifičan način kako biste trebali prevladati nekoga. Znajući kako zdravo krenuti od veze može vam pomoći da uspijete u ljubavi na putu.

Veze su teške za sve. Stvari postaju još teže kada se odlučite za rastanak i preostaje vam da sami smislite kako krenuti iz odnosa. Osjećat ćete se usamljeno, izgubljeno i samo što neko vrijeme niste sami.

Ali možete se nadvladati. Trik je pronaći način da se krene zdravo i ne spusti vas na put samouništenja. Mnogi ljudi koji prolaze kroz teško razdoblje pronalaze mehanizme rješavanja umjesto korisnih načina za napredovanje.

Nastavak je duga igra

To se neće dogoditi preko noći. Ako tražite brzi popravak, to nećete pronaći ovdje… ili bilo gdje drugo za to. Slomljena srca su ozbiljna. Emotivno ste pogođeni, a takvoj rani treba puno više vremena da zacijeli nego što shvaćate.

Morate planirati vrijeme. Potrebno je neko vrijeme da se preradite za odnos u koji ste toliko uloženi. Stavite to u svoj um prije vremena i to će uvelike olakšati proces kretanja jer nećete biti razočarani kad niste preko njega u jednom tjednu.

Kako preći iz veze na zdrav način

Definitivno postoji pravi i pogrešan način da se netko nadvlada. Možete odabrati put koji će dovesti do više boli i bolova u srcu ili možete odabrati zdravu opciju. Imamo savjete kako im pomognemo na lakši i lakši način.

# 1 Dopustite sebi da to osjetite. Nema smisla sakriti bol. Ne pokušavajte ga zakopati duboko, jer kada mu dopustite da dospije toliko daleko, jednostavno će se ugasiti. Na kraju ćete se osjećati još gore. Morate si dopustiti da osjetite raspad. Živite kroz emocije i plačite i vrištite i pustite da sve ispadne.

# 2 Ne tražite skok. Primamljivo je željeti dopustiti da vas preuzme drugi, umjesto da se bavite vlastitim emocijama. I koliko god se pronalaženje skoka preporučalo za brzo popravljanje, to nije baš najzdravija opcija.

Morat ćete se suočiti sa svojim osjećajima kad onog oporavka ionako više nema. Isto tako nemojte gubiti svoje ili vrijeme.

# 3 Razgovarajte s prijateljima. Više je vjerojatno da su i vaši prijatelji prošli kroz ovo. Oni znaju kako se osjećate i vjerojatno su vam najbolji izvor podrške. Oni će vam biti tu i htjet će vam omogućiti da se osjećate bolje. Dosegnite do njih i otvorite se. Izvucite sve osjećaje da bi vam mogli pomoći.

# 4 U potpunosti se distancirajte od njih. Maknite se što dalje od svog bivšeg. Previše je teško naučiti kako krenuti iz veze ako su vam cijelo vrijeme u licu. Stalno podsjećanje ne samo da će biti bolno, nego će i vaše osjećaje zadržati puno duže nego što bi trebali biti.

# 5 Zaronite u svoje zdravlje fizički. Kad ste uznemireni i osjećate se loše, mentalno radite na tijelu i osjećate se sjajno fizički. To ima puno veze s distrakcijom, ali i endorfini djeluju stvarno dobro na dobrom raspoloženju. Krenut ćete mnogo brže ako imate druge ciljeve na koje ćete se usredotočiti.

# 6 Radite na svom mentalnom zdravlju. Trebate se brinuti za sebe. Nemojte samo dozvoliti da vam se um napuni negativnošću. Što više pustite te misli da se zagnjure, gori ćete se osjećati. Mislite pozitivno i usredotočite se na tehnike opuštanja koje će vam pomoći da se riješite negativnosti.

# 7 Pozovite terapeuta ako je potrebno. Ne možemo svi sami raditi kroz svoje emocije. Trebamo pomoć. Ako utvrdite da vam je to slučaj, posjetite terapeuta. Nema ništa loše u tome što profesionalno potražite pomoć ako to ne možete sami.

# 8 Potražite dobro u vašem raskidu. Svaki rasplet ima pozitivne strane. Možda su stvari bile toksične između vas dvoje. Možda sada imate više vremena za fokusiranje na vlastite potrebe. Razmislite o sjajnim stvarima koje mogu proizaći iz toga i koje će vam pomoći da napredujete na zdraviji način.

# 9 Razmislite o dobru u svojoj vezi. To što ste raskinuli ne znači da je vaš odnos bio loš. Bilo je sjajnih stvari. Usredotočenost na sjećanje na vaš odnos radi dobrog pomoći će vam izbjeći proklizavanje u negativan predio glave.

# 10 Prepoznajte probleme koje ste oboje imali. Morate priznati što je pošlo po zlu. Da biste se u potpunosti upustili, potrebno vam je to zatvaranje. Obje su strane vjerojatno učinile nešto pogrešno. Osvrnite se na ono što se dogodilo i prepoznajte probleme u vezi.

Ne samo da će vam ovo pomoći da krenete dalje, već će vam pomoći i uspješnom odnosu niz put jer ćete znati koje pogreške ne treba ponoviti.

# 11 Zapišite kako se osjećate u dnevnom dnevniku. Da biste naučili kako krenuti dalje iz veze, morate smisliti kako izbaciti svoje emocije. Sjajan način za to je pisanje.

U dnevnom dnevniku zapišite kako se osjećate i zašto. To vam pomaže da pratite svoj napredak na zdrav način i uočavanje zapisanih emocija često vam može pomoći da ih više obradite.

# 12 Ne prijavite se na njih. Nikada ne tražite njihove društvene profile i ne razmišljajte o pozivima ili slanjem poruka. Ne možete imati taj podsjetnik. To bi trebao biti čist rez kako bi se zdravo prešlo od njih.

# 13 Uživajte u više svojih hobija. Sjećate se što ste voljeli raditi prije nego što ste dobili svog bivšeg? Učinite više od tih stvari. Angažiranje u hobijima i aktivnostima koje vas čine sretnim može vam pomoći u pozitivnom razmišljanju, pa ćete lakše ići dalje.

# 14 Vrati se tamo. Nemojte predugo biti u fazi oporavka. Što više ostanete unutra i izbjegavate intimu, teže će vam biti vratiti se vani. Nakon što učinite sve gore navedene korake, usredotočite se na napredak sa svojim životom u romantičnom smislu.

# 15 Sjetite se da sve ne treba trajati. Oštri podsjetnik, ali je neophodan. Morate se sjetiti da svaka veza ne treba trajati. Ponekad je bolje završiti stvari kako biste krenuli dalje i pronašli nešto bolje za vas.

Učenje kako prijeći iz veze dio je života. Kad shvatite kako to učiniti na zdrav način, možete krenuti dalje i lakše pronalaziti ljubav sljedeći put.