Kako prestati držati vezu koja je gotova

Prvi korak u prepuštanju propale veze često je najteži, ali to se može učiniti. Naučite kako prestati biti tako prekidana kroz ove korake.

Vjerujete li da postoji razlika između prepuštanja i prelaska iz neuspjele veze? Istina je da je kretanje dalje lakše. To je dio u kojem ste pronašli nešto novo čemu ćete se radovati. Prepustiti se, s druge strane, potpuno je drugačija stvar.

Voljeti nekoga teško je zaboraviti. Kad se dvoje ljudi koji su se voljeli rastanu, puštanje naprijed kako bi se nastavilo čini se nemogućim konceptom, ali nije. Moguće je da se prepustite prošlosti, kako biste pronašli nešto novo i uzbudljivo. Obično je nešto bolje i osvježavajuće različito od onoga što ostavljate iza sebe.

Što se dogodi kad se rastanete?

Podrazumijeva se da će osoba proći kroz prijedloge razdoblja raspada. Ti plačeš. Priznajete bol. Pokušajte pronaći nešto dobro iz sjećanja koje biste imali na umu, samo tako da prikrijete spoznaju da osoba koju ste voljeli više nije vaš partner.

Moglo bi potrajati mjesecima, pa čak i godinama da nekoga nadvladate. Prvi korak u tome je znati kada odustati i pustiti sve. Evo što se događa prije nego što dođete do te točke:

# 1 Suze. Možda puno toga. Ako u svom mozgu nemate neki neispravan mehanizam koji vam onemogućava da priznate bol ili se suočite s njom, proliti ćete nekoliko suza zbog veze koju ste upravo izgubili. Dobra je stvar jer, kako kažu, "Suze su bol koja napušta tijelo."

# 2 stalking. I puno toga. To je 21. stoljeće. Facebook, Instagram i Twitter najgori su mogući dodaci vašem razdoblju nakon raspada. Ali ne možeš si pomoći jer je tu. Tražit ćete. Provjerit ćete. Ne možete si pomoći jer ćete saznati što se događa u njihovom životu najbliža stvar koju ćete morati povezati s bivšim.

# 3 Neugodni susreti. Živiš na istoj planeti. Udaranje jedno u drugo neizbježno je. To se može dogoditi odmah nakon vašeg raspada ili neko drugo vrijeme u budućnosti kada to najmanje očekujete.

# 4 Mehanizmi za rješavanje problema. Kada se podvrgnete traumatičnom događaju poput raskida, očitovat ćete određeno ponašanje koje se može činiti normalnim. Vaše tijelo i um reagirat će na određene načine kako bi nadoknadili stres i anksioznost kroz koje prolazite. Mogli biste početi gnjaviti, jesti impulsivne kupovine ili se čak uvući u posao.

# 5 Pokušaj pomirenja. Kad sve drugo ne uspije, osoba koja ne može pustiti svog bivšeg, pribjeći će povratnom putu u vezu. Pokušat će se ugurati u život bivše osobe tako što će ih kontaktirati, ponovno tražiti ili nagovoriti da se vrate zajedno.

# 6 Rasprava o problemu non - stop. Ovo je jedna od najvećih pritužbi prijatelja nedavno slomljenog prijatelja. Podrška za vašeg prijatelja sve je dobro i dobro, ali osoba može podnijeti samo toliko prigovaranja i cviljenja. Razgovor o tome može pomoći, ali nikad zaustavljanje može biti loše za vas i za vaš sustav podrške.

# 7 Stasis. U nekom ćete trenutku stići na raskrsnicu gdje biste trebali odlučiti želite li krenuti dalje ili učiniti nešto u vezi s neuspjelom vezom. Kad oba izbora izgledaju zastrašujuće, jedino što možete učiniti je ostati na istom mjestu gdje ste i započeli - usamljeno i potišteno.

Što bi trebao učiniti u vezi s tim?

Možda nemate informacije, ali imate sredstva da se preselite iz ovog ustajalog mjesta bijede i vezanosti. Samo slijedite ove savjete i za trenutačno ćete se pozdraviti sa svojim bivšim.

# 1 Pokupite se. Pogledajte sebe u bilo kojoj reflektirajućoj površini i vidjet ćete nekoga tko se odrekao sebe. Prije nego što počnete popravljati svoj ljubavni život, morate se početi popravljati. Otkrijte zašto se morate tako loše držati tog odnosa. Ako vam nešto nije od koristi, pokušajte pronaći snagu da nastavite dalje.

# 2 Uhvatite se kada osjetite slabost. Kad god osjetite potrebu da nazovete bivšeg ili čak pogledate njihove račune na društvenim medijima, recite sebi "Ne!" Isprva neće uspjeti - pokušao sam - ali nakon nekog vremena hoće. Ponavljajući podsjetnici su korisni i uvijek možete to raditi, čak i ako propustite prvih nekoliko puta.

# 3 Odvratite pozornost. Bavite se novim hobijem. Provedite više vremena sa svojim prijateljima. Pročitajte knjigu koja vas stvarno zanima. Uronite u aktivnosti koje vam neće ostaviti vremena za razmišljanje o vašem bivšem. Što manje razmišljate o svojoj situaciji, lakše je krenuti dalje.

# 4 Pridržavajte se svojih navika. Jeste li u posljednje vrijeme razvili neke društveno ili fizički destruktivne navike? Jeste li jeli više nego inače? Jeste li trošili svoj novac na stvari na koje se inače ne biste trošili? Pazite da ne radite ništa kako biste sebi naštetili, jer razbijanje vas može dovesti do razvijanja loših navika samo da biste se nosili sa gubitkom koji ste doživjeli.

# 5 Pogledajte svoju prošlu vezu iz vanjske perspektive. Tko zna? Mogli biste vidjeti nešto što vam se ne sviđa. Također će vam pružiti priliku da procijenite stanje u kojem ste se nalazili. Je li to nešto što ste stvarno željeli? Ili jednostavno niste znali bolje?

# 6 Osmjehnite se, nasmijte se i kličite. Pogledajte nekoliko viceva na mreži. Pogledajte smiješan film. Idite do komedije. Smijte se dok ne zaplačete, jer su te suze bolje od onih koje ispuštate za vezu koja nikad nije trebala biti.

# 7 Stavite se vani. Jedini način na koji se možete izvući iz tih osjećaja vezanosti jeste postavljanjem sebe u položaj u kojem ne možete reći ne "životu". Ustati iz kreveta. Pogledajte mjesta u vašem gradu. Pogledaj nebo. Ne izolirajte se, jer tamo će rasti daljnje misli o depresiji i anksioznosti oko vaše veze.

# 8 Kad ih ugledate, primijetite ih. Ne izbjegavajte svoje bivše kad ih vidite. Recite "zdravo" kad je to potrebno. Kimnite kad je izdaleka. U početku vam može nauditi, ali ako od toga napravite veliku stvar, to će vas pojesti iznutra. Cijenite činjenicu da su u redu i da im ide dobro. Uskoro ćete i vi biti.

# 9 Kontrolirajte što možete. Ne možete reći svom bivšem što treba raditi i ne možete ih natjerati da osjete nešto što ne čine. Zapitajte se što želite. To mora biti nešto što nije povezano s povratkom vašeg odnosa.

Vidjet ćete da još uvijek postoje neke stvari koje, usprkos svom srčanom naumu, možete kontrolirati u sebi, poput sretne sklonosti i bistrog uma. To su samo dvije stvari koje možete kontrolirati. Zamislite što još možete postići nakon što se predomislite.

Ne brinite o vremenu koje vam treba da krenete naprijed. Usredotočite se na činjenicu da poduzimate korak po korak. Nitko nema moć da kontrolira vašu situaciju osim sebe. Prijatelji i obitelj tu su da vam pomognu u ovom trenutku potrebe, ali ne mogu sve učiniti za vas.

Sjetite se samo da koliko god to bilo teško, doći ćete do točke u kojoj ćete moći reći sebi da vas više ne vežu sjećanja na vašu prošlost i bol onoga što ste izgubili.

Započnite tako što ćete pustiti nekoliko djelića iz svojih prošlih odnosa. Tada ćete moći otpustiti sve negativne aspekte i napokon obnoviti svoj život s novim djelovima novog vas.