Kako se oporaviti od raskida: 11 lekcija za kretanje naprijed u životu

Polomiti vam srce nije nešto što ćete brzo svladati. Možete naučiti kako se oporaviti od lomova kako biste mogli ići naprijed sa svojim životom.

Ne volim citirati kliše koji tada liječi sve rane, ali istina je… barem djelomično. Vrijeme ima puno veze s tim, ali postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste naučili kako se oporaviti od raskida.

Kada prođete grubim prekidom, bez obzira na okolnosti, možete osjetiti kako će bol trajati zauvijek. Ne možete čak ni vidjeti vrijeme u kojem ćete biti u redu. Ali tamo je i doći će.

Tvoja će te odluka dovesti do razmišljanja i želje da se oporaviš od raskida. Koliko god vrijeme pomaže, bez želje da se krenete naprijed, mogli biste se dugo zaglaviti nakon proboja.

Zašto trebate naučiti kako se oporaviti od raskida

Bez obzira na to jeste li izašli iz svježeg raskida, predviđate li ga ili ste sami, učenje kako se oporaviti od raskida učinit će vam samo dobro.

Ako sada naučite kako se oporaviti od raskida, uzet ćete sa sobom ono što ste naučili. Može vam pomoći sada, za dva mjeseca, ili čak za dvije ili deset godina od sada. Ovo su lekcije koje nikad ne zaboravite.

Proći kroz nešto tako bolno kao i proboj i izaći na drugu stranu stonirea nešto je što ćete uvijek nositi sa sobom. To će vam pomoći pri eventualnim raskidima i čak vas može dovesti do savjeta svima koji su vam bliski koji mogu proći kroz isti proboj.

Kako se oporaviti od raskida

Kad je lom svjež, rana od njega je još uvijek sirova. U šoku ste i ne možete zamisliti oporavak. To je u redu i potpuno normalno. Potrebno vam je vrijeme za žalovanje, ali ono ne može trajati zauvijek.

Oporavak od raskida dolazi u fazama. Suočite se sa svim osjećajima dok izbijaju i nastavite živjeti svoj život. Vaš odnos je okončan, vaš život nije.

Plakati # 1. Izbacite loše stvari. Znate kako se prije nego što preuredite sobu morate riješiti loše stvari koja vam više ne donosi radost? Pa, isto radite i sada. Plakati sve te suze. Smatrajte to pročišćavanjem tuge, bijesa, šoka.

Pustiti sve van. Napunite lice bezvrijednom hranom. Ostanite u krevetu cijeli dan. Dajte sebi vremena. Ozlijedili ste se i izgubili nešto, to ste zaslužili. Ali, samo ne dopustite da ovo traje predugo. Vikend bi trebao biti više nego dovoljan vrijeme za izbacivanje početnih stvari.

# 2 Otvor. To je kada idete k prijateljima i obitelji i samo se žalite. Razgovarajte o raspadu. Otvori o svom bivšem. Podijelite svoj šok i kako se osjećate izdano. Zbog toga su tamo vaši prijatelji.

Popijte malo vina, naručite pizzu i samo jelo. Oni su tu da vam podrže kad ste dolje i pomažu vam podići kad budete spremni. Izvucite iz sebe sve one osjećaje bilo da su kratkotrajni ili stvari koje dugo držite. Konačno će moći to pustiti veliko olakšanje.

# 3 Pročišćavanje. Znam da sam rekao da se plač čisti, ali to je bilo emocionalno čišćenje. Sada govorim o čišćenju stvari. Oslobodite se bivše zubne četkice, njihove trenerke, glupih emisija koje su snimili na vašem DVR-u. Sve što negativno podsjeća na njih može ići.

Na vama je hoćete li ili nećete ih vratiti, ali držite je dalje od svog iscjeljujućeg prostora. Također preporučujem da ih isključite na društvenim mrežama. Ne morate ih sve izbaciti i izbrisati. Nikad ne znate hoćete li moći biti prijatelji u budućnosti. Dakle, samo isključite njihovu aktivnost da ne vidite što rade kada to ne očekujete.

Ovo će vam pomoći da pratite i pratite njih.

# 4 Osvježi. Potaknite sebe. Učinite nešto za vas. Idite u kupovinu, odlazite u toplice, provedite vikend s prijateljima. Maziti. To znači nešto drugačije za sve nas, ali radite nešto u čemu uživate.

Možda to nije tvoj bivši ne odobravanje ili je možda nešto s čim se nikad nisi upoznao. Što god bilo, učini to.

# 5 Pogledajte sa svijetle strane. Znam da je to teško učiniti kada pokušavate naučiti kako se oporaviti od raskida, ali pomoći će. Racionaliziranje i sagledavanje vaše situacije pragmatično zapravo mogu pomoći. U početku će vas praktičnost svega učiniti da okrenete oči. Vaše su emocije često mnogo jače od činjenica.

Ali ako se i dalje podsjećate na pozitivne aspekte ovog raspada, te će misli vremenom utjecati na vaše emocije. Napravite pro popis polom. Možda se ne morate baviti svojim bivšim dosadnim prijateljima. Možda možete gledati The Bachelor bez prigovora.

Vaš odnos nije bio savršen, ma koliko stavili na dobro i trenutno vam nedostaje. Razmislite o čemu ste se uvijek žalili. Ako vaš um ne može otići tamo, razgovarajte s bliskim prijateljem kojem ste se odužili. Rado će vas podsjetiti da od ovog raskida postoje koristi.

# 6 Ostanite zauzeti. Ovo je jedan od najkorisnijih načina za oporavak od raskida. Uzimanje slobodnog vremena i brišući se oko kuće neće vam učiniti nikakve naklonosti. Kad niste preokupirani nečim, vaš će se um vratiti natrag do raspada.

Umjesto toga, usredotočite se na nešto produktivno. Bilo da je to posao, čišćenje kuće, porez, ili čak bdijenje - gledajući predstavu koju su svi rekli da gledate, samo ostanite zauzeti. Kad vaš um ne bude slobodan prelaziti svaki dan vaše veze i raskida, započet ćete danima bez razmišljanja.

Prije nego što to znate, proći ćete tjednima bez da vam bivši čak padne na pamet.

# 7 Učinite nešto za druge. Sad ste već nešto napravili za sebe. No, ako učinite nešto za druge, učinit ćete da se osjećate još bolje. To će vam također dati perspektivu. Bilo da pomognete svom susjedu u premještanju namještaja, platite osobu koja stoji iza vas u kafiću ili donirate u dobrotvorne svrhe, ovo je sjajan način da svoju lomljenu energiju iskoristite za nešto dobro.

Prelomi nam mogu pružiti niz energije. U mnogim se situacijama koristi za sitničavost ili osvetu. No umjesto toga usredotočite taj bijes ili tugu na pozitivniji izlaz.

# 8 Zapišite. Ako ste sve to učinili i još uvijek smatrate da vam ovaj rasplet propada, pustite to na papiru. Zapišite sve svoje osjećaje bez obzira koliko smiješni ili patetični mislite da su. A onda ga zapalite, razrezite, izbacite. Izvući je iz svega i riješiti se može biti tako katarzično.

Ako vam to nije dovoljno, pokušajte s terapijom. Znam da zvuči puno ako na to niste navikli, ali neprocjenjiv je posao profesionalca koji postavlja sva prava pitanja i vodi vas u pravom smjeru.

# 9 Uživajte. Ti si slobodan. Umjesto da se bavite negativima toga, uživajte u prednostima. Imate slobodu i neovisnost kakvu niste imali prije. Možete se pokupiti i otići na izlet za vikend. Na sastanke možete ići u zabavu, a ne u budućnost.

Uživajte u ovom trenutku. Možete naučiti puno o sebi.

# 10 Analizirajte. Nakon što nestane ubod početnog raspada, trebali biste se moći osvrnuti na taj odnos i kako se on završio i naučiti nešto. Cijenite to vrijeme u svom životu zbog onoga čemu vas je naučio.

Razmislite o tome što želite u budućnosti, a što ne. Kako možete promijeniti svoje ponašanje u budućnosti na temelju onoga što se ovdje dogodilo?

# 11 Pusti. Jednom kada možete izvući pozitivne lekcije iz tog raspada i krenuti naprijed, znat ćete kako se oporaviti od prekida. Ljudi s kojima smo nekada bili bliski uvijek će imati mjesto u našim srcima i uspomenama. Ali, bol zbog puknuća ne mora vas zauvijek zakuhati.

Možete se osloboditi gorčine i krenuti naprijed.

Čestitamo! Sada se znate oporaviti od raskida. Izađite i ponesite to znanje sa sobom.