sam

Prelomi su bolni - većina ljudi bi se vjerojatno složila s tom tvrdnjom. Ali ako napravite neko samootkrivanje, ponovno se možete postaviti na noge.

Kad se veza završi, ponekad se čini kao da se ispod isvlači teretnjak. Prelazite od normalnosti u svom životu do iznenadnog uranjanja u razne faze ružnoće: pijanstva, suza, pjesama o raskidu i samosažaljenja u kojem ćete se marinirati. Ako ste ikada doživjeli raskid, mogli biste jamčiti za činjenica da se sve ruši i izgara nakon što jedan od vas izgovori "gotovi smo." Međutim, to ne mora biti neophodno ako napravite neko samootkrivanje.

Kako krenuti u samootkrivanje nakon raspada

Jednom kad stignete do dna, utvrdit ćete da postoje dva izbora: (1) ostanete tako ili (2) počnete pokupiti ono što je ostalo i započeti ispočetka. Što god odlučite, morat ćete krenuti dalje.

Jednom kada krenete dalje, prolazite kroz proces samootkrivanja. Naučite nešto novo i ponovno otkrijete stvari o sebi koje su se zatajile tijekom veze. Na kraju ćeš biti bolja osoba.

# 1 Organizirajte malo prostora za disanje

Baš poput lošeg mamurluka, raskidi će vam pružiti nekoliko dana negativnosti prije nego što stvari shvatite. Tijekom ove faze vaše opće raspoloženje prema svemu ostalom prilično je negativno. Toliko ste depresivni, ljuti i frustrirani da želite da svi osjećaju vašu bol.

Dakle, prvo što trebate učiniti je zaustaviti se, napraviti požar kako biste umanjili štetu sebi i drugima i udahnite sadašnjost.

a. Iskrivi oči. Zaplačite spavati ako želite. Dobar krik uvijek će se osjećati bolje.

b. Isključite telefon i izađite iz interneta i društvenih medija kako ne bi svjesno upisali tiradu za raskid nakon raskida na Facebooku.

c. Odvojite nekoliko slobodnih dana od posla ili škole.

d. Promijenite svoju uobičajenu rutinu. Izbjegavajte mjesta na koja možete naići na svog bivšeg ili mjesta koja vas podsjećaju na njih.

e. Priuštite si nešto što stvarno volite. Isječak burbona, kilograma sladoleda, kriška pita ili masaža.

Drugim riječima, napravite ono što morate učiniti da biste otrijeznili. Nakon što se vratite natrag i osjećate se malo bolje, možete započeti s postupkom ozdravljenja.

# 2 Ponovno se povežite s prijateljima

Sjećate se svih onih druženja poziva, zabava i druženja koje morate propustiti jer ste bili previše zaokupljeni prethodnom vezom? Sada imate puno više vremena da se nadoknadite i povežete sa svojim starim prijateljima.

Romantične veze često oduzimaju vrijeme od prijatelja jer ste previše zakačeni sa svojim partnerom i stvarima koje činite s njima. U nekim slučajevima ljudi potpuno zaboravljaju svoje prijatelje i samo komuniciraju s njima ako su se posvađali sa svojim značajnim drugim i trebaju im rame za plakanje.

Ali sad ćete shvatiti da će vam se pridružiti piće nakon raspada, slušati vaše priče o sitnicama, odvesti vas kući nakon što prođete, i što je najvažnije, ponuditi upravo oni ljudi koje ste zaboravili i uzeli zdravo za gotovo. njihovu podršku i savjete. Slušanje onoga što imaju reći pomoći će vam u vašem putovanju samootkrivanja.

# 3 Razgovarajte s bliskim prijateljima ili vodite dnevnik

Raskid nije takvo iskustvo koje je toliko ozbiljno da ćete morati prisustvovati grupi za podršku. Bez obzira na to, trebat će vam netko da sasluša što god imate reći. Rješenje je progovoriti o tome. Obavijestite roditelje, braću i sestre, svoje bliske prijatelje ili bilo koga tko će biti tu da vas sasluša. A ako niste tip za razgovor, vodite dnevnik.

Voditi dnevnik sam po sebi je terapija. To vam omogućuje da podijelite svoje misli u pisanom obliku i oslobodite se svih onih emocija koje ste nosili tijekom raspada. Što god odlučite, poenta je ovdje da pustite ono što osjećate i dopustite sebi da odrazi svoje nedavno iskustvo. Ovo je važan dio samootkrivanja.

# 4 Pritisnite gumb "resetiraj"

Baš kao i kad vam padne na računalo, trebali biste se moći vratiti na prethodnu točku svog života gdje ste imali potpunu kontrolu. To je lakše reći nego učiniti, ali smatrat ćete ga ispunijim nego živjeti život izgrađen na komadima vaše propale veze.

Vrijeme je da posjetite svoj stari popis planova. Često ste imali osobne planove koje ste morali odgoditi ili ustupiti mjesto svojoj vezi. To bi moglo biti nešto jednostavno kao rekreativne aktivnosti ili nešto važno poput odluke o karijeri. Stavite sve to na stol i pogledajte što možete učiniti sada kad nemate razloga za to. Sastavite novi popis planova i počnite dobivati ​​život kakav ste oduvijek željeli. Ovo je ogromna komponenta samootkrivanja.

# 5 Putujte i istražite dušu

Dok pjesma Conora Obersta govori, "Put ne može zacijeliti ništa." Putovanja su miješani salvi krajolika, eskapizma i djetinjastog osjećaja avanture koji donosi nova iskustva, novu perspektivu i nove ljude u vaš život. Putovanje odvlači pažnju, a također educira. Ako se nađete u tuđem mjestu, osjećate se kao drugačija osoba - daleko od mjesta koje vam je nanijelo tugu.

# 6 Počnite raditi stvari sami - solo datumi

Činiti stvari nekako je gorka posljedica raspada. Ponekad vam se učini da neke aktivnosti više nisu ugodne jer ste to radili s bivšim. Ali pokušajte i iznenadite se.

Započnite solo datumima. Priuštite si film, kupovinu ili odlazak na koncert kojem ste oduvijek željeli prisustvovati, ali ne možete jer ga je vaš bivši mrzio. Dok to činite, shvatit ćete da vam ne treba druga osoba koja bi mogla uživati ​​u tim aktivnostima. Biti sam bitan je ako ćete biti uspješni u samootkrivanju.

# 7 Učinite nešto novo i produktivno

Neki ga zovu odvlačenjem boli. Neki to čine kako bi popunili prazninu. Ali kako kažu, ako ostaneš zauzet, nastavit ćeš dalje. Iskreno, to je bolje, proaktivno rješenje - toliko strašnije od toga da ostanete u svojoj trenutnoj situaciji ili lutate u mržnji i sažaljenju.

Ne postoji bolji ishod lošeg raskida od završetka sretnije i uspješnije od prethodnog života. I upravo je to ono što otkriva samootkrivanje.

Isprobajte novi hobi ili novu karijeru. Možete putovati, baviti se umjetnošću, volontirati u neku svrhu ili raditi bilo što što ste oduvijek željeli pokušati. Proces samootkrivanja omogućava vam da na mnogo načina upoznate sebe, a uz to ste i stjerate nove prijatelje.

# 8 Upoznajte nove ljude, ali izbjegavajte pad

Sposobnost upoznavanja ljudi nakon raskida glavni je znak da se kreće dalje. Više niste zaglavljeni u čežnji za prošlom vezom. Međutim, vašu će emocionalnu zrelost odmjeriti dopuštate li sebi da padnete na udarac ili ne.

Spajanje u svrhu povratka osjećaja iz vaše prethodne veze naziva se ponovnim skokom. To je nepošteno prema drugoj osobi i vjerojatno bi završilo gore nego u vašoj prethodnoj vezi.

Pa kad osjetite da ste spremni započeti viđanje drugih ljudi, pogledajte ih zbog iskustva susreta s novom osobom, a ne u svrhu neposredne veze.

Raskid je gorka pilula. Imaće loš ukus, a teško će ga uzeti. Ali na kraju će vam biti dobro. Uvijek će nastupiti faza bijednog plača. Ali jednom kada počnete učiti iz iskustva, umjesto da se uvlačite u tugu, započet će proces ozdravljenja.

Ljudi se s raskidima bave na različite načine. Neki se lakše snalaze i brže od drugih. No, koliko god da traje, na kraju će vam biti drago što ste krenuli na put samootkrivanja kako biste postali nova i bolja osoba.