Osjećaj sebe: 21 korak za njegovo podizanje i osjećaj kao milijun dolara

Podizanje osjećaja za sebe može biti teško, ali vrlo oslobađajuće kad znate kako. Ako se mučite, samo slijedite ovaj vodič kako biste mogli procvjetati.

Život je vrlo izazovno putovanje koje se stalno mijenja, ali upoznavanje sebe najteži je test od svih. Provela sam godine pokušavajući dokučiti svoj osjećaj za sebe i tko sam zapravo, a tek mi se tek sada polako počinje udovoljavati u vlastitoj koži.

Nije bilo lako, a bilo je potrebno puno lupanja srca, teških lekcija, uspjeha, neuspjelih pokušaja, narušenih prijateljstava i prosvjetljujućih iskustava da bi stigli ovdje. Može biti vrlo teško probiti se kroz sve slojeve tko ste do srži, ali jednom kad ste tamo, postanete nezaustavljivi.

Što je osjećaj za sebe?

Vaš osjećaj za sebe je suština onoga što jeste kao zaista jedinstveno ljudsko biće. Ona kombinira vaše najistaknutije atribute, moral, potrebe, etiku i osjećaje kako bi vam pružila vašu osobitu prepoznatljivost.

Vaš istinski osjećaj za sebe ne može se kopirati, niti vam ga oduzeti jer to doživljavate.

Ljubav prema sebi i prihvaćanje nevjerojatno su snažni alati, a kad ih jednom obuzdate, možete preuzeti gotovo sve što vam se baci. Bez tog snažnog prizemljenja lako je postati preplavljen pritiscima i nevoljama života.

Kako podići osjećaj za sebe

Evo nekoliko načina na koje možete otkriti svoj najdublji osjećaj o sebi i naučiti kako to učiniti neraskidivim što je više moguće. Možda će trebati malo truda, ali vjerujte mi, isplati se.

Otkrijte koje su vaše vrijednosti. Informirajte se u ono u što vjerujete i u šta se zalažete. Vaš je moral stvarno važan, pa kad saznate kako se osjećate prema stvarima poput socijalnih pitanja, politike, ljudskih prava i kulture, znat ćete kako se definirati.

# 2 Vjerujte u sebe. Ovo je ključni korak za stvaranje jačeg osjećaja jastva. Vjerujte u svoje sposobnosti, mentalnu snagu i svoje instinkte, a to će se lijepo isplatiti.

Mnogi ljudi prebrzo odbacuju koliko su zapravo jaki, ali borite se s tim osjećajem i uskoro ćete vidjeti koliko možete postati sposobni.

# 3 Održavajte samopouzdanje. Povjerenje igra veliku ulogu u tome kako se nosite s određenim situacijama, kako reagirate na druge ljude i kako prolazite kroz opći život. Nepotezanje, visoka razina samopouzdanja ne samo da vam pomaže da se osjećate bolje prema sebi, već i upućuje na poštovanje kod drugih ljudi.

# 4 Ne bojte se pomoći drugih. Može biti vrlo lako biti skeptičan ili umoriti druge ako ste bili iznevjereni prije ili loše tretirani.

No, način na koji komunicirate i učite od drugih štetno je za razvijanje snažnijeg osjećaja sebe. Ne bojte se pustiti ljude da vam priđu - možda će vam pokazati stranu sebe koju nikad niste znali da imate.

# 5 Ne bojte se reći ne. Nikad se ne bojite učiniti nešto što niste zadovoljni ili vam nije ugodno. Ako ste u situaciji u kojoj se ne osjećate ugodno ili vas od vas traži da učinite nešto što ide protivno vašem moralu, nemojte to činiti. Ako nešto proturječi svim vašim instinktima, udaljite se i ne osjećajte se loše.

# 6 Prigrlite teška vremena. Oni koji su doživjeli najteža vremena često su najjači ljudi. Nauči kako vremenski utjecati na oluju, a zatim nastaviti, jedna je od najvažnijih stvari koju možete učiniti kako biste odredili svoj osjećaj za sebe. Ne zaboravite da su dijamanti kovani pod pritiskom, pa nastavite gurati ako želite ojačati svoj lik.

# 7 Ti si najbolja osoba koja možeš biti. U životu smo svi dobili samo jedan pokušaj da se to računa, pa zašto gubiti to vrijeme pokušavajući biti netko drugi?

Uvijek budite sami - izrazite se onako kako smatrate prikladnim, napravite dojam i pokažite svijetu tko ste. U većini slučajeva ljudi poštuju druge koji su i sami apopologetirani, zato budite vjerni sebi.

# 8 Naučite se oslanjati na sebe. Uvijek će biti teška vremena za prolazak, ali morate naučiti stajati na vlastitim nogama. Svi smo samo ljudi, pa je neizbježno da će vas ljudi iznenada iznevjeriti. Dakle, učenje voditi brigu o sebi ili raditi stvari bez ičije pomoći, neprocjenjivo je.

# 9 Nikad ne prestanite istraživati. Izađite i pogledajte svijet! Uštedite novac, kupite avionsku kartu i krenite na neko putovanje.

Idite i doživite kulturni šok, iskušajte nove stvari, upoznajte nova lica, gurajte svoje granice. Svi smo proizvodi našeg okruženja, pa se nemojte tako često mijenjati.

# 10 Prihvatite svoje mane. Potpuno prihvaćanje sebe može potrajati neko vrijeme, ali postaje puno lakše kad naučite prihvatiti sitne nedostatke koji vas čine takvim kakvi ste.

Jednom kada savladate umjetnost cijenjenja vlastitih nesavršenosti, shvatit ćete da je u redu ne biti savršen i učinit će vam puno ugodnijim sebe.

# 11 Oprostite sebi. Nemojte se previše tući ni zbog čega. Svi smo zabrljali, ali to nas ne čini manje zaslužnima za uspjeh i samo prihvaćanje. Život ne treba shvaćati super ozbiljno, zato se opustite u svojim pogreškama i cijenite svoju sposobnost oporavka od neuspjeha.

# 12 Psihički nered. Riješite se beskorisnih stvari koje vam lebde u glavi i koje vas sprečavaju da shvatite tko uistinu jeste. Stvari poput loših sjećanja, žaljenja i samopovređenih negativnih mišljenja. Prestanite razmišljati o stvarima koje nisu važne dugoročno.

# 13 Izaberite prave ljude. Provodite vrijeme samo oko pozitivnih ljudi koji vam otkrivaju najbolju verziju. Ako se okružite ohrabrujućim ljudima koji brinu o vama, to vas može samo nadgraditi.

Nikada ne gubite vrijeme s ljudima koji vam usisavaju radost ili pozitivnost - otrovni su i samo će vas povući ili zadržati.

# 14 Uživajte u vlastitom društvu. Biti sam nije loše, to zapravo znači da vam je ugodnije u vlastitoj koži od većine ljudi. Vježbajte samoću i shvatite da ne trebate više nikoga da vas ogovara ili usrećuje - dobri ste sami.

# 15 Izađite iz svoje zone komfora. Povremeno ga malo protresite. Nabavite novu frizuru ili isprobajte novi hobi ili se zabavite drugačijim oblikom vježbanja i shvatite što vam se sviđa, a što ne. Isprobajte nešto novo jer nikad ne znate hoće li vam se svidjeti dok mu ne date prednost.

# 16 Budite pažljivi u onome što možete naučiti. Provodite manje vremena za razgovor, a više za slušanje. Koristite svoj um poput spužve, budite promatrajući i strpljivi, i upijajte sva znanja koja možete iz svojih iskustava.

# 17 Prestanite živjeti prema očekivanjima drugih ljudi. Koliko ste puta od vršnjaka, prijatelja ili obitelji tražili provjeru valjanosti?

Iako su ovi ljudi jako važni, nisu na istom putovanju kao i vi i nisu prošli kroz iste stvari kao i vi. Ne trošite svoje vrijeme pokušavajući ih usrećiti - učinite ono što vas čini sretnima.

# 18 Bavite se meditacijom. S vremena na vrijeme usredotočite svoj um - nisu sve meditacije uključivanje joga poza i pad oceanskih valova.

To je način dubokog usredotočenja uma i vraćanja mentalne i emocionalne jasnoće u sebe. Pokušajte s nečim terapeutskim koji usredotočuje sve vaše energije, poput pletenja, trčanja ili umirujuće aktivnosti.

# 19 Naučite hodati. Nema smisla boriti se protiv stvari koje ne možete kontrolirati, stoga se počnite udaljavati od sitnih argumenata ili negativnih stavova koji vam ugase vatru. Pametno birajte svoje bitke i shvatite da ne treba pobijediti svaku bitku da biste postigli duševni mir.

# 20 Uvijek budite otvoreni za nova iskustva. Svijet je spreman i čeka vas, samo ga morate biti spremni dočekati. Dopustite sebi da budete otvoreni za rast, promjene i osobni napredak, ako doista želite biti sigurniji u to tko ste.

# 21 Živite svoju priču. Ovo je možda najvažnija stvar koju sam do sada naučio u životu. Glavni ste lik u vlastitoj priči, pa se prestanite brinuti kako ćete se uklopiti u tuđe naracije.

Živite kao da ste zvijezda vlastitog šoua i nikada nemojte dozvoliti sebi da budete samo sporedni lik u tuđoj zapletu. Kad se zavjesa na kraju spusti, jedino što je važno jest da ste stvorili najbolju priču koju ste mogli, pa nikad ne kompromitirajte to ni za što.

Jačanje osjećaja za sebe može biti dug put, ali s vremenom postaje sve lakše. Jednog dana probudit ćete se i biti toliko sigurni u sebe da nikada nećete poželjeti biti poput bilo koga drugog. Svi smo jedinstveni i to je lijepa stvar, pa zagrlite je i uživajte u vožnji.