Prava snaga maca: kako ojačati svoje vaginalne mišiće

Kad kažemo snaga maca, što nam pada na pamet? Za nas smo krenuli doslovno. Evo kako ojačati svoje vaginalne mišiće za stvarnu snagu maca!

Suprotno uvriježenom mišljenju, žene nisu slabe. Nismo mi spol u nepovoljnom položaju, nježniji spol. Gledajući kako funkcioniraju ljudska reprodukcija, biologija i preživljavanje, žene igraju ogromnu ulogu koju muškarci jednostavno ne mogu zamijeniti. O tome su napravljeni soneti i pjesme - potraga za ženskom ljubavlju, izazov da dobijemo ženski poljubac, nevjerojatna životna snaga koja je žensko tijelo. U stvari, kada je u pitanju udvaranje, romantika i obiteljski život, žene zaista nazivaju pucnjevima * govore o pičkinoj moći! *

Pa što je to sa ženama zbog kojih se dečki zaustavljaju i bulje, pa čak i pretvaraju loše u dobre?

Iako žena ima puno poželjnih i jakih osobina koje nadilaze naše obline i glatku kožu, priznajmo to - i maca ima neke veze s tim. Muškarci idu gagu preko vagine. To je priroda. To je instinkt. Kako su ljudi ožičeni. Mnoga osvajanja su se borila, izgubila i pobjedila nad ženskom seksualnošću, nad potezom maca.

Dakle, držanje vašeg dabrova i u obliku vrha * što god vam to značilo * definitivno će imati svoje zasluge kada je u pitanju vaš seksualni život, veze i… eto, mačja moć!

Kako vježbati svoju pičku snagu * doslovno *

Dakle, već neko vrijeme govorimo o pičkinoj moći, a ako znate što su Kegels, vjerojatno ste već prošli. Vježbati svoju pičku snagu, u doslovnom smislu, znači raditi Kegelove vježbe. Pod tim podrazumijevamo vježbe stiskanja i oslobađanja koje jačaju mišiće dna zdjelice.

Dno zdjelice je niz mišića i tkiva koji tvore oblik režnja na dnu vaše zdjelice. Ta čvrsta praćka drži vaše organe na mjestu. Jednom kada izgubi svoju fleksibilnost i čvrstinu, kao rezultat slabog zdjeličnog dna, možda ćete teško kontrolirati mjehur. Ti mišići prirodno postaju slabiji nakon trudnoće, porođaja, starenja, debljanja i učestalog dizanja teških tereta. Njihovim jačanjem, međutim, smanjujete rizik od stanja poput inkontinencije. I, zdravo, također ćete učiniti vrući seks!

Prije nego što započnete, evo nekoliko osnova koje morate naučiti:

# 1 Morate prepoznati prave mišiće. Mnogo žena nastavlja svoj život ne znajući za mišiće koje su uključene u Kegels. Možete ih prepoznati pokušajem zaustavljanja urina usred struje. Zatezanje koje ovdje radite je vaš Kegel. Možete ih pustiti opet, i vaš pišak će se nastaviti. Kladimo se da već osjećate snagu maca!

# 2 Još jedan trik. Ako vam je još uvijek teško pronaći ove mišiće, pokušajte staviti prst unutar vagine i tamo stisnuti nešto. To stezanje koje osjećate na prstu je vaš Kegel - čestitke!

# 3 Počnite Kegelove vježbe s praznim mjehurom. Ovo je važno kako ne biste osjećali nelagodu ili curenje. Obavezno napravite pregled mjehura prije nego što započnete bilo koju od sljedećih vježbi.

Kegelove vježbe za jačanje vaše snage maca

Sljedeće vježbe su sjajne za gotovo bilo koje doba dana. To možete učiniti dok radite za stolom, čitate knjigu, gledate film ili samo ležite u krevetu.

# 1 Stisnite i opustite se. U ovoj klasičnoj vježbi stisnete mišiće dna zdjelice što je moguće jače. Držite ovo sekundu ili dvije prije nego se potpuno opustite. Pritegnite ga pet sekundi, a zatim opustite još pet. Ponovite ovo četiri ili pet puta zaredom, radeći sve dok ne budete mogli zadržati mišiće na deset sekundi istovremeno, s razmacima od deset sekundi. Kombinirajte to s dubokim disanjem dok se koncentrirate na opuštanje kako ne biste preskočili ritam. Zbog toga vaši mišići dolje nisu samo snažni, već i fleksibilni.

# 2 Izdanje. Ovo je varijanta gore navedene vježbe, ali umjesto da jednostavno opustite svoje Kegele, snažno izdišete i na silu otpustite svoje Kegelove. To je poput istodobnog istiskivanja zraka iz pluća i vagine.

# 3 Kuglice. Kegelove loptice postoje već dugo vremena i izvrsne su za obavljanje ovih vrsta vježbi, posebno ako stalno zaboravite ponavljanja. Kegelove kuglice, poznate i kao Geisha kuglice, mogu biti izrađene od različitih materijala, poput nehrđajućeg čelika i silikona.

Kao početnik, možete započeti s onima najvećim i najlakšima, a zatim ćete proći svoj put do manjih i težih. Stavite ove kuglice u vašu vaginu da stvarno testiraju vašu pičku snagu. A dodatni bonus je zadovoljstvo koje osjećate dok radite ovu vježbu * možda čak i sperma! *

# 3 2 u 1. Hvala nebesima na igračkama za odrasle, zar ne? A ako se bavite poslom i zadovoljstvom, uživat ćete u Inspire Remote Kegelovom vježbanju CalExotics. Ovo je uređaj posebno osmišljen kako bi vam pomogao u vašim Kegelovim vježbama, a istovremeno klitorisu pruža dobru količinu vibracija za dodatni užitak. Razgovarajte o nekoj neposrednoj nagradi za vaš naporan rad!

Ove će vježbe u početku možda biti teške, ali kad ih objesite, mogu vam postati druga priroda - poput disanja. Ove vježbe možete raditi u kadi, liftu, na sastanku ili čak i večerom. Štoviše, možete se osjećati i uzbuđeno dok jačate mišiće maca, a nitko to neće ni primijetiti! Ponavljajte ove vježbe tri puta dnevno, s deset ponavljanja za svaki set, i dobro ćete krenuti prema pravoj, zlobnoj, snažnoj pički!

Ipak, ne očekujte da će se rezultati dogoditi. Kegelove vježbe djeluju različito kod različitih ljudi, a može proći i nekoliko mjeseci kako bi utjecalo na urinarnu inkontinenciju i vidjelo poboljšanje svog seksualnog života. Jedno jamstvo je, međutim, da ćete * i vaš partner * primijetiti jačanje vašeg uzbuđenja, što može poboljšati vaše krevete za vrijeme spavanja. Redovito izvođenje ovih vježbi također vam može omogućiti stvrdnije držanje na penisu vašeg partnera, što će mu pružiti i puno užitka.

Žena rodnice je doista moćna stvar. Osim što su rodile malo ljudsko biće, mačke su tražene i zbog zadovoljstva koje mogu donijeti * i doživjeti *. Radeći gore navedene vježbe, zaista možete postići sljedeću razinu snage maca.