Iznenađujuće prednosti gušenja i kako vam poboljšava život

Ako ste prirodni cuddler, vrijeme je da prigrlite svoju dirljivu stranu i uživate u ovim prilično zanimljivim prednostima gušenja!

Ako ste ljubitelj osobnog prostora, a zapravo niste baš dio cudnog posla, ono što ćete uskoro saznati o prednostima guzvanja moglo bi vas natjerati da se predomislite.

Jeste li znali da postoje mnoge prednosti cudanja? Zdravlje vam zahvaljuje što ste, doslovno, prihvatili vašu simpatičnu stranu!

Kao ljudi, potreban nam je kontakt s drugim ljudima kako bismo poboljšali naše cjelokupno raspoloženje i učinili da se osjećamo bolje. Kad ga zagrlite s nekim, bez obzira jeste li zaljubljeni u njih ili ne, vaše tijelo oslobađa hormone koji osjećaju dobar osjećaj koji vas smiruju i poboljšavaju vaše opće zdravlje i dobrobit.

Ako niste sigurni je li sve ovo čujno-reći ili ne, provjerimo neke prednosti gušenja za koje možda ne očekujete da su istinite. Ali jesu!

Osam najvećih prednosti mazanja koje trebate znati

Zgrabiti nekoga za nasumično zagrljaj nikad nije dobra stvar. Zaista vam je potreban pristanak da nekoga mazite! Međutim, ako imate bliskog prijatelja, člana obitelji, psa ili mačku ili nekog drugog značajnog, napravite vremena za gužve u vašem danu i iskoristite ove prilično korisne i prilično iznenađujuće prednosti zagrljaja.

# 1 Kupljanje pomaže smanjiti razinu stresa. S vremena na vrijeme svi osjetimo stres. Nikad nije dobra stvar ako joj dopustite da se nagomila. Međutim, pregrštanje bi mogao biti dobar način da se sve to olakša i odvrati od postojećeg problema.

Razlog je taj što kad ste pod stresom, vaše tijelo oslobađa hormon zvan kortizol, koji je poznat i kao hormon stresa. Kako bi mu se suprostavili, kad se grli, vaše tijelo tada oslobađa oksitocin, za koji se zna da je hormon ljubavi ili hormon začepljenja *, za njega ćete čuti puno različitih riječi *.

Oksitocin djeluje protiv kortizola smirujući um i tijelo, snižavajući krvni tlak i omogućava vam da se zdravije nosite sa stresom.

# 2 Guljenje bi moglo poboljšati vaše zdravlje srca. Da, gužva na dan doista bi mogla liječnika držati podalje… do određene mjere! Gluplje može smanjiti krvni tlak i razinu stresa, a s tim povezano i zdravlje. Smanjivanjem svega toga pojačavate snagu i zdravlje vašeg srca i smanjujete šanse za razvoj prilično gadnih problema, kao što su srčane bolesti, srčani udar i moždani udar.

# 3 Kvržanje može djelovati kao način ublažavanja boli. Oksitocin koji se oslobađa tijekom gušenja može zapravo djelovati na druge načine, osim što se osjećate dobro i smanjuje stres. Zapravo vam može pomoći da osjetite manje boli. Blokira redovne signale boli zbog kojih primijetite kada vas nešto boli.

Dakle, ako padnete i uvrnete gležanj, natezanje nakon toga moglo bi vam pomoći ukloniti rubu nelagode. To je sigurno jedna od prednosti mazanja koju možda niste ni očekivali!

# 4 Buđenje može povećati vaš imunološki sustav. Tijekom zime vjerojatno je pokupiti svaku prehladu i virus koji se vrti okolo. Međutim, ako izdvojite vrijeme za začepljenje, vaš će vam imunološki sustav zahvaliti na tome. Manje je vjerojatnosti da će vam se pokvariti ta uobičajena sezonska oboljenja. Vrijedno je napomenuti da ovu bolest nećete shvatiti tako što ćete nekoga nasumično zagrliti. Obavezno odaberite nekoga do koga vam je zapravo stalo!

# 5 Ljuštenje pomaže jačanju veze između vas i vaših najmilijih. Potreban je ljudski kontakt da bismo se osjećali dobro u sebi. Izolacija je ključni korak prema depresiji i anksioznosti. Međutim, prepucavanje također može ojačati bliskost i vezu koju imate s partnerom, pomažući vam da imate sretniji odnos na sve strane. Opet, sve se svodi na taj oksitocin!

# 6 Glupljenje vam može pomoći da bolje spavate. Cuddling je opuštajući i smirujući. Ako ste u vezi, obavezno se prije spavanja prigrlite s partnerom. Primijetit ćete da bolje spavate. Ako vam je pomalo neugodno zaspati dok se grli, dovoljno je brzo gutanje prije spavanja da iskoristite prednosti. Zatim se odmaknite u svoj dio kreveta da spavate s potrebnim prostorom.

# 7 Cuddling je sredstvo za vezivanje za nove roditelje i bebe. Kontakt kože s kožom, poznat i pod nazivom cuddling, savršen je način za vezanje s novom bebom. I majka i otac to mogu. To je dobar način da se otac osjeća povezano sa djetetom kada nema mogućnost dojenja, kao što je majka.

# 8 Cuddling poboljšava vaše raspoloženje. Ova posebna korist začepljenja je upravo u onom oslobađanju oksitocina još jednom. Oksitocin je hormon za smirenje, ljubav i stres. To je ujedno opuštajući i osjećajući se dobar hormon, što vam može pomoći da pojačate raspoloženje nakon dugog dana.

Postoji razlog zašto se osjećate bolje nakon što ste se vratili kući i družili se sa voljenom osobom. Oksitocin smiruje vaš um, opušta vaše tijelo i osjetite tu vezu s nekim do koga vam je stalo. Dakle, ako imate loš dan, obavezno napravite vrijeme za zagrljaje!

Jesi li iznenađen?

Koliko ste tih dobrobiti grickanja bili već svjesni? Možda ste čuli za nekoliko, ali vjerojatno će biti nekoliko kojih niste znali.

Svi imamo loše dane i teška vremena. Iako postoje mnogi načini da se riješite životnih stresova i napetosti, ponekad su osnovne, prirodne mogućnosti najbolje. Možete li dobiti nešto prirodnije od zagrljaja? Ne! To je najlakši način za poboljšanje raspoloženja i zdravlja, i to samo svojim vlastitim tijelom.

Naravno, odaberite nekoga do koga vam je stalo i kojem vjerujete, da biste stvarno osjećali blagodati gušenja. Vjerojatno neće funkcionirati tako dobro ako se pregačate s nekim na poslu koji ima teško vrijeme, ako s njima stvarno nemate emocionalnu povezanost. Unatoč tome, ljudska blizina nekima će pomoći. Dakle, ako je nekome potreban zagrljaj i želi ga, neka krene!

Međutim, maženje nekoga koga volite je najbolji osjećaj na svijetu. Biti zatvoren u nečijem naručju, toplo, zaštićeno i sigurno iskustvo je koje svi obožavaju. Naravno, ako se osjećate uznemireno i niste baš raspoloženi za kašljanje, to može biti neugodno iskustvo.

Kad zaista poželite tu bliskost i udobnost, u životu je još nekoliko stvari koje toliko dobro odgovaraju računu kao dobra, stara druženje s nekim koga volite.

Za nove roditelje, zagrljaj je divan način vezanja sa svojim novim djetetom, ali zadržite svjetlost. U ovom slučaju polaganje nove bebe na prsa je divan način da ih smirite jer čuju vaše otkucaje srca. Obožavat ćete i osjećaj da vam je dijete tako blizu.

Koristi od grickanja su dalekosežne. Mnogi zapravo ne shvataju koliko korisno može biti jednostavno zagrljaj.